Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анюта

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 22.03.2017

Re: Анюта

добавлено 09.06.2021 12:33
Привет,Анюта !Давай худеть?!Я написать написала,но совсем не исправилась.Начинаю 105 попытку .
1.Норму воды
2. 4 приема пищи
3.Не есть за 4 ч.до сна.
Вес на сегодня 95,4.Поехали!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 09.06.2021 13:03
Мари пишет: Привет,Анюта !Давай худеть?!Я написать написала,но совсем не исправилась.Начинаю 105 попытку .
1.Норму воды
2. 4 приема пищи
3.Не есть за 4 ч.до сна.
Вес на сегодня 95,4.Поехали!


УДАЧИ НАМ!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 09.06.2021 18:55
92,45 кг.

Муж, наконец-то привез мне весы как и ожидала-сдвигов особых нет.

Уничтожила вчера 1720 кк.(норма 1824) Белков, как всегда, недобор. Жиров-перебор. Как набрать белок-загадка для меня



Обнулила все свои данные, пересчитала нормы. Зарядила фитнес браслет.



В планах:
1. Сократить объемы порций еды
2. Обязательный подсчет калорий
3. Ужин не позднее 18-30
4. Планка, растяжка и лимфодренажные упражнения
5. Вода
6. 10 000 шагов в день
7. Возобновить тренировки в спортзале,+ скандинавская ходьба (по окончании дачного сезона)






Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 11.06.2021 11:13
93,3 кг.

+0,85 г.

Вообще не поняла, что случилось Первые пять пунктов добросовестно выполнены
10 000 шагов пока только в планах-дождь противный, и нет ему конца.
Планка дается очень тяжело а после растяжки потею, как после марафона


Уже хотела все бросить. Спасибо сыну-неожиданно сфотографировал меня (не меня точнее, а кошку у меня на коленях:cry Вот это МОТИВАЦИЯ!!! На фото увидела УЖАС!!! Попросила удалить снимок А хорошо бы его оставить но это удар по психике!!!
Так что борьба с лишним весом закончилась Началась ВОЙНА


Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10