Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анюта

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 18.12.2019 19:57
Всем здравствуйте!

88,6 кг.

-800г.



2219 КК. Верхняя граница нормы.
И по объему получилось много (к творогу и салату выпила большой стакан кефира), и ужинала после 19-00 Плакал мой завтрашний хороший отвес
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 19.12.2019 13:59
изменено: Анюта 19.12.2019 14:05
Всем привет 👋

88,7 кг.
+100 г.

Ну что ж...вот он кефир и запоздалый ужин



Ну и ходьба у меня сегодня получилась!. Часть маршрута-ветер в спину, солнце 🌤в глаза. Зажмурилась и «бежала» . Часть-навстречу ветру!💨 Сопротивление не хуже, чем на силовой.
Палки карбоновые-слишком легкие для такой погоды. Улетали... Нагрузка на руки непривычная и неправильная была. Включалось предплечье и кисть, только так удавалось удерживать палки в правильном положении.🤔
А в общем неплохо походила, порцию удовольствия получила, выложилась хорошо, воды много ушло-одежда все мокрая от носков до помпона на шапке.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 23.12.2019 18:57
Всем привет!

Последнее взвешивание было в пятницу

88,3 кг.
-400 г.

Выходные были очень активными и насыщенными. Калорий точно был дефицит, но вода ниже нормы. Постараюсь завтра взвеситься, уж очень любопытно, что покажут весы после таких примерных выходных
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 25.12.2019 08:06
Всем доброе утро!
Очень небольшой отвес за выходные. Не "+" и это просто отлично!

88 кг.
-300 г.

Новогоднее настроение затягивает. Подарки подготовлены уже давно, празднично упакованы. Ждут нарядную елку...

Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 25.12.2019 19:19
Сегодня опять крутой отвес на фоне вчерашних 1935 кк., норме воды и последнем приеме пищи до 19-00. Без физры, но с недолгой прогулкой по ТЦ.

87,2 кг.


-800 г.

Горжусь собой



Сегодня из физры-СХ, отрабатывала технику. Темп невысокий, пульс в зоне интенсивной нагрузки. Ввела в разминку и заминку новые упражнения-раскрылась грудная клетка, заработали лопатки.
1709 кк.

Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 26.12.2019 15:02
-4 кг за 2 недели как вам такое?

86,9 кг.
-300 г.



А сейчас собираюсь на "корпоратив". У нас корпоратив-это культпоход в театр. В этом году на "Мадемуазель Нитуш"
Перед театром, конечно выпьем шампанского
Калорий съела 1150 (15-00), постараюсь не перебрать
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 27.12.2019 22:19
86,7 кг.

-200 г.

Сегодня вот так-я стала еще немного легче. Дневник питания вела в блокноте, по-быстренькому. Кажется перебрала здорово-хомячила печеньки с кофе. Завтра внесу.... Что-то мне подсказывает-цифры будут страшные
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 28.12.2019 08:58
Доброе утро!

86,3 кг.

-400 г.

Посчитала вчерашние калории 2783 кк!!! Перебор с жирами и углеводами! Белка, как всегда, недобор!
Почему так получилось? Я ведь не люблю печенье, а съела его около 200 г. Вчера пила кофе без молока, не люблю так, мне не вкусно. Может отсюда и тяга к печенькам? Хорошо хоть без привеса обошлось.
Вода в норме, силовая, ужин до 19-00.


Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Анюта

добавлено 29.12.2019 12:54
Добрый день!

85,9 кг.


-400 г.


-5 кг.
!!! Очень красивая цифра!

Рада за себя, горжусь собой! Верю, что смогу похудеть!


Вчера калории 2118 кк., силовая, ужин до 19-00.



Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Чужой дневник
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11