Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анютка

На сайте с: 07.04.2017

Запись в дневнике

добавлено 09.04.2017 16:34
Всем привет! Меня зовут Анна. Сейчас мой вес 56 кг и я планирую набрать еще 6 кг, чтобы весить 62 кг
Больше года пытаюсь набрать вес, но все было напрасно И только сейчас я поняла, что моей проблемой было употреблении слишком маленьких порций, а соответственно и мало калорий. Согласно расчета мне нужно съедать в день 2146 ккал Но за последние 4 дня, которые я уже на сайте, мой лучший результат 1831 ккал - это учитывая чрезмерное употребление сладкого.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.04.2017

Re: Анютка

добавлено 20.08.2019 11:43
Напишу сама себе)))
Вижу, что тут большинство людей пытается скинуть, а я пытаюсь набрать. К сожалению, у меня не получается больше есть.

Благодаря сайту у меня получилось поднять вес на 59 кг. Потом я все забросила и снова пришла к маленькому весу. Сейчас у меня 55 кг, рост 171см. В день нужно есть 1800ккал-это очень много, даже не знаю какое кол-во еды нужно съесть, чтобы получить такую цифру:??



Мне нравится 0
На сайте с: 08.07.2018

Re: Анютка

добавлено 20.08.2019 12:43
изменено: Наталья 20.08.2019 12:45
Анютка, лучше подскажите, чего не едите, не любите А для того,чтобы набрать 1800 ккал достаточно хорошо пообедать: супчик, гарнирчик с котлеткой, салатик, компот. Вот и уже 1800. Даже булочку уже не нужно для такого количества калорий.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.04.2017

Re: Анютка

добавлено 20.08.2019 15:55
Не ем мучное и жирное. Все остальное ем
У меня проблема в том, что я не могу увеличить порцию)))
На обед могу съесть супчик, но тогда гарнир с котлеткой уже не влезет, не говорю уже о компоте и булочке)))
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: Анютка

добавлено 20.08.2019 17:47
Хорошо добирать калорийность орехами, горьким шоколадом, сухофруктами...
Мне нравится 0