Согласна, было бы обидно потерять уже достигнутый результат, даже если он совсем небольшой.
Мой личный дневник. Валентина
На сайте с: 11.03.2016
|
|
На сайте с: 11.03.2016
На этой неделе не знаю, как изменился мой вес. Пришлось срочно уехать, поэтому не взвешивалась.
Зато у моей дочки сейчас потрясающие каникулы! Её пригласили на выездной пленэр в Сукко. Пока она там рисует, посещает мастер-классы и развлекается, я наслаждаюсь морем и прогулками по окрестностям. Море ещё не очень тёплое, я предпочитаю приезжать сюда в июле или августе, но зато можно загорать сколько душе угодно! Активность, конечно, отличается от стандартной, но я все равно двигаюсь, а не просто лежу тюленем на пляже. Возвращаемся домой в четверг. Надеюсь, что на весах будет небольшой плюс, но готова к любым сюрпризам!
|
|
На сайте с: 11.03.2016
Вернулись домой после чудесных выходных в Сукко. Погода не располагала к купанию, но была идеальной для прогулок и загара. Троп в этом районе столько, что можно исследовать их бесконечно!
Из поездки привезла чуть больше двух кг, сейчас мой вес — 55,65 кг. Питание практически не контролировала, зато двигалась очень активно. Поэтому и прибавила в весе из-за переизбытка калорий и недостатка воды. Обещаю, что за пару-тройку недель всё верну в норму! На этой неделе к своей обычной активности, скорее всего, не вернусь. Сейчас нужно экстренно закрыть рабочие вопросы, которые отложила. Но понемногу буду возвращаться! |
|
|
|
На сайте с: 11.03.2016
На этой неделе у меня было много работы, и активность свелась в основном к бытовым делам. Даже прогулок было минимум. Но, несмотря на это, мой вес снизился до 55 кг – минус 650 грамм за неделю! Я довольна результатом.
Моя цель достигнута, больше снижать вес не планирую. Теперь важно подтянуть кожу. В этом мне помогут уход и спорт. На будущей неделе я планирую частично вернуть тренировки в свою жизнь. Уверена, это поможет мне в достижении следующих целей. Теперь главное — не расслабляться и продолжать работать над собой. |
|
На сайте с: 11.03.2016
Итоги недели: вес — 54,9 кг (-100 грамм)! Неплохой результат, учитывая, что были моменты, когда я превышала калорийность или не следила за подсчетами вовсе.
У нас жара, а это значит, что так и тянет на мороженое и лень. Но тренировки были по плану, и это радует! Единственное исключение — один раз проспала утреннюю тренировку, но вечером компенсировала длительной прогулкой. На следующей неделе буду стараться удерживать питание в тех же рамках или даже улучшить результат! |
