Рост 164см, вес 76.1 Но это было вчера! А сегодня уже 75.5
Возраст - девочка под 40
Объемы пока не ушли, но и это не за горами!
Цель глобальная - 55 кг к лету! И не надо крутить у виска - я в здравом уме) и меньше весила и выглядела прекрасно (идеал 50кг)!
Цель первая - 70 кг к 18.01.2021 - то есть за 10 дней мне необходимо скинуть 6 кг
Я спец по приведению себя в форму (главное работу не менять)!!! Так что: УДАЧА ЖДЕТ МЕНЯ!
СПОСОБ:
Почти правильное питание + подсчет ккалорий + увеличение нагрузки (здесь я тоже профи).
P.S. На вопрос: "что же ты такая профи и так разъелась" отвечу сразу - смена работы с активной на сидячую и много работы по ночам за ноутбуком.... Но выводы сделаны, скоро буду красоткой!