Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 10:10
Евгения 36 лет
Вес 85,3 (-0,9)
Ог 110(0), От 100 (-4), Ож 102 (-5), Об 107 (-1)
Понедельник, четверг аквааэробика и хожу на нее пешком, в другие дни или пешие прогулки или велопрогулки, детей в бассейн тоже вожу пешком это 7000-8000 шагов, смотря, какой дорогой идти. Продолжаем!
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 10:44
Девчонки!!!  Если кому интересно, я нашла видео про эту женщину. Оказывается такое возможно, НО... без пластики не обошлось  Добавлено видео
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 12:56
Всем Привет! Наталья Возраст - 47 Вес 102,8 Обьемы сохраняю.))) Всем хорошего настроения 
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 17:09
Девочки, добрый вечер.
Сегодня таблички не смогу разместить, они у меня на ПК. У нас после грозы свет вырубили, уже 3 часа нет, диспетчеру не дозвониться. Постараюсь завтра к вечеру сделать.
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 18:38
изменено: Леся 03.06.2024 18:47
Всем привет! Только вчера этот сайт нашла. Буду рада присоединиться к движухе) Я Леся, мне 24. В этом году начала худеть с 26.05 числа. Вес тогда был 85.7кг. Но мне без разницы, для марафона можно и от сегодня данные взять. Рост - 172см. Вес - 84.5кг. Желаемый вес - 80кг к 01.07.24. Будет больше - буду рада, но читала, что в месяц безопасно скидывать около 5% от изначального веса. Объемы на начало гонок - ОГ =102, ОТ =84.5, ОЖ =111, ОБ = 116.5(см) Данные об объемах от 26.05 у меня сохранены, если надо напишу. Всем успехов
|
|
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 19:15
Леся, добрый вечер! Добро пожаловать в наш марафон. Данные внесу на сегодняшний день. Удачи вам в достижении цели.
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 03.06.2024 21:19
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 03.06.2024 21:25
Lady Victory пишет: Девчонки!!! Если кому интересно, я нашла видео про эту женщину. Оказывается такое возможно, НО... без пластики не обошлось Добавлено видео
А вот вспомнила, что когда-то её имя было на слуху, как и Мериманова. Пластика, ага и не одна Сейчас читала отрывки из её Дневника, а потом вдруг вот ещё, что попалось (?!) как не стоит худеть!
Многие дамы насмотревшись роликов с похудением Светы Ахтаровой("СО:Праздник живота" по первому каналу, "Профессия репортер.Я худею, дорогая редакция!"по НТВ)пытаются худеть по методу Светы и добиться результатов как она. Только не все знаю, что эта диета навредила ее здоровью. Летом 2011 года у Светы был инсульт, после которого она восстанавливается и уже на много медленнее скидывает набранные вновь килограммы. Мало кто знает, что она после резкого похудения делала пластику живота и груди, тк кожа не успевала подтягиваться из-за постоянных больших отвесов.
Я советую ролики со Светой для мотивации, но не как наглядное пособие для ее диеты. PS Ходьба с Лесли-это классика! Она помогает всем!!! Если захотите, гляньте тренировки Джилиан Майклс, самые простые, первый уровень, на 30 дней. Если Маргарита наша прочтёт это сообщение, то она когда-то занималась с ней. Питание+тренировки р а б о т а ю т!!! Проверено!
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 04.06.2024 00:35
Доброй ночи.
Вначале работа не давала отписаться, потом форум ошибку выдавал. Извиняюсь, что поздно отчитываюсь.
На этой неделе вес: 103.5
Объёмы всё те же.
Ох, чувствую, что брошу((((( калорий не доедаю, а объемы никуда не уходят, видимо это остатки мышц меня покидают(((((
В общем грусть.... Тоска....
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 04.06.2024 07:01
изменено: Маргарита 04.06.2024 07:08
Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет: Если захотите, гляньте тренировки Джилиан Майклс, самые простые, первый уровень, на 30 дней. Если Маргарита наша прочтёт это сообщение, то она когда-то занималась с ней. Питание+тренировки р а б о т а ю т!!! Проверено!
Занималась, подтверждаю, работает, но выдержать эти тренировки в весе больше 75кг обычному не спортивному человеку врядли получится, для меня это было тяжелым курсом, узнала о существовании ВСЕХ мышц своего организма, в первую очередь по боли в первые дни. По истечении месяца по рельефу, даже близко не подозревала, что рельеф может появиться за месяц, эти тренировки действительно работают. Занималась в весе 65-67кг. Вес при них, кстати, у меня не уходил, но объёмы таяли. Бассейн дал аналогичную подтяжку и рельеф через полгода занятий 2 раза в неделю, да, медленно, но мне нравится сам процесс, потому сейчас однозначно голосую за бассейн, хотя сейчас задумалась, что если чередовать, то вау-эффект обеспечен. В общем сильно советую эти тренировки и курс в целом, но мне было тяжело. В дневнике описаны эти терзания и есть фото до и после где-то в районе стр. 80. Кстати, по поводу сочетания спорта и похудения. Для меня лично по большей части работают изменение питьевого режима и режима питания, спорт помогает формировать тело красивым, но на сброс веса не влияет. Может, я мало занималась... Не знаю, больше часа в день я не занималась. А вот прогулки в спокойном режиме и многоразовое питание дают именно снижение веса. История индивидуальная, конечно, но у меня так.
|
Re: Весенне-летний марафон "ДВЕРЬ В ЛЕТО" (13.05.2024 -01.07.2024) Идет прием участников.
добавлено 04.06.2024 09:12
Здравствуйте! С Лесли ходила когда впервые начинала худеть по совету эндокринолога. Вначале выбирала мили 1 км с медленным темпом, потом быстрее. Дальше перешла также к 2,3 милям. До 4,5 не дошла. Долго по времени идут. Проходила так месяца 3 с ней. Из плюсов много разных видео не надоедает. А вот Джиллиан не осилила, сильно тяжело для меня показалось. Lady Victory пишет: Привет, девчонки!  Виктория, 43 года Вес на сегодня 03.06.2024 - 97,7 кг Всю неделю скачки по весу, организм похоже борется, но я победЮ! Интервал соблюдаю, но надо кое-что убрать из рациона. Вместо зумбы на этой неделе будет ходьба с Лесли, посмотрим что лучше. Всем желаю лета, вкусной диеты и результатов! Дев, это правда??? так возможно? 
|
