Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 06:25
изменено: Татьяна 17.03.2017 06:31
Всем доброе утро!! Задание вчера не выполнила, разболелась видимо после отпуска аклиматизация (( плюс КД...совсем без сил((..
Отчет за неделю Татьяна № 72 вес на 17.03.2017 - 76,5 кг. Честно цифра радует...думаю неужели)) сама себя похвалила, сама за себя порадовалась. !! Считаю калории, но БЖУ вечно промахивает)))..... пью 2 литра воды каждый день... спорт пока по возможности, никак после отпуска себя растолкать не могу((....
Цель на следующую неделю ставлю себе максимум 1кг, минимум 800 гр))..посмотрим что из этого выйдет...буду стараться!!!
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 06:46
изменено: Иринка 17.03.2017 06:49
Всем привет! вот мой отчетик: 1) Иринка № 30 2) вес 66,7, вообщем получилось скинуть 400 гр. 3) на следующей неделе собираюсь стать 66 кг, 500-700 гр. 4) Ничего не понимаю, что со мной, скинула всего 400 гр, хотя срывов у меня не было, подсчет калорий веду по диете зигзаг от 800 до 1200 ккал., все упражнения и + в добавку свои выполняю, добавила обруч 30 минут, пью воду по 2 литра в день (без воды уже не могу, организм на столько привык), вновь начала пить витамины, вчера было головокружение, может упадок сил. Решила окончательно, что своей цели добьюсь! вот так я выгляжу сейчас. 
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 06:50
Всем доброе утро! Анна №5 сегодня весы показали 73, итого минус 1 кг Цель на след. неделю: максимум - 1 кг, минимум - 800гр думаю, что смогу приступить к тренировкам и упражнениям в полную силу. на этой недели с этим не очень  После гриппа сил почти нет
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 06:54
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 07:08
Всем привет)) Анна ( №6) вес 65,5 отвес всего на 200 грамм.  Тренировки в тренажорке 2 раза в неделю. Кардио утреннее дома - 4 раза . Бжу стараюсь соблюдать, не могу лишь исключить углеводы вечером. На следующую неделю хочу хотя-бы грамм 500 отвес. А то как-то скучно на весы смотреть 
|
|
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 07:19
Всем доброе утро!
1. Венера, № 58
2. Вес сейчас: 61 кг (-600 гр), результатом довольна.
3. Цель на следующую неделю: 3 тренировки
4. За прошедшую отчетную неделю план выполнила пока не полностью, буду отрабатывать на выходных (тренировка).
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 07:28
Света (41)
Вес 86.800 (-1,200) очень этому рада!!!
Сейчас на соковой диете, с понедельника хочу на японскую.
Физ.нагрузки есть, но пока мало. Только закончились КД. Надеюсь на этой неделе начну активное кардио.
Цель на следующую неделю - 2 кг. Очень хочу выйти из 85))))
 Вложение (129 kB)
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 07:35
Всем доброго утра!
Мой отчет за неделю:
ИРИНА №67, сегодня вес 64,4 кг (минус 600 гр), что очень радует.
Цель на неделю: добавить физ. упражнения (зимой по выходным были лыжи, сейчас из нагрузок только прогулки по выходным).
На сайте "береги фигуру" 2 месяца (с 20 января), с помощью подсчета калорий сбросила 8 кг. Первый месяц вес уходил легко, сейчас на отметке 65 очень долго "топталась", буду подключать физ. нагрузки, без этого видимо ни как)))
Спасибо всем за мотивирующие сообщения)
Здорово осознавать что ты в "Борьбе" не одна)))
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 07:53
Доброе утро! Светлана №44, вес 83,7 , минус 300гр, План на прошедшую неделю был выполнен на 60%. План на следующую неделю: 17/03- тренеровка 20/03-тренеровка 22/03- тренеровка Сбросить вес до 82кг. Соблюдать правильное питание. Удачи мне любимой! 
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 17.03.2017 08:39
Доброе утро,
Елена №18
вес 61.4 - 100гр
цель не выполнена, среди недели 2 тренировки в тренажерном зале, калораж в пределах плана
на следующую неделю цель - 600гр
|
После гриппа сил почти нет
