Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 09:10
изменено: Светлана 26.03.2017 09:16
Светлана пишет: Группы участников на неделю с 25.03 по 31.03.
1я группа
25 Елена, 54 Алена, 10 Елена, 24 Дина
2я группа
2 Лина, 13 Катя, 20 Юлия, 68 Катерина
3я группа
21 Светлана, 5 Анна, 22 Наталья, 37 Гузель
4я группа
42 Наталья, 40 Светлана, 78 Мария, 70 Анастасия
5я группа
39 Юлия, 46 Вера, 4 Оксана, 71 Марина
6я группа
19 Татьяна, 52 Люся, 30 Иринка, 7 Елена
7я группа
3 Нелли, 27 Инна, 29 Виктория, 34 Алена
8я группа
41 Светлана, 33 Анастасия, 14 Дарья, 58 Венера
9я группа
31 Журавлик, 17 Ольга, 15 Наталья, 59 Надежда
10я группа
44 Светлана, 72 Татьяна, 76 Наталья, 36 Елена
11я группа
23 Маша, 77 Олеся, 51 Юлия, 48 Елена
12я группа
64 Алена, 50 Ксения, 8 Светлана, 32 Анна
13я группа
63 Светлана, 49 Кристина, 61 Асилия, 43 Анна
14я группа
74 Ирина, 35 Елена, 47 Светлана, 45 Светлана
15я группа
11 Екатерина, 75 Лена, 66 Татьяна, 67 Ирина
16я группа
26 Юлия, 55 Елена, 69 Елена, 6 Анна
2 группы которые на этой неделе не отчитались
17я группа
73 Нети, 65 Елена, 53 Лариса, 18 Елена
18я группа
57 Виктория, 62 Татьяна, 12 Ильмира, 28 Ирина
Пока так обновляю, а вечером состав групп выложу на первую страницу! В пятницу в отчете, по возможности отпишитесь, понравилось или нет эта идея.... Зато гляжу участницы стали больше знакомиться друг с другом!))))
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 09:14
изменено: Катя 26.03.2017 09:29
Привет! Я его расписала чуть раньше. С базовым меню контролировать себя легче. Отпадают вопросы, а что бы скушать . Может бутербродик с сыром? А что ? Я же в колораж влажу. А голод одним бутербродиком не лечится)))Это не говоря о БЖУ и о том, что к ужину надо готовиться с утра.. Катрин пишет: Катя пишет: Девочки 2 группа, привет!
Отпишитесь, пожалуйста, как вам мой рацион.... может поделитесь своим...
Привет) честно говоря, я не знаю как смотреть профили других пользователей, в том числе и рацион, лично я просто стараюсь не есть вредности и еще хотелось бы исключить алкоголь - я с него очень сильно отекаю, прям как водяной хожу потом 2 дня  Мне это мешает двигаться вперед.
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 09:21
А куда у нас делась Маша N23?
Маша не смотря на то, что ты не отчиталась (если я не пропустила) я внесла тебя в список групп к девочкам которые отчитались. Надеюсь ты вернешься к нам, ведь уже 3 месяца ты с нами!!!!
Я тебя жду!!!!
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 09:23
Maria пишет: 5 группа
АХАХАХАХ, я занимаюсь 4 раза в неделю атлетикой)))
питаюсь правильно, но 3 день ем сладкое....(((
больше не буду, обещаю))
кстати, у меня в весе ушел всего 1,3 кг, а талия на 4 см уменьшилась! др параметры такие и остались(((
буду работать на максимум!!! Мы справимся!
Я тоже много занимаюсь спортом, и по питанию эта неделя будет без срывов, так как мой главный провокатор уехал на дачу  В холодильнике только полезности. В любом случае, я иду к цели на максимуме своих возможностей - будет приятно, если скину много, и для себя, и для команды. Вместе у нас всё получится!
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 09:31
Мария пишет: Светлана пишет: девочки 4 группа Наталья,Мария, Анастасия и я👭👭 девочки красавицы 👧👱🏻♀️👩🏻👩🏻🎤давайте постараемся по 500 грамм за неделю, я думаю, мы сможем 🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵 🌹🌼🌹🌼🌷🌺🌼🌹🌼🌹🌷🌺🌸🌼🌹🌷🌺🌼🌹🌷🌺🌼🌸🌹🌷🌺🌼🌹🌸🌹🌼🌺🌸 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Будем стараться!
Девочки милые постараюсь не подвести. Уже с утра муж принес в дом и велотренажор и эллипс каждый из них покупался на очередном этапе борьбы с весом. Вскоре превращался в вешалку и уезжал жить в гараж. Ещё были гантели, ролик для пресса ( действенная вещь животик подтягивает быстро), скакалка , диск здоровья и сынуля как то купил скамью для пресса. Вообщем дома можно открыть тренажорку. Пишу и еду надеюсь в этот раз у меня всё получится!! Форум и марафон все-таки очень хорошо мотивирует!!!
|
|
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 10:32
Светлана, я сейчас погрязла в новой работе, пропустила о чем речь, не совсем поняла о чем, но обязательно посмотрю, первый марафон было гораздо проще держать, было время сидела дома, сейчас при входе в новую должность суета сует... но ничего, посмотрю отпишусь Светлана пишет: Анна пишет: Виктория пишет: Что-то не все такие активные как хотелось бы.
7-ая группа вы где????
Марафон временно превратился в игру в прятки, нужно бы еще добавить условие: кто кого найдет первым, тот и победил Но ничего, так даже интереснее).
А может просто у кого-то нет времени часто заходить? И еще не видел формирование групп.... Я не понимаю ваш такой негатив, это же всего на одну неделю, больше не буду ничего придумывать, худейте самостоятельно, буду только таблицы вам делать... Анна если вам и правда эта идея не по душе, я могу вас заменить участником который отчитался позже, вот из 17 группы позже отчитались только Нети и Елена, получается они вдвоем в группе.... Давайте я вас заменю и худейте не в группе, а как всегда.... А я уже склоняюсь к мысли, что это последний марафон который я веду.... На всех не угодишь ...
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 11:04
Selenavc пишет: Светлана, я сейчас погрязла в новой работе, пропустила о чем речь, не совсем поняла о чем, но обязательно посмотрю, первый марафон было гораздо проще держать, было время сидела дома, сейчас при входе в новую должность суета сует... но ничего, посмотрю отпишусь
Сейчас в крадце напишу, я предложила на одну неделю, разделить участников на маленькие группы по 4 человека, вы так же худеете, так же в пятницу отчитываетесь. А результат я каждой группы складываются и вычисляют процент от общего веса группы. Ну это некое развлечение, мне понравилось как некоторые девочки отнеслись к этому с добротой как к игре ... Никто никого не заставляет сразу 3 кг сбросить, просто хотелось что бы было поменьше плюсов)))) Хотела проматевировать))))
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 11:11
Катя пишет: Привет! Я его расписала чуть раньше. С базовым меню контролировать себя легче. Отпадают вопросы, а что бы скушать . Может бутербродик с сыром? А что ? Я же в колораж влажу. А голод одним бутербродиком не лечится)))Это не говоря о БЖУ и о том, что к ужину надо готовиться с утра.. Катрин пишет: Катя пишет: Девочки 2 группа, привет!
Отпишитесь, пожалуйста, как вам мой рацион.... может поделитесь своим...
Привет) честно говоря, я не знаю как смотреть профили других пользователей, в том числе и рацион, лично я просто стараюсь не есть вредности и еще хотелось бы исключить алкоголь - я с него очень сильно отекаю, прям как водяной хожу потом 2 дня Мне это мешает двигаться вперед.
посмотрела, в принципе не плохой план питания, но я больше за разнообразие в меню) даже бутербродик если вписывается, то почему и нет?))
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 11:20
Светлана, спасибо, за интересное ведение марафона, да думаю это как вариант интересно попробовать, не обещаю очень много участвовать, просто сейчас сложности по времени (работа, дом, тренировки), активность зашкаливает спать ложусь в 12-1-2-3 ночи, еще и на сериал семейно подсели- пару дней в неделю семейные посиделки)))). Но обещаю стараться не подводить и как группу так и себя в первую очередь, уж больно хочется носить красивые платья, а радоваться легкости))). А вместе даже если не так часто слежу сейчас за форумом - это больше мотивирует, чем одной сидеть и контролить себя. Так что спасибо вам!!! Светлана пишет: Selenavc пишет: Светлана, я сейчас погрязла в новой работе, пропустила о чем речь, не совсем поняла о чем, но обязательно посмотрю, первый марафон было гораздо проще держать, было время сидела дома, сейчас при входе в новую должность суета сует... но ничего, посмотрю отпишусь
Сейчас в крадце напишу, я предложила на одну неделю, разделить участников на маленькие группы по 4 человека, вы так же худеете, так же в пятницу отчитываетесь. А результат я каждой группы складываются и вычисляют процент от общего веса группы. Ну это некое развлечение, мне понравилось как некоторые девочки отнеслись к этому с добротой как к игре ... Никто никого не заставляет сразу 3 кг сбросить, просто хотелось что бы было поменьше плюсов)))) Хотела проматевировать))))
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 26.03.2017 11:26
Selenavc пишет: Светлана, спасибо, за интересное ведение марафона, да думаю это как вариант интересно попробовать, не обещаю очень много участвовать, просто сейчас сложности по времени (работа, дом, тренировки), активность зашкаливает спать ложусь в 12-1-2-3 ночи, еще и на сериал семейно подсели- пару дней в неделю семейные посиделки)))). Но обещаю стараться не подводить и как группу так и себя в первую очередь, уж больно хочется носить красивые платья, а радоваться легкости))). А вместе даже если не так часто слежу сейчас за форумом - это больше мотивирует, чем одной сидеть и контролить себя. Так что спасибо вам!!! Светлана пишет: Selenavc пишет: Светлана, я сейчас погрязла в новой работе, пропустила о чем речь, не совсем поняла о чем, но обязательно посмотрю, первый марафон было гораздо проще держать, было время сидела дома, сейчас при входе в новую должность суета сует... но ничего, посмотрю отпишусь
Сейчас в крадце напишу, я предложила на одну неделю, разделить участников на маленькие группы по 4 человека, вы так же худеете, так же в пятницу отчитываетесь. А результат я каждой группы складываются и вычисляют процент от общего веса группы. Ну это некое развлечение, мне понравилось как некоторые девочки отнеслись к этому с добротой как к игре ... Никто никого не заставляет сразу 3 кг сбросить, просто хотелось что бы было поменьше плюсов)))) Хотела проматевировать))))
Спасибо за понимание! Удачи Вам!!!!! Хороших отвесов!
|
Мне это мешает двигаться вперед.
В холодильнике только полезности. В любом случае, я иду к цели на максимуме своих возможностей - будет приятно, если скину много, и для себя, и для команды. Вместе у нас всё получится!
