Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 10:53
Елена пишет:
Худеть планирую с помощью правильного питания на 1500 ккал , соблюдению нормы БЖУ и с помощью завтрака от Гербалайф
Что за завтрак?
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 11:02
Юльчик пишет: Есть у нас опытные пользователи этой чудо машинки?
Привет! Мне муж пару лет назад то же мультю подарил - не нарадуюсь. По мне, неоценимая экономия времени - забросила все внутрь и ушла на работу - ребенок в обед достает все комфортной температуры (разогревать не надо). Делаю почти все в ней: и первое и второе и йогурт (правда получается жидковат). Пиши, какие блюда тебя интересуют - постараюсь помочь советом. Из любимых мной, но высококалиройных: картошка по-деревенски (с кожурой дольками в специях), солянка по-грузински (говядина перво-второе), плов, мясо запекаю в специях любое большим куском, без всяких рукавов и пр. Из полезного - делаю закваску "Эвиталь" на молоке.
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 11:06
Оксана - 46 лет, рост 164, город Донецк
Вес на данный момент 85 кг
Цель на марафон 75 кг
Мечта похудеть до 67 кг
Правильное питание с подсчетом калорий, физические нагрузки-чередование ходьбы с Лейсли и Х-план.
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 12:03
Всем привет в новом марафоне! Ну что ж, удачи нам всем в достижении наших заветных целей! )
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 12:09
изменено: Юльчик 10.03.2017 15:31
Светлана пишет: Из любимых мной, но высококалиройных: картошка по-деревенски (с кожурой дольками в специях), солянка по-грузински (говядина перво-второе), плов, мясо запекаю в специях любое большим куском, без всяких рукавов и пр. Из полезного - делаю закваску "Эвиталь" на молоке.
Буду благодарна за любые рецепты, так как те что указаны в книге рецептов не совсем получаются. Пробовала бисквит сделать , так поднялся не очень. Хочу хлеб попробовать так рецепты только на ржаные и тому подобные, а мои только белый хлеб едят. Плов еще мечтаю сделать. Так что мне всего и побольше!)
|
|
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 13:13
Светлана пишет: Елена пишет: СВЕТЛАНА, можно вес в воскресенье отписать,8 марта и день рождения сынули сделали свое дело,😣 завтра на разгрузку и субботу, думаю вернуть хотя бы свои 65😊😊😊😊
А у нас на этой неделе нет отчета, у нас каникулы  Первый отчет 17 марта!
Значит до 17 марта не отчитываемся, отлично👍👍👍, успею избавится от наеденного😶😶😶😶
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 14:05
Polin пишет: Елена пишет:
Худеть планирую с помощью правильного питания на 1500 ккал , соблюдению нормы БЖУ и с помощью завтрака от Гербалайф
Что за завтрак?
В завтрак входит: 300мл воды с концентратом Алоэ (не горький, приятный сладковатый вкус-умывалка изнутри), чай (термонапиток дает энергию) и протеиновый коктейль.
|
Причина удаления: задвоенное сообщение
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 14:26
Selenavc пишет: Светлана, добрый день,
прошу прощения, вышла на работу засуетилась и увидела что сроки марафона до начала мая, а я сделала просчет на конец мая, можно внести корректировки по мне? еще не поздно? Цели должны быть достижимые)))... иначе буду расстроена))
Елена 40 (Ессентуки), рост 158, начальный вес 61.5, цель марафона 56,5 кг, т.е. 5 кг к 5 мая,
желаемый вес 49. Подсчет каллорий не совсем будет получаться, но буду стараться есть в пределах калорий (на работе питание предусмотрено), так что обед будет не по пп. Утро-вечер пп + 2 раза в неделю фитнес с сауной.
Я может где-то ошиблась, уже встречала, что кто писал до конца мая. Я сначала хотела до конца апреля, а потом на неделю прибавила....
|
Re: Весенний марафон "Весна пришла - ХУДЕТЬ пора!"
добавлено 10.03.2017 14:34
 Вложение (33 kB)
|
Первый отчет 17 марта!
