Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 07:42
Олечка, доброе утро!  Спасибо, что были с нами)))) Удачи Вам!!!!
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 07:58
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 08:38
Всем доброе утро!  Вес 68,55 минус 1,35. Со вчерашнего дня вернулась к подсчету калорий, надеюсь это поможет хоть немного приблизиться к цели. Продолжаю ходить на аква-аэробику 3 раза и плавать 2 раза, остальное время суета в огороде, тоже неплохой расход калорий. Достала велик, но пока только 1 раз съездила, что-то к вечеру сил не остается, может попробовать с утра покатушки устраивать. Всем удачи и хорошего настроения!!!!
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 09:00
Всем доброго утра! Вес 57,4 (-0,1). Но мне пока и не нужно, чтобы меньше было. Я и на эту цифру не рассчитывала. Пару недель как раз примерно по нулям меня бы устроило. По своему опыту знаю, что если сильно быстро прям худеешь, то обязательно где-то что-то некрасиво висит, по крайней мере у меня, с моим типом кожи. А у меня уже и сейчас и так на бедрах кожа выглядит некрасиво, какая-то дряблая, хуже чем было в марте в общем. А впереди всё -таки лето, хочется более менее прилично в купальнике выглядеть) Надеюсь, что я всё - таки попаду на пляж, ну хотя бы в июле)
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 10:54
изменено: Лео 25.05.2025 10:56
Доброе утро, девочки! Вес сегодня - 67.2 - минус 1.1 за неделю. "Голодная" неделя принесла свои результаты, а скорее возвращение к Дневнику питания. Не знаю, как у других получается худеть без него. Я без ДП могу только в лучшем случае удерживать вес, и то +/-0.5 кг. На следующей неделе продолжу вести ДП, питание посытнее 2Х300+2х250+1Х150+1Х100. Физ.нагрузка та же. Сегодня, хотя у меня по плану день отдыха, но утром захотелось сделать комплекс на растяжение всех мышц. Наверное потому, что у меня все упражнения делаются лёжа , после чего вставать легче. Самым стойким марафонщицам на этой неделе желаю достижения или максимального приближения к поставленной цели! Особая благодарность Элли за терпение и умение всех встряхнуть такой чёткой организацией марафона!
|
|
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 13:35
Девочки, всем привет!
К сожалению на этой неделе вес был 95,1-95,5 кг... Сегодня 95,2 кг. Плюс 0,4 кг. К сожалению.
Лео, у меня тоже без дневника питания не получается снижать вес. Помогает только четкий коллараж в 1,2-1,3 тыс. калорий. Если 1,5 тыс., то уже идет прибавка в весе или удержание. Скоро всë наладится.
Всем желаю успехов и хороших отвесов на последней неделе марафона!
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 16:07
изменено: Таня 25.05.2025 16:10
Девчонки, я в обычных условиях тоже могу худеть только с дневником питания, причём я худею и на 1500 ккал, даже при весе 57-58. То есть довольно комфортно. Единственное , я не могу обычно долго его вести, психологически меня это раздражает, мне всё время кажется, что меня лишают чего-то, 2-3- максимум 4 месяца и как-то меня на большее не хватает. А вот сейчас худею без него, но как правило это тоже ничего хорошего, несколько раз в жизни я так худела, например , когда устроилась на работу, где просто какая-то страшная дедовщина была, и не пускали реально на обед, я там поработала два месяца и вот тогда похудела, но до сих пор это место недобрым словом вспоминаю. И вот сейчас тоже всё как-то сразу навалилось, поесть было некогда, плюс много волнений и даже на нервной почве экзема вылезла на руках. Так мне тоже не нравится - волосы в безобразном состоянии, руки в болячках, ну такое....красоты нет скажем так. Вообще если уж честно мне нравится есть и ничего не считать, самое комфортное состояние) жаль, что при этом только набираешь)
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 25.05.2025 20:19
Добрый вечер! Я сегодня весь день прожила, как 1 июня и кое-кого даже поздравляла с Днём защиты детей! Потом один человек посмотрел на меня подозрительно и назвал сегодняшнюю дату. Вот, что марафоны с людя́ми делают. Евдокия: 61.900
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 26.05.2025 11:38
Всем привет!
Вес 65.4 (+1кг)
Расслабилась.
|
Re: Весенний марафон (16.03.2025 -20.04.2025) Идет прием участников.
добавлено 26.05.2025 17:42
Девочки, всем добрый вечер! На этой неделе совершенно неожиданно я вырвалась вперед Давненько не было удачных недель))) Лео, спасибо большое за теплые слова)))) Ну что, вот и наступает последняя неделя нашего марофона. Девочки, напоминаю, на следующей неделе не забудьте в отчете указать объемы. Всем удачи и давайте уже сделаем последний рывок к цели, ну или хотя бы приблизимся к ней)))  
|
