Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Виктор

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 04.07.2020 10:33
Третий день голодания, полет нормальный.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 05.07.2020 12:08
Вес стоит, не падает, инсулинорезистентность однако. Вышел и голодания, чувства голода нет, а вот что-нибудь закинуть хочется))) Продолжаю кето-диету.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 06.07.2020 12:13
Продолжаем борьбу с инсулинорезистентностью - попробую питаться один раз вечером без всяких перекусов в рамках кето-диеты. За период голодания вес не менялся, а сейчас слетел килограмм. Непонятно.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 07.07.2020 06:21
Еще килограмм слетел, итого на кето за 20 дней я потерял 8 кг. Одно огорчает - нет обещанного подъема духа и сил. Полудепрессивное состояние постоянной усталости.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 07.07.2020 06:55
Осталось каких-то 17 кг, но цель не в этом, цель уменьшить инсулинорезистентность - убрать жир на животе и по бокам.Вчера стал прощупываться мечевидный отросток в области солнечного сплетения и надо же! - я нащупал ребра)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 08.07.2020 08:05
Вес падает потихоньку, еще полкило слетело, хотя я вчера так нормально пузо набил, только вопрос за счет чего падение, нужно ведь жир, а не мышцы, хотя наверно все горит. Ем один раз, чтобы инсулин успокоился и тушка к нему рецепторы восстановила, но целый день злой как собака, если есть вечером, и сонный, если утром - сегодня попробую поесть днем, как только появится аппетит. Эти приступы раздражительности неприятны и отвратительны. Хочу быть добродушным и позитивным как обычно.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 09.07.2020 13:51
Ем один раз в день, как бы даже на кето-диете, аппетит какой-никакой к моменту "поесть" уже появляется, но пока готовилось, минут за 10 взял и сдуру съел грамм 10 очищенных семечек - и все, аппетит пропал, совсем. А мне еще сутки до следующего приема пищи ждать. Блин. Располовинил хавку, насильно напихал, я же злой без еды, поэтому надо, уф. Правильно раньше бабушки били по рукам, нас детей, приговаривая - "не хватай до еды, сядь и нормально поешь")))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 10.07.2020 08:22
Странно, вес стоит, утомляемость снизилась, видимо чувствительность к инсулина потихоньку восстанавливается, может я так с преддиабета соскочу?)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 12.07.2020 09:22
Еще один килограмм слетел, и похоже уже за счет жира - пять дней слетал. Итого 9 килограмм, а в планах еще 16))).
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 14.07.2020 10:43
Почти месяц на кето-диете, депрессия прошла, утомляемость прошла, пора подключать физуху, я даже зарядку отменил, потому, что была постоянная усталость от малейшего напряжения. Чувства голода так и нет. Хотя желудок периодически подсасывает, но как то сам по себе, без центрального компонента. Ем потому, что и надо, и хоть какое-то, но удовольствие.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6