Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Виктор

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 20.07.2020 16:05
Вес замер на 106 килограммах, уже вторая неделя наверно пошла... Ждемс.........
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 29.07.2020 10:18
Вчера "забыл" поесть))), как результат "слетел" килограмм, который держался почти месяц - процесс сдвинулся с мертвой точки. Ура!!! В данный момент вес 105кг, осталось всего 15 кг сбросить.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 29.07.2020 10:23
Почему вчера "забыл поесть? Потому, что я вчера выпил. На кето-диете улетаешь с первых двух рюмок очень сильно, прям лыко не вяжешь, потом все вроде устаканивается. И что самое интересное, так же как и от еды, удовольствия от алкоголя никакого, то есть выброса ни дофамина, ни серотонина не ощущается. Ну опьянел, ну и все. Просто пьяный, без всяких радостей. Даже той усталости, которая наваливается и бьет по ногам после опьянения нет. Что пил, что радио слушал.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 29.07.2020 12:01
Виктор пишет: Почему вчера "забыл поесть? Потому, что я вчера выпил. На кето-диете улетаешь с первых двух рюмок очень сильно, прям лыко не вяжешь, потом все вроде устаканивается. И что самое интересное, так же как и от еды, удовольствия от алкоголя никакого, то есть выброса ни дофамина, ни серотонина не ощущается. Ну опьянел, ну и все. Просто пьяный, без всяких радостей. Даже той усталости, которая наваливается и бьет по ногам после опьянения нет. Что пил, что радио слушал.


КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ, эта Ваша сегодняшняя запись!👍
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 04.08.2020 07:49
Вес стал наконец-то снижаться. Не понимаю смысл интервального голодания, когда считается, что если ты 8 часов ешь, а 16 не ешь, то типа 16 это ты голодаешь. Мне кажется все зависит от количества приемов пищи, после каждого приема пищи инсулин поднимается где-то на 2 часа, то есть в этот момент вся поступающая пища резервируется в жировые отложения, а собственный жир не расходуется. При двух приемах пищи моя туша в идеале находится в режиме накопления в течении 4 часов вне зависимости от того какой промежуток между приемами.(промежуток можно уменьшить за счет перекрывания). А 20 часов организм спокойно расходует жир. При интервальном голодании на 8 часов в которые разрешено есть можно инсулин поднять как на два часа, так и на все 10 часов(есть каждые 2 часа)и голодать как от 14 до 22 часов. Мне кажется проще ориентироваться на количество приемов пищи. Пробовал один раз в день есть - тяжело, жизнь из серой становится грязно-коричневой.))) Вообще углеводы - это радость нашей жизни и как всякая радость она нас убивает)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 08.08.2020 09:04
Вот где логика, вес был 105 и долго не снижался, а бывало становишься на весы, а он вроде как даже больше. А в одно утро встаешь на весы(сегодня), а там 103 кг??? Как так? Есть что-то магическое в человеческом ожирении)))))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 08.08.2020 14:37
Виктор пишет: Вот где логика, вес был 105 и долго не снижался, а бывало становишься на весы, а он вроде как даже больше. А в одно утро встаешь на весы(сегодня), а там 103 кг??? Как так? Есть что-то магическое в человеческом ожирении)))))))))


Батарейка?!: Шучу.
Терпение и дисциплина всё перетрут!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 17.03.2020

Запись в дневнике

добавлено 12.08.2020 11:18
Судя по всему вывалился я из кетоза. Нет жажды, мало пью, появился аппетит и удовольствие от еды, появилось чувство голода, исчезла раздражительность и утомляемость. Предполагаю виной всему рыба жаренная, которую обваляли перед этим в муке и сардельки, в которые добавляют крахмал. А так же майонез, в который тоже добавляют крахмал в качестве загустителя. Вес на старте был 115кг, сейчас 103, а цель 90 кг.Экватор почти пройден. Надо продолжать.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6