Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 22.01.2015
Вот нашла под диваном старенький добрый диск "Здоровье" (железный, СССР-овских времен). Нашла комплекс упражнений для него, начала крутиться вечрами. Ивсё бы ничего, да подруга узнав об этом с паникой набросилась на меня отговаривая. Мол оч опасен для позвоночника, заработаю себе грыжу и прочие страсти. Вот и не знаю что теперь делать...верить или не верить. Говорит "ты беременеть собралась, спину в хлам убьешь"...Как быть, посовеееееееетуйте, действительно ли он опасен для спины?!
|
На сайте с: 14.02.2014
Я тоже считаю этот диск опасным для спины. Один из врачей мне когда-то сказал, что сильные скручивания опасны, так как устройство нашего позвоночника предусматривает наклоны вперед-назад и влево-вправо, но скручивающее движение является очень ограниченным для позвоночника, то есть вы можете повернуться влево-вправо, но если начать это делать с чрезмерным усилием, направленным на максимальное скручивание, то это движение становится очень опасным. А уж для меня, с моими межпозвоночными грыжами, врач ваще запретил делать нечто подобное. И второй человек, который мне отчетливо дал понять, что подобное скручивание опасно, это был мой тренер. Он показал мне тренажер на скручивание вправо-влево в области талии и сказал: "не вздумай когда-либо приближаться к этому тренажеру, если не хочешь получить травму спины!". И это тренер еще не знал, что у меня со спиной и так куча проблем (потом, конечно, я ему рассказала). То есть этот тренажер опасен и для здоровой спины, а уж для проблемной и подавно. И еще неприятность состоит в том, что многие не знают о существующих проблемах. И межпозвоночные грыжи могут не давать о себе знать до конца жизни. Человек может жить припеваючи пока не опробует на себе нечто очень рискованное типа такого крутящегося диска или напольный ролик(колесо) для пресса, что обострит имеющуюся ситуацию, просто сдвинув какой-нибудь из "слабых" позвонков влево или вправо, и всё - капец! привет врачам! А если рассматривать эти два приспособления: диск и ролик для пресса, то у вас нагрузка точно ляжет на ваш позвоночник, ведь если бы у вас были сильные мышцы спины, чтобы катать этот ролик безопасно, и сильные мышцы пресса, чтобы крутиться на этом диске под чётким контролем мышц, то вы стопудово не задумались бы об этих примитивных "приборчиках", имея уже хороший мышечный корсет, а использовали бы классические популярные упражнения, которые гарантируют вам и безопасность и результат. |
На сайте с: 22.01.2015
Печально...значит без него
|
На сайте с: 05.12.2014
когда то вся страна на нем крутилась. Не знаю, бывали ли травмы, но очень похоже. В йоге много упражнений на скручивание, но они все конечно делаются в медленном режиме и без рывков, так что там травмы практически исключены.
|
На сайте с: 11.09.2014
Недавно была в гостях, а там лежит такой на полу. Подошла, попробовала, покрутиться. Мне показалось, что он и не должен быть эффективным для талии. Больше работают мышцы плечевого пояса.
|
|
На сайте с: 02.01.2015
Так необязательно же с усилиями, достаточно плавных скручиваний на талию. Кроме того, это полезно для вестибулярного аппарата. А вообще - это вертикальное упражнение. Его вполне по силам выполнять очень полным людям.
|
На сайте с: 19.02.2015
Было интересно прочесть ваши мнения. А мне знакомая советует его приобрести. Она использует только круг, на тренировки не куда не ходит, и выглядит очень неплохо. Считает, что это заслуга круга. Я не знала, что он называется «Диск Здоровье»
|
На сайте с: 10.03.2015
У меня такой диск тоже есть, раньше часто им пользовалась, мне даже нравилось, казалось, что он способствует эластичности мышц всего тела. Лет 5 как его забросила, лежит под диваном. Побочных эффектов не заметила.
|