Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Диск "Здоровье"

На сайте с: 22.01.2015

Диск "Здоровье"

добавлено 27.01.2015 17:11
Вот нашла под диваном старенький добрый диск "Здоровье" (железный, СССР-овских времен). Нашла комплекс упражнений для него, начала крутиться вечрами. Ивсё бы ничего, да подруга узнав об этом с паникой набросилась на меня отговаривая. Мол оч опасен для позвоночника, заработаю себе грыжу и прочие страсти. Вот и не знаю что теперь делать...верить или не верить. Говорит "ты беременеть собралась, спину в хлам убьешь"...Как быть, посовеееееееетуйте, действительно ли он опасен для спины?!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 28.01.2015 02:52
Анна пишет: Вот нашла под диваном старенький добрый диск "Здоровье" (железный, СССР-овских времен). Нашла комплекс упражнений для него, начала крутиться вечрами. Ивсё бы ничего, да подруга узнав об этом с паникой набросилась на меня отговаривая. Мол оч опасен для позвоночника, заработаю себе грыжу и прочие страсти. Вот и не знаю что теперь делать...верить или не верить. Говорит "ты беременеть собралась, спину в хлам убьешь"...Как быть, посовеееееееетуйте, действительно ли он опасен для спины?!


Я тоже считаю этот диск опасным для спины.
Один из врачей мне когда-то сказал, что сильные скручивания опасны, так как устройство нашего позвоночника предусматривает наклоны вперед-назад и влево-вправо, но скручивающее движение является очень ограниченным для позвоночника, то есть вы можете повернуться влево-вправо, но если начать это делать с чрезмерным усилием, направленным на максимальное скручивание, то это движение становится очень опасным. А уж для меня, с моими межпозвоночными грыжами, врач ваще запретил делать нечто подобное.
И второй человек, который мне отчетливо дал понять, что подобное скручивание опасно, это был мой тренер. Он показал мне тренажер на скручивание вправо-влево в области талии и сказал: "не вздумай когда-либо приближаться к этому тренажеру, если не хочешь получить травму спины!". И это тренер еще не знал, что у меня со спиной и так куча проблем (потом, конечно, я ему рассказала). То есть этот тренажер опасен и для здоровой спины, а уж для проблемной и подавно.
И еще неприятность состоит в том, что многие не знают о существующих проблемах. И межпозвоночные грыжи могут не давать о себе знать до конца жизни. Человек может жить припеваючи пока не опробует на себе нечто очень рискованное типа такого крутящегося диска или напольный ролик(колесо) для пресса, что обострит имеющуюся ситуацию, просто сдвинув какой-нибудь из "слабых" позвонков влево или вправо, и всё - капец! привет врачам!
А если рассматривать эти два приспособления: диск и ролик для пресса, то у вас нагрузка точно ляжет на ваш позвоночник, ведь если бы у вас были сильные мышцы спины, чтобы катать этот ролик безопасно, и сильные мышцы пресса, чтобы крутиться на этом диске под чётким контролем мышц, то вы стопудово не задумались бы об этих примитивных "приборчиках", имея уже хороший мышечный корсет, а использовали бы классические популярные упражнения, которые гарантируют вам и безопасность и результат.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2015

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 28.01.2015 12:35
Печально...значит без него
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 28.01.2015 17:50
когда то вся страна на нем крутилась. Не знаю, бывали ли травмы, но очень похоже. В йоге много упражнений на скручивание, но они все конечно делаются в медленном режиме и без рывков, так что там травмы практически исключены.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 03.02.2015 19:02
Недавно была в гостях, а там лежит такой на полу. Подошла, попробовала, покрутиться. Мне показалось, что он и не должен быть эффективным для талии. Больше работают мышцы плечевого пояса.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 06.02.2015 17:38
Так необязательно же с усилиями, достаточно плавных скручиваний на талию. Кроме того, это полезно для вестибулярного аппарата. А вообще - это вертикальное упражнение. Его вполне по силам выполнять очень полным людям.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2015

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 20.02.2015 12:58
Было интересно прочесть ваши мнения. А мне знакомая советует его приобрести. Она использует только круг, на тренировки не куда не ходит, и выглядит очень неплохо. Считает, что это заслуга круга. Я не знала, что он называется «Диск Здоровье»
Мне нравится 0
На сайте с: 10.03.2015

Re: Диск "Здоровье"

добавлено 10.03.2015 17:35
У меня такой диск тоже есть, раньше часто им пользовалась, мне даже нравилось, казалось, что он способствует эластичности мышц всего тела. Лет 5 как его забросила, лежит под диваном. Побочных эффектов не заметила.
Мне нравится 0