Хочу попробовать начать вести здесь дневник питания для самоконтроля. С завтра.
В принципе не имею особых проблем с выбором продуктов, рецептов.
Просто устала с тем, что идешь-идешь, а потом оп и расслабляешься (лень готовить, собирать еду заранее) и все..
Алкоголь нужно убрать. Вот совсем убрать.
Вес - 67, рост - 170.
По замерам - 88/69/103 - приблизительно, завтра измерюсь.
В принципе не имею особых проблем с выбором продуктов, рецептов.
Просто устала с тем, что идешь-идешь, а потом оп и расслабляешься (лень готовить, собирать еду заранее) и все..
Алкоголь нужно убрать. Вот совсем убрать.
Вес - 67, рост - 170.
По замерам - 88/69/103 - приблизительно, завтра измерюсь.
Так как вИна мы ставим сами ( в этом году поставила 110 л) у нас своего рода ритуал, за ужином минимум один бокальчик. И да, за последнюю неделю выпито 1.5 л вина, были гости, просто всЁ не пишу и всЕх не оповещаю.
Кстати самый большой отвес 900 гр был после выпитого вина в количестве 900 гр, но, зная, что будет выпивка, (когда скидываю вес) всегда ем большую часть до полудня и перед чуток, а с впивкой стараюсь ничего не есть. А вообще пусть каждый думает сам, что ему можно, нужно, а что нет. Ну и всегда помнить, что алкоголь это пустые калории, от которых организм будет избавляться в первую очередь ( простыми словами: мы себя отравили, организм работает на выживание , избавляется, восстанавливается), и если мы наели белки, жиры и углеводы совместно с алкоголем они пойдут в топку после того, как сгорит алкоголь, а то есть под ремешок всЁ