Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Дневник тётки с тараканами в башке

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Дневник тётки с тараканами в башке

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 30.03.2018

Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 21.06.2018 14:46
изменено: Адельфина 22.06.2018 09:24
Мне 47 лет, рост 165 вес сейчас 78,4 (было 84). Худышкой никогда не была, но и не толстела особо максимум 75. Курила 27 лет, бросила в 2014 году ну и понеслась душа в рай… Жор нападал страшный, несколько раз ловила себя на том, что стою на кухне и жру со сковороды от нетерпения притоптывая ногой. Фаст-фут само собой, тортики, пироженки-мороженки. В итоге раздуло. Смотреть на себя не могу, чо с этим делать не знаю… жизнь дала трещину
Начинала худеть. Морила себя голодом, худела и быстро, потом опять срыв, жор и всё как раньше и еще больше. Слёзы, сопли, дико жалко себя, зависть, вокруг такие тётки худые и даже старше меня! А я корова слабохарактерная при том. Перечитала кучу советов в инэте, форумы, статьи в журналах. Спорт я не люблю, ну не люблю и всё тут с детства. Может и малодушно винить советскую школу, но мне как то отбили там охоту заниматься физкультурой в мужских черных трусах с резинками на ляшках . Начинала несколько раз делать зарядку по утрам и даже бегать, но чот не покатило, хватает максимум на 2 месяца, потом забиваю и не тупо лень, а не идёт и всё тут. Всякая хрень для похудения не для меня, просто «Не верю!» как говорил товарищ Станиславский. Так что остаётся один путь - не жрать. Но как?! ведь это же так естественно и банально жрать то что нравится, а нравится почему то еда яркая, красивая и безумно вкусная и я ведь не курильщик, не алкаш а обычный среднестатистический чел ну слегка раздутый, есть еще толще и ни чо….
В общем выяснила я своих тараканов в башке, которые мешают мне похудеть, сидят рядком и помалкивают пока сыты, но как только сытость проходит они приходят в движение и начинается: «Всего один чебурек и два пончика, а завтра только огурцы и яблоки», «Ну 84 это же не 90 и даже не 100», «можно подобрать правильную одежду и утягивающие трусы» и всё в таком духе в таком разрезе
Процесс выявления тараканов в башке не быстрый у меня на это ушло года три примерно и как говорится «с помощью такой та матери и научного тыка» в один прекрасный миг меня озарило! надо не жрать а питаться! Такое вот сатори со мной случилось.
Зависимость от еды, по мне так самая страшная, ибо это всего лишь еда, а не сигареты, алкоголь и наркотики. В еде нет ни чего неприличного или антиобщественного это же так ноуменально. Я просто люблю покушать, что в этом плохого?! Да всё плохо! Хватит жрать и кушать! Начинаю питаться вкусной и здоровой пищей. Мясо варёное, овощи и фрукты по сезону (желательно со своего огорода), яи, злаки, кисломолочка. Макаронам и свинине НЕТ! Поверю в то что морковка вкуснее конфеты! У меня получилось! Вес стал уходить очень, очень медленно, но верно и надеюсь навсегда.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Запись в дневнике

добавлено 21.06.2018 15:03
Адельфина пишет: Дневник тётки с тараканами в башке.

Привет тараканам!!!

Адельфина пишет: Я просто люблю покушать, что в этом плохого?! Да всё плохо! Хватит жрать и кушать! Начинаю питаться вкусной и здоровой пищей. Мясо варёное, овощи и фрукты по сезону (желательно со своего огорода), яи, злаки, кисломолочка. Макаронам и свинине НЕТ! Поверю в то что морковка вкуснее конфеты! У меня получилось! Вес стал уходить очень, очень медленно, но верно и надеюсь навсегда.

Хорошо, что вес уходит! Вы молодец!
Кушайте побольше белка. И пейте побольше воды.

Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Марина

добавлено 21.06.2018 15:21
изменено: Адельфина 21.06.2018 15:23
Угуц, спасибо! С водой да, заминка. Приучаюсь потихоньку "выпивать" норму
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 25.06.2018 12:27
Вчера жиранула блинами . Легла спать с тяжестью на душе и в желудке. Больше не буду! Теперь точно поняла это не моя еда.
Сегодня разгрузочный день - кефир мой друг .
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 27.06.2018 12:14
Пью воду, считаю калории и физ. нагрузку. Вес стоит, но вроде как талия уменьшилась на 1см или я измеряюсь с пристрастием х.з.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 01.07.2018 15:50
Адельфина пишет: Пью воду, считаю калории и физ. нагрузку. Вес стоит, но вроде как талия уменьшилась на 1см или я измеряюсь с пристрастием х.з.


Прогресс не линеен, это нормально. иногда уходит вес, иногда объёмы. Причем, что интересно - бывает что и скачкообразно (особенно с весом).
На замерах есть статпогрешность. Особенно касается шеи. Тогда смотрите за больший период, общий тренд.
Я при подсчётах использую средненедельный вес, и дельту с прошлой неделей. Прогресс может быть неочевидный на первый взгляд. Но когда стабильно уходят 200-400 гр. в неделю - это результат.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 03.07.2018 10:47
Вчера разгружалась на варёных кабачках, помидорах, огурцарях и разных кислых фруктах, ну и кефир мой друг как обычно. К вечеру было тяжеловато постигла слабость и тараканы шептали "ну давай мороженку съешь... всего одну..." крепилась. На утро в теле такая легкость образовалась! Решила даже померить тестовое платье уволенное из повседневного гардероба несколько лет назад с формулировкой "я в нём женщина-гусеница" . Платье сидит теперь хорошо! Сама себе в нём понра! Всётки шмотки стимулируют .
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 03.07.2018 11:09
Александр пишет:
Адельфина пишет: Пью воду, считаю калории и физ. нагрузку. Вес стоит, но вроде как талия уменьшилась на 1см или я измеряюсь с пристрастием х.з.


Прогресс не линеен, это нормально. иногда уходит вес, иногда объёмы. Причем, что интересно - бывает что и скачкообразно (особенно с весом).
На замерах есть статпогрешность. Особенно касается шеи. Тогда смотрите за больший период, общий тренд.
Я при подсчётах использую средненедельный вес, и дельту с прошлой неделей. Прогресс может быть неочевидный на первый взгляд. Но когда стабильно уходят 200-400 гр. в неделю - это результат.


Да, точно, точно ни фига не линеен прогресс. Я и стараюсь ориентироваться на больший период ибо вес то приходит, то уходит. Но очевидно одно, процесс идёт и результат больше положительный А измеряться наверное вообще лучше раз в месяц, а то ведь я ж мягкая и подозреваю что частенько льстю себе, натягивая сантиметр
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 08.08.2018 09:57
Вышла из отпуска с 1 кг Успокаиваю себя, что это мышицы выросли под жиром ибо отпуск провела как всегда активно: косила траву и всячески приводила планету в порядок в частности вверенный мне кусочек земли размером 18 соток, плавала и парилась в бане. Ну и не диетировала особо (всётки в отпуске колпак сдувает слегка) По замерам почти без изменений только талия на 1 см уменьшилась.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2018

Re: Дневник тётки с тараканами в башке

добавлено 08.08.2018 13:24
Адельфина пишет: Вышла из отпуска с 1 кг Успокаиваю себя, что это мышицы выросли под жиром ибо отпуск провела как всегда активно: косила траву и всячески приводила планету в порядок в частности вверенный мне кусочек земли размером 18 соток, плавала и парилась в бане. Ну и не диетировала особо (всётки в отпуске колпак сдувает слегка) По замерам почти без изменений только талия на 1 см уменьшилась.


Итак. По весу +1 кг, а с талии - 1 см... Вам всё еще важна цифра на весах?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6