Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.03.2019
У меня вот не получается каллории считать постоянно. Хотя полезно конечно анализировать что ешь. В любом случае сахаросодержащее стараюсь есть до обеда. Говорят, что для формирования устойчивой привычки достаточно что-то делать подряд 21день. Но со сладким такая история не прокатывает.
|
На сайте с: 30.03.2018
Не сочтите за рекламу, но я весной пропила курс Пиколинат Хрома. От него очень интересный эффект. Наступает где то после 2х недель после прекращения курса. Немного уменьшается вес и пропадает тяга к сладкому и булкам. У меня так было. И точно по моим наблюдениям надо где то месяц потратить на обзаведение правильными привычками, а дальше уже полегче будет. Сейчас осенью еще раз хочу повторить с Пиколинатом. Может самовнушение и ничего в этой розовой водичке нет. Но надо же себя как то развлекать и не дорого притом.
|
На сайте с: 30.03.2018
А я чот решилась на Протасовку. Начиталась в дневнике у Евдокии, ну и еще там в разных местах. Вроде как подходяще. Сегодня второй день на правильных овощах, кефире, трёх зелёных яблоках, одном яйце и твороге 5процев. Не знаю на сколько меня хватит, но пока всё идёт нормально. Две недели без мяса... сомневаюсь что выдержу. Ну ладно, хоть чего нить в организме своём подчищу овощами. Главное дело, что проповедую тут про правильные привычки и хорошее пищевое поведение, а сама то каждый день по мороженке а то и по две, а выхи даже до шаурмы дошла и печенья бисквитного с шоколадом! Очень похоже на жор. Даже ведение пищевого дневника не спасает... Всё беру себя в руки!
|
На сайте с: 30.03.2018
76,2. Четвёртый день на овощах, яблоках, яйце и твороге с кисломолочкой. Вес попёр на снижение стремительно прям как то сразу стал уходить. На прошлой неделе плюсануло 1,5 кг . Я даже смалодушничала и не стала фиксировать такое безобразие. Диета хорошая, действительно не напрягает ни карман ни желудок. Есть не хочется, на срывы не тянет. Я готовлю для мужа и мясо, и макароны, и картошку... ни каких эмоций! Организм наетый и не возникает .
|
На сайте с: 30.03.2018
75,2. Седьмой день Протасовки. Не, ну я немного увкуснила рацион этой диеты с учетом своих особенностей а то сырые овощи, яблоки и кисломолочка действуют на меня антигуманно . Делаю себе запеканки: 1. кабачково-творожная с яйцом и рисом 2. творожно-яблочная с рисом и яйцом. Но всё равно не смотря на добавление риса в рацион вес снижается хорошо и объёмы тоже уходят. Вчера психанула на ночь глядя, и потому спала плохо и мало, а то бы может и поменьше цифру мне весы показали. Ну лан, мне и так хорошо Почему то не хочется мяса... вопреки моим ожиданиям, хотя я его вижу, слышу запах и готовлю каждый день. Я всегда подозревала в себе вегетарианца злостного только заморачиваться с мясозаменителями лень.
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Очень интересное наблюдение, и я его от Вас ждала Вот с третьей недели можно, а его не хочется!!!!!!! Я только один раз, помню, съела курятины в первый день 3 недели и всё. Было тяжело, ушло ощущение лёгкости Ну, я и не стала мясом давиться |
На сайте с: 30.03.2018
Ого! не, ну я наверное всётки подавлюсь этим мясом как положено по диете, а то мало ли чего.... как бы не вышло Ощущение лёгкости да, есть и как в том мульте "Падал прошлогодний снег" "в теле такая приятная гибкость образовалась"
|
На сайте с: 30.03.2018
74,6. Сегодня 18-й день Протасовки. Всего с начала этой диеты ушло 1,7 кг. Вес гуляет туда-сюда по 1-2 кг. Видимо идёт какая то перестройка в организме. Объёмы не мерила, но по одежде чувствуется что уменьшаюсь. Вчера тоже изволила отведать квашенной капусты видимо какой то капустный день вчера был чот захотелось с ни с того ни с сего . Мясо поедаю нормально, хотя 300гр положенные по диете у меня не получается впихнуть. Вообще по ощущениям наедаюсь теперь быстро и совсем не теми продуктами как раньше. Помидорно-огуречный салат с варёной курятиной прям полноценный ужин или обед для меня и долго не хочется есть потом, до следующего приёма пищи вполне хватает. Не тянет на вредности совсем. Утром нюхала колбасу в холодильнике (мужика то надо кормить потому и покупаю её ) ну ни каких эмоций и я бы даже сказала, что она едой не пахнет .
|
На сайте с: 30.03.2018
72,9 за месяц ушло 3,4 кг. Я постройнела, с проблемных мест ушло по 2 см, но не это главное. Важно для меня то, что наконец то я нашла идеальный для себя инструмент для перехода на ПП. А то это так можно до бесконечности ходить по замкнутому кругу или топтаться на месте. Я не голодаю, чувствую себя хорошо, за время сидения на протасовке позанималась зубами (сложный случай две кисты надо было удалить) зажило всё как на собаке это я к тому что если бы организм был ослаблен то вряд ли бы я так легко отделалась. Возможно я бы сбросила и больше за это время потому что нарушения были в виде 1 пирожка с мясом и куриных булёнов, но мне и так хорошо. С понедельника начну постепенно выходить из протасовки, но собственно чо выходить то... это же система питания просто добавится небольшое разнообразие к овощам и мясу и всё. Результаты радуют
|
На сайте с: 30.03.2018
73,6 чевойта плюсануло во мне) видимо мышыцы ибо повадились с мужем в бассейн ходить... объёмы не прибавились даже ушло немножк с проблемных и не очень мест. Питаюсь правильно и по часам, пить воду привыкла уже крепко, если не попью во время то ощущаю конкретный недопит. Зафоткала себя в жире для того чтоб отгонять шальные мысли жирануть с "целью вкус не забыть" чего то вредного, смотрю, вдохновляюсь)) отпускает)).
|