Что ж, вот я и снова здесь. Цель похудеть на 10 кг, сайт насчитал, что при щадящем режиме похудеть получится к концу января.
Оптимист, блин.
К концу января нормальные люди отжираются до максимального веса в году, потомучто новогодние праздники же!
Но посмотрим, как пойдет. Может, за 6 месяцев я стану дисциплинированной и спортивной, тогда и никакие новые годы не будут страшны (хотя на самом деле не верится в это).
Главные цели на ближайшее время:
- полный отказ от пива вместе с чипсами, орешками, сухариками и прочим вредным
- не есть после 19
- йога каждый день (+еще один спорт)
- каждый день вести дневник питания.
Вообще-то я уже заводила дневник на этом сайте, и реально тогда удалось похудеть на 6 кг (хотя начинала тогда с меньшего веса). Осознала тогда, что просто похудение, без спорта, не сделает тебя прям красивой, потому что красивым тело делают рельефные мышцы, а без спорта ты будешь хоть и похудевшей, но все равно вялой морковкой. Поэтому в этот раз постараюсь сочетать и ПП, и спорт.
Оптимист, блин.
К концу января нормальные люди отжираются до максимального веса в году, потомучто новогодние праздники же! Но посмотрим, как пойдет. Может, за 6 месяцев я стану дисциплинированной и спортивной, тогда и никакие новые годы не будут страшны (хотя на самом деле не верится в это).
Главные цели на ближайшее время:
- полный отказ от пива вместе с чипсами, орешками, сухариками и прочим вредным
- не есть после 19
- йога каждый день (+еще один спорт)
- каждый день вести дневник питания.
Вообще-то я уже заводила дневник на этом сайте, и реально тогда удалось похудеть на 6 кг (хотя начинала тогда с меньшего веса). Осознала тогда, что просто похудение, без спорта, не сделает тебя прям красивой, потому что красивым тело делают рельефные мышцы, а без спорта ты будешь хоть и похудевшей, но все равно вялой морковкой. Поэтому в этот раз постараюсь сочетать и ПП, и спорт.
Но тут корпоратив, и пришлось выпитьс коллегами шампанского по случаю конца учебного года, а там еще и сыр был с нарезкой. В общем, вроде ничего страшного, каких-то 400 грамм, но вывод есть: делаешь послабления в режиме = вес не уйдет. Если жить так же, как прежде, то глупо ждать каких-то новых результатов.