Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 95
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 14.03.2019 13:55
Женя, Вы очень красивая женщина, формы - отпад, Памела Андерсон нервно курит в сторонке
Нужно срочно вытаскивать ту красавицу с фото из заточения
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 14.03.2019 17:13
Маргарита пишет: Женя, Вы очень красивая женщина, формы - отпад, Памела Андерсон нервно курит в сторонке
Нужно срочно вытаскивать ту красавицу с фото из заточения

Спасибо! Будем стараться! А в 2009 году вообще вес был 54.5 кг. Это что ж надо было так есть или делать, чтобы так поправиться. Будем отматывать время назад. Сейчас мои 73 кг это вес 2014 года. Ближайшая цель перешагнуть 70 кг.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: пустая информация
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 15.03.2019 09:08
Вес 72.9 (-0.1) кг.
Застряла в 73 кг. С Лесли отзанималась легко. Не есть после 20 ч тоже на этой недели легко получается. Пью много. Не хватает движения ( прогулки на улице, сходить с сада дочь забрать). А так уборка, готовка, дети.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 16.03.2019 17:12
Вес 72.5 (-0.4).
Понерничала вчера в обед и очутилась около холодильника со сьедиными двумя сосисками. На ужин съела суп куриный 100гр, зубатка жареннная 150гр, хлеб 20 гр. Ночь была бессонная, у сына болел живот ( бабушка накормила сырыми сосисками и колбасой копчёной). Поспала 4 часа где то.
Утром сегодня успела выпить только кофе и побежать в поликлинику проходить врачей для сада Никите. У врачей сын сопротивлялся чтобы его не трогали руками, где орал, где плакал, окулист глаза посмотреть ему не смогла. Характерный у нас сын. В обед ели что нашли в холодильнике. Днем сегодня поспала с детьми. Выходные с Лесли не занимаюсь.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.03.2019 09:28
Доброе утро! Настроение сегодня хорошее!
Вес 72.4 (0) (-1.8 кг с начала).
Обьемы не изменились.
Занималась с Лесли 5 раз за неделю. 4 раза в неделю обруч 15-20 минут. После 20 не ела. Неделя была на 1400 кКалл. 1 раз делала обёртывание живота, каждый день скраб. Убрала гарниры с ужина. Ужин: суп с отварным мясом в ним + хлеб, или овощи с мясом или рыбой + хлеб. Надежда скидывала ссылку на уроки с Еленой Малышевой "Улыбайся и терпи", смотрю. И да надо меньше нервничать и переживать учится." Если не можешь изменить ситуацию, меняй отношение к ней." Бывает заедаю нервы и переживания. Иногда мои вечером соблазняет чем то : садятся вечером кушать что муж с магазина принёс. Заметила что иногда мне их шоколадка безразлична и не хочется, а иногда не удержаться просто. Сделала вывод что на 1400-1600 кКалл у меня идёт удержание веса, и на таком питании могу жить постоянно.
Планы на неделю: сократить потребление соли и хлеба. Как можно меньше жареного, хотя жареное у нас где-то 1 раз в неделю. Попробовать снизить калорийность до 1200 кКалл. Попробую занятия с Джиллиан. ( отжиматься не умею совсем, но не мешало б научится, может грудь чуть подтянется).
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 17.03.2019 10:11
Отжимание это меньшее зло)
Настоящее зло у Джиллиан это кардио
Присоединяйтесь, результат будет обязательно!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евгения

добавлено 17.03.2019 10:26
Доброе, доброе Утро, Евгения!!!!!

Давай подумаем...…. У Вас очень красивые руки. При наборе веса Бицепс не оттекает (проще не провисает) и на грузки на него НЕТ.

Подумайте Женя, где у Вас чаще боли. Я думаю шея болит, спина верхняя часть, проанализируйте себя, вот эти места надо укреплять. Удачи!!!
И будет Нам счастье!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.03.2019 10:59
Nadejda пишет: Доброе, доброе Утро, Евгения!!!!!

Давай подумаем...…. У Вас очень красивые руки. При наборе веса Бицепс не оттекает (проще не провисает) и на грузки на него НЕТ.

Подумайте Женя, где у Вас чаще боли. Я думаю шея болит, спина верхняя часть, проанализируйте себя, вот эти места надо укреплять. Удачи!!!
И будет Нам счастье!!!!!

Болит шея чаще всего - это шейный остеохондроз, и периодически болит между лопаток и поясница.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.03.2019 11:02
изменено: Евгения 17.03.2019 11:04
Маргарита пишет: Отжимание это меньшее зло)
Настоящее зло у Джиллиан это кардио
Присоединяйтесь, результат будет обязательно!

Я посмотрела первый уровень с Джиллиан. По сравнению с Лесли более динамичные упражнения, быстро меняются. С гантелями и на пресс некоторые упражнения как у Лесли. Прыжки вверх у Лесли, у Джиллиан чуть другие. Завтра начнём 1 уровень.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 95