Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 95
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 18.03.2019 09:06
Вес 72.4 (0).
День пошёл не по плану. Поехала с детьми к своим родителям. До обеда прогуляла у них, потом пошла в торговый центр 2 остановки, прогуляла по нему 3 часа. Вечером взяла детей и пошла в гости к соседке. Дети хорошо играли, а мы пили вино, чай с пирогом.... Подарила свои наборы мыла девченке и её маме. Не видела эту девушку с конца лета. Естественно наслушалась как я похорошела, похудела. ( ещё и накрасилась, уложилась, знала что будут рассматривать с ног до головы). Пришла женщина представитель Амвей, устраивала нам мастер классы. Уходить совсем с гостей не хотелось. Муж забрал нас в 22 часа. Дома ещё дочь мыла, посуду, гладила вещи.... Легла поздно, долго не могла уснуть. Болели ноги.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евгения

добавлено 18.03.2019 11:37
Добрый, добрый День, Женя!!!!
Я про Вас не забыла Чтоб, что то посоветовать, мне нужна информация, я ее собираю. Какой у Вас рост?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 18.03.2019 12:03
Nadejda пишет: Добраый, добрый День, Женя!!!!
Я про Вас не забыла Чтоб, что то посоветовать, мне нужна информация, я ее собираю. Какой у Вас рост?

Здравствуйте! 160 см рост.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евгения

добавлено 18.03.2019 13:42
Я сейчас буду объяснять, как в свое время я объясняла своей дочери (когда она пришла из школы кл. 6-7 не помню) и сказала, что она толстая... на тот момент вес у нее был 56 кг. рост 175. Мой первый вопрос: Какого роста одноклассницы? Почти все под 160 с весом от 47 до 54 кг.(еще дети) Не может человек с разным ростом весит одинаково, скелеты у всех разные, мышцы, кожи у высокого человека больше.

Теперь о нас взрослых: У каждой из нас есть свои достоинства из за которых нас любят мужчины. У кого-то из нас большая грудь, это вес (у Вас Женя я предполагаю, что вес от 4 до 6 кг.) его надо учитывать, система Вам дает информацию сколько Вы должны весить (это средняя температура по больницу) к нему Вам надо обязательно прибавить вес груди. У моей дочи, маленькая грудь, но красивая попа прибавляли попу. Учитывать надо все, только тогда мы получим свой комфортный вес. У всех он разный.

На счет физ.упражнениий, Вам нельзя прыгать или бегать.... у Вас большая грудь. Физика....Так как тело, в нашем случае яблоко, покоится на поверхности весов, а не падает в с ускорением, то вес яблока можно найти по формуле: P = mg. Где P - собственно вес тела, m его масса в килограммах, а g - ускорение свободного падения, которое практически постоянно в любой точке Земли и равно приблизительно 9,81 м/c^2. С помощью калькулятора вычислим вес яблока по формуле P = 0,5*9,81 = 4.905 Н. Таким образом получаем, что масса яблока равна 0,5 кг, а его вес 4,9 ньютона.

Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-42166-kak-rasschitat-ves-tela#ixzz5iW3eiuOv
Провели эксперимент в Америка: Мужчины целый день носили блины иметирующий вес груди. Были к вечеру все в шоке. Я например условно нашу 30 кг. блинов и никогда уже много лет не снимаю их, если только не лежу....У нас у всех натренированы мышцы под наш вес. Они перенапряжены. Поэтому у нас частенько что-то болит. У Вас:Болит шея чаще всего - это шейный остеохондроз, и периодически болит между лопаток и поясница.
Ваша доча уже нашла Вам упражнения....https://www.youtube.com/watch?v=xOPeL2XP7YQ
Подводя итог, можно отметить, что китайская гимнастика способна оказать следующие изменения: Верное формирование тела; Здоровая осанка; Гибкость тела; Снятие напряжения в суставах; Здоровая спина; Повышение жизненного тонуса; Улучшенное кровоснабжение организма.
Источник © https://planfit.ru/training/gimnastika/kitajskiye.html
Про почки и давление: https://www.youtube.com/watch?v=qiOvU2iMdug

Удачи!!!! И будет Нам счастье!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 19.03.2019 09:50
Вес 72.0 (-0.4)
День вчера был хороший, солнечный и подвижный. Собрала дочь в садик, дома приготовила обед и ужин. Потом позанималась с Джиллиан 1 уровень. Минут 10 посидела и пошла гулять с сыном на улицу. Прогуляли около 3 часов. Поел и спать. Полчаса посидела за компом и пришел муж с дочкой. Собралась и повела дочь на ушу. Пришли домой в 19 часов. В 22 пошла детей спать укладывать. В 23:30 и сама уснула.
С Джиллиан нормальном отзанималась, сегодня чувствую будет сложнее. Минуте на 8 заболели руки, во втором сегменте заболели икры, в третьем почувствовала пресс. Первую часть нормально прошла, вторую тяжело, третью ели отзанималась в более медленном темпе. Остановок и перерывов не делала.
В 1200 ККалл влезла. Хотелось кушать только утром. А сегодня у нас дождь, сидим дома.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 20.03.2019 09:04
Вес 71.7 (-0.3).
Питание на 1200кКалл. А кушать то хочется. Когда хочу есть, то пью воду между приёмами пищи. Хлеб сократила, соль сократила. Утром нажарила булок в яйце и сахаре и даже не попробовала их, жалко стало своих стараний.
С Джиллиан вчера занималась первую часть через боль в мышцах, вторую пришлось попотеть, а третью совсем через силу, и она быстро закончилась. Болели руки, раз свели икры ног, пресс чувствую.
Весь день шёл дождь. Вечером сводили дочь на танцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 21.03.2019 08:55
Вес 72.4 (+0.7).
Вчера много гуляли на улице. С Джиллиан с каждым днем всё сложнее себя заставить заниматься. В первой части сводят икры часто, вторая даётся с потом, третья ели ели. Весь день питание было нормальное, и тут вечером поужинали картошкой с курицей, грибами, сыром, овощами из духовки, плюс попробовала полсосиски. Причём если не считать сосиску, то по каллориям выходило 1230 кКалл за день. Главное правильный ужин. Как результат плюс утром по весу. Похоже это вода бегает. Чувствую себя опухшей.
Сегодня проведу эксперимент, эта картошка будет на обед, а на ужин рыба или мясо с овощами. Будет плюс или минус утром?!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 21.03.2019 23:41
Будет минус, потому что сольется сегодняшняя вода))
С Джиллиан сложно первое время, отлично Вас понимаю (помните мой плач ярославны в первые дни тренировок? так никто не страдал))), главное - волю в кулак и отзаниматься первую неделю, потом все становится значительно проще. Да и результаты через недельку уже видны для своего ищущего взгляда, а это ОЧЕНЬ мотивирует, так что держитесь, Женя, я с вами морально (как говорит мо сын: "Я за тебее всех за тебя"), не бросайте!!! Мы тут все за Вами наблюдаем, бросите и кто-то, кто тоже хочет начать решит, что это "слишком сложно" и тоже бросит, так что не искушайте людей))
P.S. еще момент, с вашими достоинствами очень нужно белье специальное и кроссовки, есть все это?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 21.03.2019 23:51
Маргарита пишет: Будет минус, потому что сольется сегодняшняя вода))
С Джиллиан сложно первое время, отлично Вас понимаю (помните мой плач ярославны в первые дни тренировок? так никто не страдал))), главное - волю в кулак и отзаниматься первую неделю, потом все становится значительно проще. Да и результаты через недельку уже видны для своего ищущего взгляда, а это ОЧЕНЬ мотивирует, так что держитесь, Женя, я с вами морально (как говорит мо сын: "Я за тебее всех за тебя"), не бросайте!!! Мы тут все за Вами наблюдаем, бросите и кто-то, кто тоже хочет начать решит, что это "слишком сложно" и тоже бросит, так что не искушайте людей))
P.S. еще момент, с вашими достоинствами очень нужно белье специальное и кроссовки, есть все это?

Бельё специальное купила, без него прыгать невозможно. Кроссовок нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 22.03.2019 00:38
Прыжков много, кроссы или хоть кеды нужны обязательно. Задумайтесь, неужели у мамы двоих детей не завалялось пары летних кроссовок?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 95