Маша, вы меня успокоили!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 21.03.2018
Маша, я думала, что такое было только у моей девочки! Моя никак не могла понять, почему папа не каждый день домой с работы приходит ! А поняли мы, что что-то в головке не складывается, когда она заявляла, что мы сегодня ещё не гуляли. И никак не могла понять, что утро - это начало дня, а вечер это конец дня!
Маша, вы меня успокоили! |
На сайте с: 02.08.2017
Вот... а Вы мне подсказали сейчас разгадку к еще одной НАШЕЙ ЗАГАДКЕ Как-то, тоже совершенно случайно, выяснилось, что малявка наша считает, что живут они с мамой... а папа к ним в гости приходит Она спросила у мамы: А сегодня к нам папа в гости придет??? На что мама ничего не поняла... почему сегодня??? Папа то каждый день после работы домой приходит Ну, да... а если сложить то, что рассказала я, и дополнить это Вашим рассказом... то получается, что папа ДОМА ЧЕРЕЗ ДЕНЬ БЫВАЕТ Завтра расскажу ДОЧЕ Смех смехом... а что ребенок про папу то думает??? Работу про дневной сон нужно активнее проводить... ОБХОХОЧЕШЬСЯ |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.4.
Вчера с Лесли не занималась. 7 занятий прошла, 1 день выходной, сегодня было 8 занятие. На работе делают комплименты : хорошо выглядишь, похудела. Ем не пойми как. Завтракаю как обычно, перекусываю яблоком. А вот обед поздний и ужин мету всё. Мало пью воды. Много хожу. Думала ж до обеда работать до 12 часов, в итоге получается до 14-15часов. Утром встаю тяжело. Вчера была очень уставшая, сегодня получше. |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.0 (-0.4).
Каллории не считаю эту неделю. Бабушка наша слегла со спиной, с сыном сидеть не кому. Не знаю куда мы его девать будем. Или со мной на работу или с мужем пойдёт. Муж уже начал подвывать, что снова макароны есть будем, а супчика нет? Нет супа, нас же никого дома днем нет, сын у бабушки был. Вот готовлю борщ, раз домой в 12 забрали. На работе тоже хотят чтобы работала весь день. Эти дни получалось не до 12,а до 14 часов. Тяжело после 4,6 лет в декрете. Сегодня надеюсь 9 занятие с Джиллиан одолеть. Уже поднадоели одни и те-же упражнения. Отжимания мои по прежнему смешны. |
На сайте с: 03.02.2019
Добрый, добрый День, Евгения!!!!
"Как - это было недавно, как - это было давно!!!" У нашей няни тоже на второй день разболелась спина Но она молодец, не отказалась смотреть за дочей(2.5 годика) она просто не брала ее на руки. Она ей говорила: Давай моя девочка, придется тебе мне помочь и сделать все самой, ребенок стал самостоятельным. Дети все понимают!!!! А через 2 недели спина прошла. Вам не понравиться, то что я сейчас напишу. Вам надо на время забыть про Джиллиан. Пока Вы не наладите БЫТ, у Вас не будет получаться стройнеть!!!!! Первым делом это ЕДА для семьи!!!! (не надо рассказывать мужу, как Вы это делайте, это очень важно, а то он скажет, что привык есть все свежее, а сил у Вас нет....) в помощь: https://www.youtube.com/watch?v=lQG2QqIeYbU посмотрите, очень дельные советы дает. Нам нужны ФИШКИ, которые облегчат нам жизнь. Как только Вы наладите питание и быт (уборка, стирка и т.д.) у Вас появиться время на Джиллиан. Удачи!!!! |
|
На сайте с: 06.04.2018
|
На сайте с: 03.02.2019
Евгения, Желаю Вашей маме ЗДОРОВЬЯ!!!!
Наша няня тоже была на инвалидности, поджелудочную удалили, больше двух кг. нельзя было поднимать. А у меня доча была очень откормленным ребенком. Я просто делюсь своим опытом. |
На сайте с: 12.03.2015
Женя, это пока всё "утряхивается" и "устаканивается". Маму жалейте, она Вам ещё пригодится Такое Вам испытание , чтоб сразу не расслабились.
ПеретерпИте, просто перетерпИте, 4,5 года длинный срок, выработались стойкие привычки, сейчас расписание перестроится и ,всё семейство начнёт привыкать. |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.4
Ем всякую гадость и не считаю калории эту неделю. Надо налаживать питание. Потянуло на шоколад и конфеты. С Джиллиан не занимаюсь КД. С сыном приходится сидеть мужу с 8 до 12. Работу не доделала сегодня, уехала домой. В понедельник муж не сможет посидеть, придётся говорить что не приду. Это ещё ему недели 2-3 до обеда с сыном сидеть. Уже начал, может ты уволишься и дома будешь, как то ж жили раньше на одну зарплату ( в том то и дело что как то, а теперь ещё ж и меня одевать нужно). И начинается в декрете, а зачем тебе ногти делать, ты же дома сидишь, так походишь. Муж ревнует к сотрудникам. И как это так я утром красится стала, укладываться. Типа на него внимания не обращаю. |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.0 (-0.2). Объёмы без изменений.
На той неделе вышла на работу и не считала калории, ела все подряд. С Джиллиан 1раз позанималась, а потом ещё пришли КД. Трескала конфеты. В субботу была на крестинах, а это салатики, вино и торт. Планы на неделю : подсчёт кКалл снова начать, продолжить занятия с Джиллиан ( отзанималась 8 раз). Подведём итоги за марафон у меня минус 3.2 кг, - 11см. |