Женечка, с Днём рождения!!
Здоровья! радости! любви!!
Здоровья! радости! любви!!
Мой личный дневник. Евгения
На сайте с: 21.03.2018
|
На сайте с: 06.04.2018
Христос Воскрес!
Вес 72.0 (+0.5) кг. Вчера весь вечер ели шашлык, торт, салаты.... Пора переставать жрать вечером. Отчитаюсь завтра по весу объёмам, вдруг что изменится после куличей с яйцами))) Я думаю со физ нагрузка у меня по нулям, а ножки то к вечеру болят. Домашние дела, погулять с детьми, плюс потихоньку огород. Вчера например посадили под плёнку огурцы. То цветочки в палисаднике, то помидоры, то перец, вечером всё полить, грядки ещё впереди .... Дома ещё уборки много будет. И засыпаю в итоге без задних ног. С завтрашнего дня думаю снова начать заниматься с Джиллиан. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 72.0 (+1)кг.
Ог 105(0), ОТ 90 (+2), ОЖ 96 (+2), ОБ 100 (0). Неделю эту пробыли на больничном. Спорта не было, только уборка дома и огород. В пятницу было моё день рождение. В субботу по этому поводу вечером был торт и шашлык. Сегодня были яйца, пасхи. И снова лес : шашлык, жареная печень, жареное сало.....Плотные ужины. План на следующую неделю : возобновить тренировки с Джиллиан. Начать следить за питанием. А то меня понесло не в ту сторону. Цель сбросить за неделю - 1.5 кг. ( пишу прилюдно, чтобы было стыдно за результат. Осенью когда худела что то щёлкнуло в мозгу и я себе не позволяла сладкое, булки, есть после 20 часов совсем. Чтоб такое сделать, чтобы сново железно захотелось худеть.) |
|
На сайте с: 06.04.2018
Мой вес вчера 71,8, сегодня 71,6 кг.(-0,4 кг за 2 дня).
Я снова занимаюсь с Джиллиан Майлс похудей за 30 дней. Очень много двигаюсь. Облегчила ужин. Еду взвешиваю постоянно, кроме праздников. Набрала килограмм быстро, а вот сбрасывается он не так стремительно. |
|
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.2 (-0.4)кг.
Вчера было первое занятие третьего уровня с Джиллиан Майлс. Далось тяжело. Вечером принёс муж печенья и пряники, но я их есть не стала подумав как тяжело далась тренировка, и что тогда все старания будут даром. Выходные провожу дома с детьми, и за уборкой, готовкой. Пойду мыть окно на кухне. Цветочков у меня прибавляется, на день рождения муж купил мужской цветок, женского не было 
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.2 (0).
Вчера с Джиллиан не занималась. Была у родителей, за питанием не следила. Сдала кровь, сделала УЗИ сердца. Купила босоножки. Сняла очки, начала носить линзы. Третий уровень тяжело даётся, но я справляюсь. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 71.0 (-1 за неделю ). Ог 105(0), ОТ 88 (-2), ОЖ 94 (-2), ОБ 100 (0).
Вернула вес и обьемы обратно, скинула набравшийся килограмм за эту неделю. Придерживалась лёгких ужинов и не переедать. Было 2 занятия с Джиллиан 2 уровень, 3 занятия с Джиллиан 3 уровень. Выходные отдыхаем. План на неделю: когда же я переступлю 70 кг эти??? Худеть стало сложнее. Еду оставляю прежнюю. Буду заниматься с Джиллиан 3 уровень, надеюсь закончить программу. С 9 по 12 мая выходные, будем грядки сажать. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 72 кг(+1 кг).
Килограмм +- 1 ходит (71-72кг вешу). На ночь не ем. Еда выглядит для меня все аппетитнее, и аппетитнее....глазами б все съела. А на деле в обед суп поела, положила еще и курицу с гарниром попробовала а не лезет уже. Зато как вечер приходит то место для еды для всей находится. Сегодня вечером будет 7 занятие с Джилиан Майлс "Стройное тело за 30 дней", надеюсь добить программу на этой недели. Кто занимается с Джиллиан Майлс, какую программу посоветуете следующей? Думала вначале выбрать плоский живот за 6 недель, но думаю тяжело будет, и наверное рано еще, планирую еще худеть на 6-7 кг точно. |
