Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 31
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 12.05.2019 11:10
Вес 71.0 (0). Объёмы те же.
Закончила 30 дней с Джиллиан Майлс, мышцы болят. Программа далась тяжело, устала. Питание нарушаю, особенно ужин.
Планы на неделю : подобрать лёгкий комплекс для начинающих с Джиллиан Майлс, чтобы заниматься с удовольствием. Следить за питанием. Получится наверное снова удержание, а не похудение. А в мечтах то минимум - 7 кг, а то и - 12кг.
Во вторник к кардиологу на прием, наверное диету будут советовать, исключить жареное, уменьшить количество яиц и. т. д. Холестерин повышен. Сейчас консервацию ем иногда и по минимуму, так же как и солёное. Начала есть сладкое, но тоже в малых количествах. Немогу собраться с силами и снова совсем исключить булки, сладкое, солёное.... полностью.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 12.05.2019 12:22
Выбрала комплекс Hot Body от Джиллиан Майлс: 3 тренировки для похудения после родов или для начинающих завтра начну. Понравилось то что не сложная и включает три тренировки для чередование, за 10 дней одна и та же тренировка надоедала. 1 тренировка для верхней части тела, 2 для нижней части тела, 3 для живота и корпусных мышц. По каждому видео по 2 раза в неделю заниматься, с одним выходным. Пн, Чт - Arms, Вт, Пт- Core, Ср, Сб- Buns and Thighs. ВС- Выходной. Программа рассчитана на месяц.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 23.05.2019 21:12
Вес прыгает 71-72 кг. Не худею, ем когда придётся. С работой непонятно, нервно, в шаге от увольнения. Директору нужно чтобы я работала весь день или менялась с девчонкой, то в первую то во вторую смену. Не раз орал, приехав как это я не сделав работу ушла. А я в ответ что я вышла до обеда 12 часов и мне ребёнка с сада забирать нужно. На этой недели стали в сад ходить до 15-16 часов наконец то. Забираю с сада, а в 17-8 кружки, смысла идти домой нет. Прихожу вечером домой, поливаю огород и иду готовить ужин в 20-20:30 ч. Потом посуду мыть, детей мыть..... И спать ложусь в 23-24 часа.если ложусь после 24 ч, я утром очень сонная. В 6 подъем и давай кашу варить, краситься, будить и собирать детей.... Привычка завтракать всё таки осталась уже. Ужин да поздновато у меня. Обед есть. Перекусы когда 1,когда 2,когда правильные, а когда и нет. На спорт времени нет. Так что не худею пока. С 1 Июля сын идёт в свою группу, как будет ходить не известно, может снова до 12 часов. В конце юля и до 8 августа закрыт сад, куда детей непонятно девать. К мамке после реанимации привезли бабушку и дед старый у ним жить пришёл, так что мои родители отпадают в помощи. На работу на весь день выйти не могу из за сада. А вот так позвонит директор заявку делай в 16:30 например, если не сделаю, объект простаивать будет и я уволена, типа тогда не приходи на работу на следующий день. Отчёт сделала за 2 недели в марафоне стройности, а интернет дома отключили, завтра сброшу на работе!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 26.05.2019 08:55
Евгения 8. Вес 70.9 (-0.1). Ог 105, от 88, ОЖ 94,об 100.
Худеть некогда. Работа, дом, дети, сад, кружки, огород. Теперь требуют не полдня работать, а или на весь день выходить или меняться с девочкой посменно. Девушка согласна поменяться сменами до июля. Задерживаюсь часто на работе. Эта неделя будет последняя по кружкам у дочки. Спорта нет у меня. Завтракать всей семьёй привычка осталась. Ужин в 19-20 ч. А так за питанием и не слежу. Хоть не растёт и то радует. Снова все сопливые и простывшие.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 28.05.2019 15:02
Вес прыгает 70 - 71 кг.
Подъем в 6 утра.
Завтрак каша, кофе. Перекус : фрукт. Работаю до обеда пока. Наверное в четверг и пятницу буду во 2 смену. Решили пока июнь меняться по полдня, с июля полный день. Прихожу к 14 домой. Обедаю: когда гарнир и мясо, а когда плюс и первое. Уборка, готовка. Полдник когда есть когда нет. К вечеру забираю детей с сада, идём на кружки. Вечером ужин. Домашние дела. Спать ложусь в 23-24 часа.
На работе пью воду.
Никита в сад ходит хорошо, уже до 17 часов. Дети как всегда с соплями и кашлем.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 01.06.2019 15:39
Вес 70 кг. В течении недели был 70.0-71.0 кг.
Спорта нет. Сын простыл, кашель. На больничный не пошла с ним, приезжает пока бабушка побыть пока я на работе. Дочь ходит в сад. Вчера работала аж с 8 до 17 часов, это ж я ушла в первую смену и должна была в 12 уже освободится. Со вторника выхожу во 2 смену. Кружки у дочки закончились. На огород выхожу только в выходные. Каждый день, когда через день только полив огорода.
Сегодня лечу сына, размораживаю морозилку, холодильник. Утром приготовила рыбный суп, а потом до обеда побыла на огороде окучивала, рвала траву.... Иду готовить винегрет. Продолжу вечером работу на огороде.
Завтра уборка дома, глажка, готовка, мытье детей..... Так что выходные теперь проходят каждый раз одинаково ( огород, дом, дети).
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.06.2019 16:20
Вес 71 кг (+1).
Неудивительно!
В пятницу было день рождения директора, вчера был день рождения сына. Сегодня доедать шашлык и салатики. А с завтра пробуем снова прравильно питаться, меньше есть сладкое. С выходном на работу сняла очки, ношу теперь линзы, сделала милирование, и купила обувь на каблуках. Внешний вид ещё не нравится, много сальца на животе, практически отсутствует талия. Буду худеть дальше. Хотя родные и знакомые продолжают говорить с каждым моим визитом как я похорошела и похудела. Налегаю га редиску. Уже пошли огурцы на грядке. Что вырастила, то и ем... жизнь бьет ключом: работа, дети, дом, огород. Всё время куда-то бегу.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 31