А стоит ли ходить на такую работу, если денег не платят, а требуют слишком много? Из моего опыта_ это не чем хорошим не заканчивается. Может, что-то другое найти.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.02.2019
Добрый вечер, Евгения!!!
А стоит ли ходить на такую работу, если денег не платят, а требуют слишком много? Из моего опыта_ это не чем хорошим не заканчивается. Может, что-то другое найти. |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 70 кг (-1.5).обьемы не изменились.
Ограничиваю сладкое и мучное. Не ем после 20ч, завтракаю. Обьем порции 250 гр. На спорт не хватает времени,вместо него грядки. Цель:высыпаться. 70 кг это минимальный вес в этом году. Полночи закрывала компоты из вишни, абрикосов. |
На сайте с: 21.03.2018
Евгения, поздравляю с 70 кг!!! МОЛОДЕЦ!!! Удачи и терпения!!!
(Хотим фото)))) |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 69.8 кг(0).
Обьемы прежние. Я в отпуске на 2 недели, садик закрыт. Дети второе утро завтракают блинами на сыворотке, и я залажу в них. Обед, ужин контролирую. Сил нет, ничего делать не хочу. В выходные ехать в деревню на день рождения свекра. Так что думаю, за эти две недели наберу, похудею или останусь на месте. Наверное не хватает силы воли начать худеть. Хотя смотрю в зеркало и понимаю ноги толстые, на животе много сало, нужно худеть. Какого пинка мне не хватает?! |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 8. Брянск. 31 год. Рост 160 см.
Вес 70(+1). Ог 105, От 88, Ож 95,Об 100.(ела эту неделю всякую гадость) Цель: 66 кг. Начинала худеть осенью с конца сентября с максимального веса после 2 родов в 80 кг после похода к эндокринологу. К новому году вес был 73 кг. Вчера снова была у эндокринолога слушала лекцию о том что нужно придерживаться ПП всегда, иначе вес пойдёт вверх, начнется срыв. С начала года до сегодняшнего дня - 3 кг у меня. Итого почти за год - 10 кг получилось. Начала рассказывать что постоянная, усталость, сонливость, раздражительность, ничего делать не хочу. Врач сказала высыпайся 8 часов, больше отдыхай, проводи время с семьей. Ну да если я иногда сплю 7 - 8 часов, то чувствую себя хорошо, и работоспособностьи и настроение хорошее. Поставила цель начать худеть с понедельника, и высыпаться.(приучать детей ложится раньше спать) Думаю нужно снова начинать вести дневник питания. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес прыгает 71-72кг. Было много нервов, поругалась с директором и уволилась. Отпускать не хотел. За 2 недели отработки нашла новую работу. А я всё боялась что с маленькими детьми никуда не возьмут,а звонят и зовут в итоге на работы. Заболел сын сижу до конца недели дома с детьми, стараюсь навести порядок, всё перемыть. А с понедельника выхожу на работу на полный день. Во сколько будет получаться детей из сада забирать, буду ли успевать старшую на танцы водить, еше уроки вечером делать ???? Вопросов много. Из деревни привезли четверть поросенка, наделала заготовок (котлеты, тефтели, фрикадельки, отбивные, мясо кусочками). Питание и спорт снова под вопросом.
|
На сайте с: 06.04.2018
Вес 73 (+2)!!!
Муж 2 дня уже говорит чтр я поправилась, располнела. Заметно очень в животе. Начала думать что же со мною произошло такое за последние 2 недели?! Была депрессия, заедала, уволилась с работы. Пью пустыник, вроде успокоилась. Неделю как работаю на новом месте работы с 8 до 17 часов, потом еду в сад за детьми, тоже стресс не привычная мне работа. Не знаю потянули работу, спросить и то не у кого. Да и куда всунуть спорт не понятно, стала очень мало ходить. Перестала завтракать нормально сейчас кофе +батон, .... Решила сегодня взвесить свою порцию еду на ужин итог горшочек (картошка, свинина, лук, морковь, перец, кабачки) 350 гр, плюс 2 помидора консервированные и 2 кусочка хлеба, а раньше 250 гр порция была вся. Плюс частенько снова вечером чай с шоколадкой. Проанализировала, сделала выводы по питанию. Вперед! |
На сайте с: 06.04.2018
Ог 108, от 93. Ож 97, об 101. Вес 73. 0
Замеры с 29 октября. В начале недели был 74-75, сейчас 73 кг. Снова борьба со сладким. Приучаюсь завтракать. Всю неделю брала с собой на работу обеды и йогурты домашние на перекус(180 гр). Еду взвешиваю, приучаюсь к 250 гр. А то взвесив свои порции поняла что ем уже и по 350-400-450 гр. Если завтракаю в обед не очень голодная. Сдерживаю вечерние жоры. Впереди выходные. И уже сделала селедку под шубой. Есть ее буду, но и порцию взвешу. Работаю с 8до 17 ч, а обед с 13 до 14 часов. Решила ввести 4 разовое питание, а не 5.завтрак дома, перекус и обед на работе, и ужин дома. |
На сайте с: 06.04.2018
Вес 73.8 (+0.8).
Ог 108,от 92 (-1), ож 97, об 102 (+1). Отекла от селедки под шубой, вечером весы и 75 показывают. Пора завязывать с солью. |
На сайте с: 06.04.2018
К тому новому году похудела - 7 кг за 3 месяца. Этот год в похудении провалила. Топчусь 71.5-73.5. Год под девизом Удержание был получается. По прежнему болею, ангина. Чуть отжилась, болеть не дают. Сегодея дочь в поликлинику сводила, выписали. Завтра утром поведу на утренник в сад свою звездочку, очень ждет деда мороза, стих выучили. Вечером самой в поликлинику. В пятницу сына вести в поликлинику, а потом на утренник, будет зайчиком, впервые хочет увидеть деда мороза, выучил свой первый стишок. А там дальше остается пару дней для подготовки к новому году (уборка, готовка, покупка подарков, украшение елки) еще ничего не готово. Горло мое получше, ем плохо. Если переем то тошнит почему то. Глазами б уже всё сьела, а не могу. Толи реакция на лекарства, толи пора желудок проверят. Утром есть не хотела, сварила 2 яйца и кофе попила, до обеда было плохо. В обед чай с пирожеными пошёл хорошо. На ужин пельмени тяжеловато пошли, чай не стала пить. А сейчас решила попробовать домашний печеночный паштет с хлебом. Итог: щиплет горло и тяжесть снова. Часто стало появляться вздутие, метеоризм. Аж неудобно! Пытаюсь отследить на какие продукты такая реакция то.
Сегодня вес 71.400 кг. Нужно завтра супчик сварить лёгкий и хочу макарон с кальмарами. Люблю морскую рыбу, кальмары, креветки но очень редко покупаю. |