Re: Евгения
добавлено 23.03.2023 09:23
Протасовка 2 неделя 4 день
Вес 74,8 (-1,2) Не ела пару дней творог. Оказывается с творогом намного сытнее. Ем что попроще, не заморачиваясь. Яйцо вареное, овощи резаные, яблоки целые грызу, бывает морковь. А детям готовлю молочную гречневую кашу, потом котлеты крутить и лепить буду. Отдохнула от капусты сегодня натру себе ее снова, а своим винегретик сварю. Вчера вечером мои чай с шоколадкой ели. Спрашивая, а что шоколадку ты тоже не будешь? Дочь сок налила в стакан и принесла, на мама сок же тебе можно. Вот думаю они издеваются или как ?! И так настроение плохое, злая.
|
Re: Евгения
добавлено 23.03.2023 10:44
изменено: Инна 23.03.2023 15:02
Евгения, Вам не хватает витаминов группы B, поэтому злая. Только не покупайте искусственные витамины, нужны растительного происхождения. Самое простое — добавить неактивные пищевые дрожжи, их можно всыпать в салат. Реально помогают. Их много разных,можно поискать подешевле. Дрожжи неактивныеНам двоим хватает месяца на два. Их можно в кефир или йогурт насыпать. Они похожи на сыр, не противные. Это B1, чайная ложка с горкой в день. А дети просто не берут в голову Ваши проблемы, у них память как у рыбки на два круга, поэтому нет смысла искать подвох. Большое количество овощей убирает тягу к сладкому и мучному. И довольно быстро. Вы молодец. Пекинскую капусту не едят сырой, у листа вырезают жесткую часть, режут соломкой и в суп на 5 минут, а листья нарезают шашечками и в последнюю минуту кладут в суп. Так она слишком грубая. На ютубе есть видео как готовить капусту, чтобы не было вздутия. Капуста Сейчас появилась ранняя капуста, она подороже, я на рынке брала по 40 руб кг (в Москве), а в сетях она 69 руб/кг, но Вы же ее не ведрами едите...
|
Re: Евгения
добавлено 23.03.2023 18:11
Женечка! Циферки всё красивее и красивее! Два денечка осталось! Кстати, я на первой Протасовке съела курятины в первый день Третьей недели, а потом есть не стала. Куриная грудка-моё самое нелюбимое  До Выхода из диеты мясо не ела.
|
Re: Евгения
добавлено 23.03.2023 18:29
изменено: Евгения 23.03.2023 18:30
А вы выход 5 недель, после диеты сидели или нет ? Я наверное не мясо жду, а просто хочется попробовать и поесть что я готовлю семье. Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет: Женечка! Циферки всё красивее и красивее! Два денечка осталось! Кстати, я на первой Протасовке съела курятины в первый день Третьей недели, а потом есть не стала. Куриная грудка-моё самое нелюбимое До Выхода из диеты мясо не ела.
|
Re: Евгения
добавлено 23.03.2023 19:11
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 23.03.2023 19:13
Да! Я всё прошла от и до! Без единого срыва  На Выходе, когда уже ела человеческую еду со всеми, вес всё равно уходил. Мне кажется я себе обмен веществ так разогнала!!! Я много ела Постоянно жевала. В тот раз я открыла в себе сыроеда Мне мяса ,по истечение двух недель, совсем не хотелось. Это тоже было новое ощущение! Я после Пасхи тоже на Протасовку!
|
|
|
Re: Евгения
добавлено 24.03.2023 09:54
изменено: Евгения 24.03.2023 10:12
Протасовка 2 неделя 5 день
Вес 74,5 (-0,3) На сегодня тоже тазик салата свекла, морковь, капуста заправленная греческим йогуртом. Достала осеннюю обувь, куртки, зимнее стираю, мою чтобы убрать. Пытаюсь заставить сделать уроки детей. А в понедельник уже в школу. Вчера классом старшая, ходила в цирк. Каникулы прошли мимо. Посматриваю на дом, кухню. К Пасхе ж надо всё помыть, убрать. В цветочки с граблями тянет. И с детьми погулять бы сходить хотя б за школу с самокатами. А то или дома сидят или во дворе в самую грязь лезут. У соседей напротив весь двор затоплен и огород. А компьютер с работой ждёт меня тоже. Сегодня мне снилась еда, магазин. Печенье покупала, и говорила мне ж нельзя, я на диете......только попробую.
|
Re: Евгения
добавлено 25.03.2023 13:04
изменено: Евгения 25.03.2023 13:05
Протасовка 2 неделя 6 день
Вес 74,5 (0)
В ночь заболела голова, пила таблетку. Ем овощи сырые 1 кг где то, 100 гр творога, 1 яйцо, 3 зеленых яблока, 130-260 гр/мл Активиа или греческий йогурт или мягкий творог, на ночь стакан кефира.
Сегодня пекинскую капусту накрошила, посолила и сбрызнула лимонным соком. Муж вчера мне купил также белую и красную капусту(я такое еще не ела никогда).
Готовила детям вчера песочное печенье, пахнет да вкусно, отломила крошку у сына, а на вкус не понравилось выплюнула. Наверное вкус поменялся, запах манит, а вкус не нравится.
Уже поработала. Теперь размораживаю морозилку, холодильник, и собираюсь мыть кухню.
На улице сегодня очень тепло, снег растаял.
|
Re: Евгения
добавлено 26.03.2023 11:33
изменено: Евгения 26.03.2023 11:39
Протасовка 2 неделя 7 день
Вес 74,5 (0)
Утром кофе вареный черный (уже привыкла пить без молока), творог с яблоком и корицей, яичница. Пробовала готовить яйца и на сковороде и в микроволновке, и омлет яйцо с творогом, яичница прилипает у меня без масла.... Больше всего нравится просто вареное вкрутую.
Вес стоит КД.
Муж смеется а где моё сальце на животе. Ты что на море летом собираешься что ли . Утром подтягивала бретельки белья, убегает вниз грудь.
Сегодня уборка, готовка, глажка, проверка уроков и логопеда. Каникулы закончились. На улице дождь.
Завтра отчет по весу и объёмам. И завтра начну крутить велотренажёр 30 минут, и хулахуп. Завтра также уже можно мясо, рыбу, субпродукты вареные, тушёные, запеченные.
|
Re: Евгения
добавлено 26.03.2023 12:38
Евгения, попробуйте выключать сковороду с жареными яйцами за минуту до готовности и не трогайте их, пусть дойдут. Должны сниматься легче. Вареные вкрутую яйца варят так: дают закипеть воде и выключают огонь, оставляют в кипятке под крышкой на 12 минут, потом обдают холодной водой, желток получается мягкий и нежный, но вкрутую. Если без масла, можно китайские вареные яйца на пару. Надо включить автоперевод субтитров на русский. Кстати, у этой же Сяоин есть видео, где она в этот омлет кладет тофу, значит и какой-нибудь рассольный сыр можно положить. Яйца на пару
|
Re: Евгения
добавлено 26.03.2023 13:39
Женя, осваивайте яйцо пашот. Прекрасный вариант.
|
До Выхода из диеты мясо не ела.
На Выходе, когда уже ела человеческую еду со всеми, вес всё равно уходил. Мне кажется я себе обмен веществ так разогнала!!! Я много ела