
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Прелесть! Не знаю, покупали ли Вы платье, прислушавшись к совету Маши, но мне нравится. Вы очень стройная!!! И в нём
![]() |
Пришли фотографии с центра туризма.
![]() ![]() ![]() ![]() Пока выбирала себе платье наслушалась от продавцов что: я оказывается маленькая, по плечам так вообще 46 размер, фигуристая, всё сидит на мне , не выгляжу на свой возраст., идут мне яркие цвета, сама яркая ..... Побыла во многих магазинах и перемерила кучу платьев. В этом платье смущал яркий цвет фуксия. А понравилась как верхний материал, обманка кармана, скрывает живот. За весом просто наблюдала эту неделю. Кашель бьет. Пора худеть дальше. ![]() |
Я себе чуть такого гуся перед Новым годом не купила
![]() ![]() ![]() |
Это платье сшито для Вас, очень красиво на Вас сидит и цвет освежает. Выздоравливайте. Проговаривайте про себя: " Самый вкусный кусочек, для меня любимой, самое красивое платье, для меня любимой" всегда помните, что в самолете кислородную маску одевает сначала мама, а потом она надевает на ребенка. Мама своего ребенка всегда спасет, а ребенок не сможет привести вчувство свою маму. НАДО беречь своё здоровье, чтоб поднять детей и понянчить внуков. Удачи Вам!
|
Сегодня снова пробегала день и не взвесилась. С утра к 6:30 ч в очередь за талоном в стоматологичку сыну. На подготовку к школе с детьми, искала прописи по городу к завтра, заодно купила детям босоножки, съездили в другой район в книжный, в детский мир за футболками, в бургер кинг, на пл. Партизан, на батут, а вечером к стоматологу детскому. Домой забежали один раз поесть и оставить сумки.
![]() ![]() Вчера ж впервые за долгие годы села на велосипед. Настя поехала со мною кататься. А вечером пошли за школу учить сына тормозить и трогаться на велосипеде. За школой находила 10 000 шагов по кругу. Скачала себе книг читать и аудио слушать . Дома разгром, клубники за травой не видать. Когда возьмусь за уборку, глажку, прополку ??? |
|
Вес за неделю 71,5 (-0,5) кг
Обьемы стоят на месте, вес пляшет 73,0-71,5 кг. Питание в основном когда успею. Поздно не ем, и крупы, не ем на ужин, хлеб тоже не употребляю..... Как буду худеть дальше не определилась еще. Куда то бегу, за что то хватаюсь и ничего не успеваю. Именно спорта нет. Есть огород с травой, уборка дома, ходьба на стадионе и по делам. Дети эти дни дома. Пытаемся делать уроки. Задали книгу 50 стр заданий по математике и русскому, таблицу умножения учить, читать и записывать что читала, английским заниматься с середины августа всё повторять. И по английскому занятия в школе будет в августе. Так что каникул у детей нет. С 1 июня дочь будет ходить в школьный лагерь. А Никита снова 3 дня в саду в неделю, а 2 раза на подготовке. Хоть какой то график дня будет на июнь. |
Как у дочки послушно волосы лежат!
Дайте вы им отдохнуть!!!!!!!!!!! В августе всё успеете повторить. И Вас жалко, и деток. |
![]() ![]() Мой мини огородик. В этом году впервые огурцы выращивала рассадой. А то в том году посадила не выросли, потом ещё раз посадила , а затем выросло всё. Вчера в цветах рвала травку. Много времени провожу на улице, тянет. На внутренней стороне рук пошли прыщи, наверное реакция на солнце. Сегодня сын пошел в сад с шариками, дочь пошла в школьный лагерь до 13:30-14 часов. С дочкой воюем за уроки и приучение убирать за собой, помогать маме. В том году книгу с заданиями писали весь июль и август, в этом году гоняю чтобы за июнь написали ее уже. Вчера был воспитательный момент в зале пылесос ей вручила и швабру. (Помыла плохо зал) Потому что весь день бегают в дом обутые то попить, то в туалет, то игрушку взять.... Кто будет топтаться дома в обуви, вручать буду веник, пылесос, швабру. ![]() Привычка взвешиваться каждый день меня покинула, взвешиваюсь 1-2 раза в неделю. Энергии прибавилось, настроение хорошее... ![]() Моя мать сама себя доводит, брат еще диплом не получил, по распределению еще не забрали а она смотрит новости и плачет, уже похоронила его в мыслях еще с зимы, война ж, тот год выпуск всех на передовую послали. .... А потом давление 180 и выше, плохо постоянно. На работе на ужин сочник жует сидит, чаи гоняет. Типа внуков есть кому смотреть, можно помирать уже. ![]() У нас сейчас в частном секторе какой то пожар, наверное или на предприятии или на складах, пожарки едут одна за одной.... |
Доброе утро! Глядя на Ваш огород, где все "ходят по струнке", задумалась: может Вы перфекционист?
![]() Маму очень понимаю ![]() |
Доброе утро!
Вчера был праздник в саду. ![]() ![]() А вечером записала детей в детскую библиотеку. Оказываться есть книги по воспитанию детей, и небольшой отдел со взрослой литературой. То есть я тоже могу записаться в детскую библиотеку. ![]() Настя взяла с собой в школу читать книгу и тетрадку с заданиями. Так выпало что вожатая у них наша классный руководитель и вчера они вспоминали как считать примеры. Говорит 5 человек эти книги принесли и делали. Моя раскраску сидела красила. Так что может в школе с учительницей всё напишет. А то дома не заставишь, дети ж под окнами бегают. Приходят в лагерь, пока все придут сидят, потом завтрак, в первой половине мероприятия (спортивные, куда то ходят, сегодня в ДК идут на театр кукол, и будет ещё занятие по правила дорожного движения ). В 13 часов обед. А дальше сидят к кабинете до 13:30-14 часов. Вчера сидели в школе дети из за пожара, много дыма было тушили 6 машин, длинный дом на 2 половины, загорелась крыша. Выгорел весь.Причину пожара еще не сказали. Перфекционизм у себя не наблюдаю. Любви к чистоте и порядку нет, кругом беспорядок, потом наведу и снова всё разбросаю. Огород: клубника была заросшая вся , вот на этой недели ее прополола, цветы, а вчера брызгала кусты, на черешне впервые появилась черная тля. Вот приведу огород в идеальный порядок, а потом опять заброшу, зарастёт. В том году всё усы обрезала на клубнике, а в августе резко забросила. Хочу оставшиеся грядки прополоть сегодня(горох, свекла, морковь). На днях хотела еще раскрыть парники и прополоть+ подвязать помидоры, перцы, а обещают похолодание в выходные. 3 день на завтрак кофе с творогом, добавляю мёд . Обед, ужин по обьему большой. Вес стоит. Надо просчитать калории, может объем сократить, а может подождать. Овощи в обед, ужин присутствуют. Ем всё вроде. Стала себя чувствовать более легкой и энергичной, с настроением всё в порядке. |