Re: Евгения
добавлено 01.11.2024 16:36
В какой то мере Вы правы! Выписали мне ж пить и Метформин говоря что без него с инсулинорезестенстностью и повышенным сахаром не похудею, а я его боюсь начинать. Спросила а слезу ли я с него потом? Врач ответила что минимум год пить, потом как похудею , привыкну без сладкого, смогу и без него уже. Купила , лежит на полочке. Нервы периодически. То с уроками, с детьми. То муж начинает ты весь день дома взяла б и в магазин сходила, а не мне список продуктов писала. Ты всё равно день ничего не делаешь, дня тебе мало нет же поздно вечером мыться идёшь днем помыться нельзя было. То что не видно что полы тут мылись сегодня. По принципу я работаю, а всё остальное на тебе. Лестница снова задерживается на неделю. Начала думать а как окна на втором этаже помыть снаружи, высоты я боюсь. Робота мойщика окон муж не купит. Смотрю специальную швабру для окон, или магнитную щетку . Евдокия пишет: Женя, доброе утро!  Стыдно-это переживёте, плохо, что со здоровьем проблемы  . Мне кажется, у Вас хроническая усталость И я не о детях Действительно, если бы Вы ходили развлекаться не с посторонними, то было бы легче, что -то не съели бы, где-то присели лишний раз отдохнуть. А Вы, как белка в колесе Конечно в голове крутите, что со здоровьем не лады, на едине с собой снова переживаете, нервничаете, и опять жор нападает Ничего! Лестницу привезут, будете по ней ходить вверх-вниз, раз по 5-10 и начнется движение! Не грустите!
|
Re: Евгения
добавлено 01.11.2024 16:40
Здравствуйте ! А в мыслях ну худела ж с 82 кг до 73,5 кг за 3 месяца и вес держался несколько лет. Почему ж теперь то не могу. С сегодняшнего дня снова дружба с Лесли Сансон. Когда нервничаю, а когда отношусь спокойно ко всему. Врач уже говорит ну как тебя растормошить то. Если похудеешь уйдут проблемы с циклом, яичниками, инсулинорезестенстность, давление ниже будет. Головой то понимаю.... Ольга пишет: Доброе утро, Женя  Нечего стыдиться. Ожирение - это болезнь. Конечно, много зависит от человека. Но отрицательные эмоции не помогут при снижении веса, только повысят кортизол ( гормон стресса), он будет накапливать жир. Нам нельзя нервничать и расстраиваться.
|
Re: Евгения
добавлено 01.11.2024 18:08
пишет: Врач уже говорит ну как тебя растормошить то. Если похудеешь уйдут проблемы с циклом, яичниками, инсулинорезестенстность, давление ниже будет. Головой то понимаю....
Органический натуральный яблочный уксус помогает мне. Попробуйте утром на тощак 1ст.л на 200г воды. Тем более стоит у вас без дела на полочке уже. Состав прочитайте своего уксуса, чтобы был без химозы.
|
Re: Евгения
добавлено 01.11.2024 18:33
изменено: Ольга С 02.11.2024 05:44
Евгения, Женечка! Главное полюбить себя. Счастливая мама, жена -подарок семье. Все отложить и начать с нуля: 1-собственное меню,2-посильные физупражнения,3-Спокойствие, только спокойствие. Стресс не даст похудеть. Просто найти время для себя любимой и все получится.
|
Re: Евгения
добавлено 02.11.2024 14:05
Сегодня вес 83,8 кг.
Вчера день дома были. Вечером родители приезжали в гости. Привезли грибов зонтиков. Делала салат из свежей моркови, сыр и чеснок.
Вчера был первый день с Лесли Сансон 1 миля (20 минут). Пока хожу медленные.
Сегодня утром подсдулся живот, или что кд закончились отеки сошли, или худеть начинает. Утром муж отвёз до чеснока и пошла я пешком до дома через магазины. В чесноке купила детям ручки, карандаши в школу, мыло пятновыводитель, попкорн. Дальше 2 остановки в сторону дома до минирынка, там положила деньги на карту, и купила Насте заплатку на куртку. Дальше еще остановку прошла в магазин канцтоваров. К школе купила цветную бумагу, картон, пластилин, тетради, файлы, бумагу А4. Дальше мой путь был на Вайлдберриз и Озон. Забрала чехол на гладильную доску. И в магазин пятерочка около дома за фруктами и детям за баранками, сухарями, молоком. Нашагала всего 6000 шагов. Подходя к дому начался сильный ветер, дождь. Дома прошла 1 милю с Лесли. Оставшийся день буду дома с детьми.
|
|
|
Re: Евгения
добавлено 03.11.2024 09:57
Вес 83,6 (-0,2) кг
Хотелось кушать вечером и ночью. Не ела, терпела, воду пила. Мои ходили то сушки погрызть, то банан, то сало покушать, то чай с медом.....
На улице мороз, лед. Приходит зима! Сегодня на завтрак рисовая каша с тыквой.
|
Re: Евгения
добавлено 03.11.2024 11:44
Соблазн был, вот и кушать хотелось. Вчера на рынок ездили купили в т ч и винограда огромную гроздь. Пока мужу мыла- отвалилось несколько штук-я их в рот, а они сладючие, хоть чаем запивай. Вообщем, муж ел, а я слюнку сглотнула и переключила от него внимание. Вспомнила, что вот если надо набрать вес, то это виноград. А я-то снижаю… и сразу полегчало. Так и к сушкам и салу относитесь- это все для набора веса, а мы-то…у нас-то другая цель… А если серьезно, то пересмотрите ужин- не хватает белка, поэтому и кушать хочется.
|
Re: Евгения
добавлено 04.11.2024 09:21
изменено: Евгения 04.11.2024 10:28
Вес 83,9 (+0,3) А так всё хорошо начиналось. Уборка дома, готовка, дочь к вечеру на день рождения отвезли. Муж с сыном в это время на рыбалку уехали. Думала наконец то одна дома в тишине побуду. С Лесли походила, апельсин съела, только на диван села и звонит телефон мама, и давай час мне всё про всех рассказывать. Рыбаки мои привезли вкусняшек из магазина всяких сосисок, булочек из пекарни, чокопай, мясо свинины и грудку посолить мужу типа солонина. Настю забрали и заказали пиццы. Но тут я не удержалась. Вот и плюс!  Мои всегда вечером и на завтрак пьют чай со сладостями. Если баранки, сушки, сухари, простое печенье я могу еще сдержаться, и то хожу с грустными, голодными глазами, то пирожные, шоколад, булочки из пекарни лучше не показывать даже. Но мои ж жрали, жрут и будут жрать это всё при мне. Издеваются что ли!  На улице выпал снег и идёт дождь. Брррр! 🌨️Пора к зиме готовится, детям сапоги зимние покупать. А потом и к новому году готовится!🎄 Заказала трикотажную пряжу, попробую связать себе тапочки. Хотела связать много чего, но цены кусаются, всё жалко было покупать нитки .... ( и коврик в ванну хотела, и шарф, снуд , шапку, сумку,....). Вязание успокаивает и увлекает меня.
|
Re: Евгения
добавлено 04.11.2024 10:20
Женечка, доброе утро! Соблазны очень велики. Я вот так прошлый раз и сорвалась, с выпечки все и началось. Булочки, рулетики, хлеб черный с маслом. Так и наела 109 кг. Теперь, если страсть как хочется сладкого, курагу съедаю. Хоть немного эти хотелки удовлетворить. У меня муж тоже ежевечерне чай с булками и моим любимым овсяным печеньем пьет. Запахи, конечно умопомрачительные, но держусь. А иногда, когда уж совсем терпежу нет, стараюсь на завтрак съесть. Окружающие не очень нас, худеющих, понимают. Отсюда и такое отношение. Вы же умница и брали себя в руки и даже одуванчики ели, я бы вот так точно не смогла. Я надеюсь, что у вас все получится.
|
Re: Евгения
добавлено 04.11.2024 10:35
Спасибо за поддержку ! Одуванчики, это мой первый опыт был диеты Протасовка, вспоминаю с ужасом. Это уже крайняя мера когда остается сбросить последние пару кг. Вес уходит на ней хорошо, но приемы пищи после стали сильно большие по объёму. Элли пишет: Женечка, доброе утро! Соблазны очень велики. Я вот так прошлый раз и сорвалась, с выпечки все и началось. Булочки, рулетики, хлеб черный с маслом. Так и наела 109 кг. Теперь, если страсть как хочется сладкого, курагу съедаю. Хоть немного эти хотелки удовлетворить. У меня муж тоже ежевечерне чай с булками и моим любимым овсяным печеньем пьет. Запахи, конечно умопомрачительные, но держусь. А иногда, когда уж совсем терпежу нет, стараюсь на завтрак съесть. Окружающие не очень нас, худеющих, понимают. Отсюда и такое отношение. Вы же умница и брали себя в руки и даже одуванчики ели, я бы вот так точно не смогла. Я надеюсь, что у вас все получится.
|
. Мне кажется, у Вас хроническая усталость
