Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 13.02.2019 11:19
Можно еще попробовать ужин на 2 ужина разделить, к примеру у меня вчера на первый ужин был творог со сметанкой, а на второй грудка отварная, но у меня сейчас мужа нет, потому питаюсь как хочу. Хотя не всем это дробление помогает, кто-то с него наоборот еще больше голодный.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 14.02.2019 13:32
изменено: Евгения 14.02.2019 13:33
Вес сегодня 74.0 кг. (+0.6).
Ужин:
100гр моркови, 100гр тефтели, 50 гр пюре картофельное.
Ночь не спали, у дочки рвота. С соплями сидим дома и никуда не ходим. Вчера прошла с Лесли 4 мили. Меньше стала есть хлеб.
БЖУ было 30/20/50, не вкладываюсь. Недобираю белки, перебираю жиры. Углеводы неделю как вкладываюсь. Поменяла БЖУ на 30/30/40. 1400кКалл, бывает и 1200кКалл иногда и под 1600 бывает.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 14.02.2019 16:05
Добрый день, Женя!

Выздоровления дочурке, хуже нет для мамы когда детки болеют.
Потому и привесик, если не "нарушали", то это нервное и все сольется обратно.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 15.02.2019 12:06
73.9 (-0.1).
Вчера были и слойки с сахаром и конфетки коркунов, перебор ККалл. Впервые набрала 30% белков, с помощью куриной жареной печени.
Сегодня была вторая бессонная ночь, на этот раз рвота у сыночка. Врач сказал ротовирус в лёгкой форме. Хочу спать, спасаюсь с утра кофе с конфетами. У детей теперь диета. Жду заболею я с ними или нет ( каждый раз от них цепляю). План дотянуть до 14 часов и лечь с детьми спать.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 16.02.2019 11:43
Вес 73.4(-0.5).
Выспалась. Вчера день тошнило. С Лесли не занималась.

Дети на 2 недели на диете ну и я с ними заодно. Нельзя конфеты, шоколад, цитрусовые, яблоки, молочку, свинину, свёклу. Со среды можно яйца, рыбу, кефир, белые йогурты. Из фруктов только бананы. Супы только лёгкие. Вот ходят ноют дай конфеток, а яблочко... Можно сухари, сушки, печенье Мария.
Вот завтракали утром вареными макаронами, чай( у меня кофе) и сухари. Мужу картошку грела и яйца жарила.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.02.2019 11:25
изменено: Евгения 17.02.2019 11:27
Вес 73.0 (-0.6 за неделю) (-0.9 кг с начала года)
Объёмы за неделю ОГ 107 (-1), От 90 (-1), Ож 97 (-1), Об 101 (-1).
Вчера было не привычное питание после утренних макарон есть не хотелось до обеда, на обед была отварная картошка и куриная голень, полдник чай, сухарик, ужин отварное куриное бедро без кожи 150гр и хлеб 20 гр в 18 часов, в 20 часов мандарин.
За день попрыгала с Лесли 4 мили. Убрала дом. Сидим дома не хватает движения, ходьбы. Дети не дают и с Лесли попрыгать. 4 мили легко уже, перехожу на 5 миль.
Осеняя куртка порвана за 5 лет и отдана маме кормить курей. Когда покупала не знала ещё что беременна, а куртка оказалась на молния по бокам, вот и хватило её на 5 лет беременностей и кормления . Достала спортивную куртку которую носила лет 7 назад, раньше даже в бёдрах не могла застегнуть, сейчас в неё влезла. Сильно плотно сидит в попе. Весной в неё нужно хорошо влезть, чтобы новую в декрете не покупать.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евгения

добавлено 17.02.2019 13:31
изменено: Nadejda 17.02.2019 13:32
Добрый, добрый День Евгения!!!!!

Весной в неё нужно хорошо влезть, чтобы новую в декрете не покупать.

Если я Вас правильно поняла, то Вы в ожидании бебика!!!!! Можно Вас поздравить!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 17.02.2019 13:45
изменено: Евгения 17.02.2019 13:46
Nadejda пишет: Добрый, добрый День Евгения!!!!!

Весной в неё нужно хорошо влезть, чтобы новую в декрете не покупать.

Если я Вас правильно поняла, то Вы в ожидании бебика!!!!! Можно Вас поздравить!!!!!


Нет, никого не ждём пока. Худеем, и планируем пока выход на работу! Ещё не вышла из двойного декрета ( дочь 4 года, сын 2.6 года)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 18.02.2019 09:03
Вес 72.7 (-0.3 за сутки).
Завтрак макароны отварные, кофе, сухари. Обед суп лёгкий на курице, хлеб, голень отварная. Полдник: втихаря от детей яблоко. Чай. Ужин в 19 часов: кролик с картошкой запечённый. В 22 часа: банан.
На таком питании моя дочь с голода начала есть хоть чуть чуть мясо. Обычно просит фрукты, да конфеты.
Сегодня на завтрак варю гречку. Детям с сахаром, себе без. Физнагрузка по нулям.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Двоится
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32