Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32
На сайте с: 06.09.2017

Re: Евгения

добавлено 11.12.2018 16:44
Евгения пишет: А где вы жареное увидели? Что овощи жареные бывают только. Мясо и рыбу я часто запекаю в духовке. Часто готовлю тушеное в мультиварке.

...омлет 150 гр или яичница 150 гр (?в духовке?)
...котлета (?наверняка на пару?)
...обжаренные овощи (?без добавления растительного масла?)
...блинчики (???)

Но это не мое дело, извините.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Евгения

добавлено 11.12.2018 16:57
Евгения пишет: В этом вроде получше, только фото сделала.


Согласна, так гораздо лучше Еще бы чуть-чуть в кучку... и грудка станет такая, что мужики головы по сворачивают
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Евгения

добавлено 11.12.2018 17:52
Евгения, привет!!
Поздравляю с открытием дневничка!!

По поводу жареных яиц, омлетов, котлет и т.д...
Я тоже балуюсь этим. Так как не собираюсь исключать их из своей дальнейшей жизни.
Другое дело, сократить... Вот, да, с этим согласна. Но я не думаю, что в вашей семье жареное 5 раз в день...

Всё таки для похудения очень важен именно дефицит калорий.
Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 11.12.2018 18:25
изменено: Евгения 11.12.2018 18:25
Хомяк пишет:
Евгения пишет: А где вы жареное увидели? Что овощи жареные бывают только. Мясо и рыбу я часто запекаю в духовке. Часто готовлю тушеное в мультиваркше.

...омлет 150 гр или яичница 150 гр (?в духовке?)
...котлета (?наверняка на пару?)
...обжаренные овощи (?без добавления растительного масла?)
...блинчики (???)

Но это не мое дело, извините.

Омлет в микроволновке нравится, котлеты месяц как чуть обжариваю потом тушу с водой, овощи пробую отварные. А блинчики или драники или сырники или булка это раз в неделю. Картошка жареная раз в 3 месяца. Если вес перестанет уходить, тогда задумаюсь совсем исключить жареное.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 11.12.2018 18:28
Марина пишет: Евгения, привет!!
Поздравляю с открытием дневничка!!

По поводу жареных яиц, омлетов, котлет и т.д...
Я тоже балуюсь этим. Так как не собираюсь исключать их из своей дальнейшей жизни.
Другое дело, сократить... Вот, да, с этим согласна. Но я не думаю, что в вашей семье жареное 5 раз в день...

Всё таки для похудения очень важен именно дефицит калорий.
Удачи!

Спасибо! Жареное я считаю у нас редко и только если на ужин.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 13.12.2018 14:53
Вчера была поездка к родителям с внуком. Приехала, кофе попила с сыром и по магазинам бегать. В декрете одежду покупаю по минимуму себе. Решила идти в тц лента, много магазинов. И сделала открытие что на мою грудь то в большинстве магазинов кофт нет и есть размеры и xxs, xs. А xl часто маломерит и попробуй найди. Ни в глории, ни в джинсомании ничего не налезло. Уже подумывала сходить на рынок или какой магазин 50 + (богатырь). Чувствуя себя коровой зашла в последний магазин Остин. Начала грести кофты и свитера xxl, xl, 54. А в итоге то купила свитер 50 размер, а кофту 48! Померила дома грудь было 109 см, сейчас 106 см. Приятно удивлена. И бедра стали уменьшаться влезла в старые брюки 48 размер, трусы спадают 106, намерила 102 см. После приездов в гости к родителям и походов по магазинам устаю больше чем дома. Надо ж за 2-3 часа все оббегать и купить. Вечером забрала дочь из сада и поехали на ушу. Потом купила пельмени от суханова с куриной грудкой. Домой попали к 23 часам. Что странно после таких поездок вес или стоит или идёт в минус.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 13.12.2018 15:01
За эту неделю впервые позанималась с Лесли, выбрала 3 мили в быстром темпе. Тренировка далась на удивление легко. Питание сегодня следующее завтра : кофе с молоком без сахара 200 гр. Через минут 40 каша рисовая молочная 50% молоко, 50% вода. Перекус яблоко зелёное 200 гр. Обед : суп с куриной грудкой и картошкой 150 гр, хлеб 20 гр, котлета свино- куриная 90 гр. В свининой фарш решила перекрутить грудку и сделать котлеты, получились не жирные, даже суховатые котлеты. Полдник: йогурт собственного приготовления 180 гр. Из молока 3.2% + закваска. Ужин : котлета свино-куриная 90 гр,мексиканская смесь отварная 150 гр, хлеб 20 гр.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 13.12.2018 18:27
Также с конца лета я поменяла распорядок дня. Мы вставали поздно. Утром готовила завтрак, в обед обед, к ужину ужин. Казалось что весь день стою у плиты. Гуляли 2 раза по 2 часа на улице. Плюс ежедневное подметание и мытье полов. Огород и. т. д. Ложились в 12 ночи все, а я и позже. Теперь у нас другой распорядок. Встаю в 7 утра иду готовить завтрак. Бужу всех в 7:30 на завтрак. Собираю дочь в сад. Часов с 8, 8:30 докармливаю сына завтраком если надо, заправляем кровати, одеваю сына, чистим зубы,... Уже варится мясо на суп. Часов с 9 начинаю готовить обед и ужин, загружаю стиралку, мою посуду, бывает мою полы и. т. Д. В 11 занимаюсь с лесли. Потом идём гулять на улицу. В 13-13:30 обед. Потом читаем книжки и укладываю спать сына. Пока спит это моё время, редко в это время делаю дела по дому, в основном прохожу платные опросы, сижу в интернете, делаю мыло, читаю, редко очень сплю. Затем полдник и бежим за дочкой в сад. После сада у нас или танцы или ушу. Приходим домой в 19-19:30. Ужинаем. Играем, мою посуду, смотрим телевизор, собираем игрушки, складываем одежду, изредка вечером мою полы.мою детей, готовимся ко сну с 22 часов. В 23 дети спят. Я ложусь в 23-24 часа.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 14.12.2018 00:37
Отличный распорядок! Весь день в движении, как обычно и бывает у мамы двух и более детей, я раньше не понимала как в это вот во все вписать еще и ПП, а сейчас ничего, осваиваюсь, ну и чем ниже вес, тем проще все дается, чего и вам желаю
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 15.12.2018 09:49
Доброе утро! Вчера за день и не присела, забыла про перекусы. И есть как то и не хотелось. Дом убрала, пропылесосила, пол помыла и приготовила ужин, сразу с лесли попрыгала, и гулять на улицу пошли. Потом мать в гости пришла и побежала я в магазин за новыми трусами 102 см. Потом за дочкой в сад и на ушу. Пока ребёнок на ушу бегу в магнит и пятёрочку.в 19:30 пришли домой. Везде хожу пешком смысла ехать нет до сада 2 остановки, до ушу 3 остановки, до танцев 1 остановка от нашего дома. Маме отдала свои старые большие кофты. Сегодня вес 72.600 гр ( - 0.9). Завтра замеры сделаю. Выходные обычно более спокойные и могу позволить себе какую- нибудь вкусняшку, жареное. Будем вырезать Снежинки, красить, рисовать, гулять на улице, сказки читать, стихи учить..... Хочу оформить и заказать кружку с фото мужу, и оформить календари А3 тоже с нашими фото. Мыла сделала 16 наборов, осталось доупаковать. Люблю оформлять фото, делать мыло, вязать, вышивать, что то творить, но вечно не хватает времени. До завтра!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32