Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 25.02.2019 20:11
Ника пишет: Женя, Добрый вечер!
Вам бы скидывать пока.. И мне почему то кажется, что каким то образом, Вы неправильно рассчитываете калорийность приготовленных блюд. Скорее в меньшую сторону, поэтому и стоите практически на удержании.
Вот смотрите, например первое. Вы мясо, курицу, рыбу в тарелку к жиже кладете? (Устала эту тему поднимать, если честно, и не понимаю, почему так высчитывают. ) Если кладете, то.... Высчитывается первое на бульонах (основа) мясо/кусок считается отдельно в тарелке. Вы же не воду уже едите, она же превращается в бульон... а мясо может быть и 100 грамм и 40 и 120 грамм в тарелке с тем же борщом, куриным, рыбным супом, а уж свининка и говядина ох как играют....

Суп когда с мясом, когда без ем. Если чисто кусок ложу то взвешиваю его,но чаще всего мелко режу на кастрюлю.


Потом, у Вас, я так понимаю свое хозяйство... боюсь кролики не такие уж и постные, а свининка и тем более... это тоже надо учитывать.

Родители периодически свойское мясо дают( свинина, кролик, утка). Как заканчивается пару месяцев и на покупном сидим. В основном покупаем рыбу и курицу.


И, все же, раз так всё тяжело идет, попробуйте несть фрукты вечером.
Ну и , пока писала, вот.. нашла суп с горбушей у Вас.. Горбушу ели в супе? У меня вот вышло на 250 грамм 122 кк, даже если сложить рыбу и основу, а у Вас всего 71 кк... и это без пережарки/пассировки т.е. без масла.

В супе рыбу не ела,отдельно написала и взвесила ее. Пережарку, пассировку в супы не делаю, просто варю лук и морковь в супе.


Что-то не то... ищите причину в расчете калорийности своих блюд.
Добавлю. Даже моё пюре картофельное, на магазинном молоке (вода с порошком) и масле фиг поймешь каком с двумя яичками вышло калорийней ..(((


Пюре картофельное тоже по разному делаю,всегда масло только добавляю. А так оно у меня когда на отваре картофельном, когда на молоке покупном, иногда и яйцо (или покупное или родительские) добавляю.

Мысль поняла, все рецепты пересчитывать свои а не база.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Евгения

добавлено 25.02.2019 22:59
Евгения пишет:

Мысль поняла, все рецепты пересчитывать свои а не база.

Только НЕ БАЗА!!! Любая хозяйка даже щи не приготовит одни и те же.. А уж надеяться на...
Считайте, всегда! Уварку, ужарку, посуду, преобразование из...в... количества масла в салатах - главный калорийный враг плюс 10 грамм и уже 90 кк прибавилось... на глазок НИЧЕГО.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 26.02.2019 01:56
Ника пишет:
Только НЕ БАЗА!!!


ДА! ДА! ДА!
Я тоже об этом уже не раз писала Жене.
Если уж заморачиваемся с подсчетом кк, то уж считать честно, иначе все это только напрасная трата времени.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 26.02.2019 10:23
Вес 73.4 (+0.7)
За несколько дней до КД у меня всегда плюс, и это ещё мало плюсануло. Раньше был плюс 1-2 кг. Увеличивается живот, наливается грудь . А после начала на второй день вес уходит. Есть хочу, и шоколада....
С Лесли сегодня заниматься было тяжело, семь потов сошло. Купила специальный лифчик (бра) самый большой который завозят , теперь могу нормально прыгать хоть, грудь все равно прыгает, но не так и нет ощущения боли и что оторвется вот вот.
Старшая ходит в садик, значит у нас снова режим. Подъем в 7 утра. И с этой недели снова вожу на кружки. Вчера аж спать легла в 23 часа и я,а так вечно недосып не хватает мне 5-6 часов сна. Движения добавилось. С утра с сыном погулять. Вечером дочь забрать и на танцы или ушу отвести.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 03.03.2019 11:30
Вес 73 (+0.3 за неделю ). (-0.6 с начала года)
ОГ 106 (-1), От 89 (-1), ОЖ 96 (-1),Об 101 (0).
На этой недели был жор, по утрам стала есть кроме яиц и каши, булки (батон с маслом, сладкие гренки, яблочный пирог...). Может по этому плюс, а может и водичка задержалась. Было 2 тренировки с Лесли кардио и 2 тренировки силовые. Хорошо похудели ноги. Считала каллории своих блюд 1400-1700 ккал вышло. Как то захотела макарон по флотски посчитав еду на день получилось 1450 ккал, а когда поела и Посчитала по своему рецепту вышло аж 1700кКалл. На недели много двигалась. Выходные помогала мужу с работой и ложилась в 3 ночи, вот за эти дни отёкла. Стали появляться отёки под глазами от недосыпа.
Планы на неделю следующую: подсчёт Ккал, расчёт своих рецептов.,более лёгкие ужины. Занятия с Лесли.
Ну а сейчас пойду печь блины с вареньем, творогом, сыром и ветчиной.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 06.03.2019 15:58
Вес 73.7 (+0.7).
В последнее время вечно куда то бегу. Вчера был утренник в саду, стих хорошо рассказала, и в танцах музыку слышим. Как же быстро растут дети, в саду уже подарили детский набор помад и теней.
Читаем и смотрим мультики про принцесс, сказки сутеева двоим читаю, мой додыр, Айболит, по щучему велению, и. Т. Д.
Сегодня после долгого перерыва позанималась с Лесли и пошла делать обёртывание. В 1400кКалл не влажу по своим рецептам.
Погода ужас всё тает. Настроения нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Евгения

добавлено 06.03.2019 16:51
КРАСОТУЛЯ !!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 06.03.2019 19:19
Какая симпатяга!!! И платишко, и глазки, готовьтесь женихов гонять

P.S. не хватает в моем мужском царстве такой принцессы...
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 06.03.2019 19:23
Маргарита пишет: Какая симпатяга!!! И платишко, и глазки, готовьтесь женихов гонять

P.S. не хватает в моем мужском царстве такой принцессы...


Всё в ваших руках, а вдруг третья девочка-помошница будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евгения

добавлено 06.03.2019 21:24
Вот прям деееевочка! Бантики. Очень мило!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32