Да - 7.200 всего с середины сентября.
Мой личный дневник. Евгения
На сайте с: 06.04.2018
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Сегодня 72.7 (—0.1)
Вчера позанималась с лесли 4 мили лёгкие. Ходили на ушу. Вечером мыла полы. Завтрак яичница, хлеб, кофе. Перекус яблоко. Обед суп со щавлем. Ужин куриные крылышки запечённые и запечённая цветная капуста в молочном соусе с сыром. Получилась капуста какая то чересчур сладкая.  Грудь тоже опустела и повисла. Отражение без белья ужас! Сегодня ходила с дочкой на утренник ушу. Вот все наелись конфет. Платье моё стало свободное в животе, большое в попе, по груди в самый раз. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Результат за неделю вес 72.7 (-.0.1)
ОГ 107 (0), ОТ 90 (0), ОЖ 95(-2), ОБ 101 (0). Сегодня буду с детьми дома. Новогоднего настроения и вообще настроения нет. За следующую неделю нужно все убрать, помыть, постирать шторы, разобрать шкафы, составить меню на новый год... Не хочу ничего. Наконец то доела запеченную цветную капусту на ужин с курицей на бутылке. 
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Доброе утро!
Всё 72.7 (0). Вчера был день сурка, сидела дома с детьми ( лепили, рисовали, книжки читали...) Пока они спали днем решила и я полежать. Наконец то сделала в сад палочки с мишурой для танца снежинок. В выходные редко с Лесли занимаюсь. По еде послабление вчера было. Утром молочная пшенная каша 200 гр и кофе с молоком. Перекус 2 банана. Обед борщ 250 гр и хлеб 20гр. Полдник мороженое пломбир 100гр. Ужин жареная рыба линь не взвешивала, ела без ничего. В туалет что то стала ходить не каждый день, запоры. Вес стал тяжелее уходить, и питание особо ж не нарушаю. Мужиков не понять. То муж говорил что у меня живот торчит, мягкий, нужно пресс качать. А теперь боится что грудь уменьшится у меня, и говорит что попа совсем исчезла уже и подержаться не за что. Сколько ж ты ещё худеть будешь, ты что 50 кг хочешь весить. Я на костях зарежусь. А я смеюсь ну ещё б хоть - 5кг. Очень боюсь новогодних праздников, минимум движения и максимум салатов с майонезом и конфет. Плюс поездка в деревню где то с 4 по 8 января. 5 января день рождение свекрови. Там совсем не любят поесть))) |
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Рыба ЛИНЬ или лень взвешивать?
Если рыба ЛИНЬ, то это ж невероятно вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Моя любимейшая рыба, которую не ела лет 30 уже  Кожица ...мммм, мяско жирное. И красивая такая!А вообще-то , в нашей местности она зимой спит и не ловится. |
|
На сайте с: 06.04.2018
Рыба Линь, замороженная в морозильнике лежала. Да очень вкусная. Сегодня буду доедать. 
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Да-да, это ОНА-раба моей мечты и моего детства!!!
У нас дядька один плавал по пруду в лодочке-долблёнке, отталкивался шестом и ловил эту рыбу в камышах руками  Как-то он понимал, что рыба стоит на дне, может по пузырькам воздуха, но видно её точно не было! Замрёт, прицелится, молниеносно сунет руку в воду, а достаёт уже с линём Угощал нас с папой.40 ккл на 100 г  Говорю же, расчудесная волшебная рыба!Ешьте, Женя, и худейте! Мужчины, что они понимают в похудении 
|
|
На сайте с: 06.04.2018
У меня отец рыбак и охотник. Так что рыба и дичь у нас бывает. Плюс держат курей, уток. А свекровь свиней и кроликов. Эндокринолог говорила что свинину худеющим есть нельзя, а если она в морозилке есть. Поэтому мясом мы частично обеспечены, что есть то и кушаем. Плюс летом огороды у родителей и свекрови и мои грядочки около дома. |
На сайте с: 20.09.2016
Когда я резко урезала калорийность до 1200-1400 (в среднем 1350 потребляла), тоже стала не каждый день ходить. Вначале это беспокоило, но потом узнала, что это нормально, и ни о каких запорах не свидетельствует (если консистенция кала норм и остальное): кишечник просто не успевает заполняться, поскольку пищи меньше, чем обычно. Он ведь, как и желудок, тоже имеет свойство растягиваться. "Привык" до определенного количества. Так что не спешите слабительное пить. Но долго на такой калорийности, имхо, все равно лучше не сидеть, я лично где-то год (не помню точно) сидела, сбросила кг 15 точно, голода не чувствовала, а потом, когда похолодало (уже осенью), меня просто понесло... ела, и не могла остановиться. И дело не в силе воли, как я потом поняла, а что здоровье мое ухудшилось, и организм взбунтовался, подчинив мою волю инстинктам... выживания. И действителльно, вначале, когда немного округлилась и исчезла некоторая костлявость, стала выглядеть лучше, появился блеск в глазах, красивые изгибы... но потом - перебор в обратную сторону (уже не могла остановиться, отнялись "тормоза"). Извиняюсь, получилась личная мини-история. Так что, если нужно кг 5 сбросить, то такая ккал норм, а если 10 и больше, лучше занижать ккал постепенно поберечь обмен веществ, иначе он через некоторое время замедлится, вместе с ним и похудение, а дальше ведь урезать некуда (меньше 1200 опасно). А когда "дохудеешь", так же постепенно повышать. |