Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 95
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 21.01.2023 11:28
изменено: Евгения 21.01.2023 11:37
Вот такой стол новогодне-конфетный у нас каждый день. Ужин
Сегодня проснулась поздно на завтрак пшенная каша с тыквой молочная+ кофе. Стирку включила. Поставила снова себе шагомер, интересно посмотреть выхаживаю ли 10 000 шагов. Все домочадцы дома. План на сегодня сделать уроки с детьми, уборка дома, готовка, стирки, а там что ещё успею может прогулка, а может сборка лего (дети просят давно с ними собрать).
Мне нравится 0

Re: Евгения

добавлено 21.01.2023 12:31
Пищевой соблазн! А ещё ж и Китайский НГ наступил
О, мужские мечты всегда сбываются
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 23.01.2023 12:01
изменено: Евгения 23.01.2023 12:02
Забыла с утра взвесится, замерится. Завтра взвешусь.

Суп с картошкой, гречкой и помидорами. Делала новый салат, красный лук тоже резковат и много. Заправка масло подсолнечное, горчица, лимон, перец, соль. Не люблю свёклу.
Выходные пролетели как всегда за уроками, готовкой, уборкой, купанием детей. Надо как то менять график чтобы в выходные было время погулять, отдохнуть.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 11:50
Вес 78,5 кг (0)
У меня тоже есть такой железный конь 🤩
Я его оседлала. 😛
Вчера 15 минут велотренажёр на максимальной скорости, 3 минуты хулахуп. Сегодня 30 минут велотренажёр в среднем темпе, 5 минут хула хуп. С тренажёрный залом распрощалась, не похудела. (надо ещё не жрать 🤐). Из плюсов от тренажерного стала держать спину, раньше завалилась при упражнениях, стала более выносливой, и научилась отжиматься от перекладины. Из минусов тяжело, на пределе, всё болит, увеличение веса в тренировках, и не похудела ни по весу, ни по объёмам, аппетит разжигает.
Попробую велотренажёр, хулахуп дома, больше гулять и ходить пешком. 🚶‍♀️На сколько меня хватит?! 🤔Ещё б научится высыпаться.
Пропив витамины кожа, волосы, ногти, по ногтям эффекта не заметила особо слоятся, ноготь отходит, а вот волосы стали лучше, перестали выпадать то ли от витамин, то ли от того что перестала их красить и подстриглась перед новым годом достаточно коротко.💅 Волосы выпалали сильно после первых родов и в течении этих 8 лет,стало их на половину меньше на голове, вплоть до того что они по всему дому были, постоянно в еде попадались всем, как не расчесывай, завязывай.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 13:48
Евгения, добрый день.
Может Вам поможет это видео, тем более тренажер уже у Вас дома.

https://youtu.be/M2D2wKwmaRs

С фитнес-тренерами просто беда. Сколько раз видела в зале, как они на пробной тренировке полную женщину сажают на пол. Она, бедолага, потом не может встать, корячится. И при этом они имеют наглость рассчитывать на персональную тренировку. Скажи спасибо, что она скорую не вызвала. Это я так, наболело.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 14:43
Евгения, у меня не получается переслать виде (оно не на ютубе), ссылка на pdf к этим видео (по поводу волос)

https://docs.google.com/document/d/1emCbaQY5CLQPhHBi94UNM4D7ADf0kD5BredGuH5l9L4/edit?usp=sharing
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 16:44
Спасибо! Посмотрела видео Берга. 😊
Велотренажёр у меня уже давно, мне его отдали за ненадобностью. У большинства он выполняет роль вешалки, у меня тоже долго стоял без дела. 🚴‍♀️
С фитнесом напрягало что вес всё больше и больше мне увеличивали, хотя я говорила что операция была по гинекологии, опущение не спровоцировать бы, не более 5 кг поднимать можно.🏋️‍♀️ А было на руки от 4 кг и до 18 кг, на ноги до 46 кг вроде. А в похудении сама виновата, меньше надо Жрать. 😵🍽️🍡🍗🥩
Инна пишет: Евгения, добрый день.
Может Вам поможет это видео, тем более тренажер уже у Вас дома.

https://youtu.be/M2D2wKwmaRs

С фитнес-тренерами просто беда. Сколько раз видела в зале, как они на пробной тренировке полную женщину сажают на пол. Она, бедолага, потом не может встать, корячится. И при этом они имеют наглость рассчитывать на персональную тренировку. Скажи спасибо, что она скорую не вызвала. Это я так, наболело.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 16:58
А я не считаю, что Вы виноваты в своем весе. Я Вас явно яичниковый тип ожирения (пардон, это просто термин). Я Вам вышлю видео, потратьте время, посмотрите. Он много объяснит в Ваших проблемах. Эстрагон — жирозапасающий гормон. А у Вас еще и стресс, дальше могут быть проблемы с надпочечниками. Начните изучать как можно раньше проблему и усилия вознаградятся.

https://youtu.be/HFn-4OmoUwk

Мне нравится 0

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 17:49
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 24.01.2023 17:49
Инна пишет:

С фитнес-тренерами просто беда. Сколько раз видела в зале, как они на пробной тренировке полную женщину сажают на пол. Она, бедолага, потом не может встать, корячится. И при этом они имеют наглость рассчитывать на персональную тренировку. Скажи спасибо, что она скорую не вызвала. Это я так, наболело.


Приятельница моя после фитнессцентра имела серьезные проблемы со здоровьем. Почему-то тренер вообще не учитывал ни её вес (под 100 кг), ни возраст (50+), ни то, что у неё в анамнезе проблемы с сердцем.

Женя, Вы молодец, что не стали тренироваться по такой методике.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Евгения

добавлено 24.01.2023 18:36
Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет:
Инна пишет:

С фитнес-тренерами просто беда. Сколько раз видела в зале, как они на пробной тренировке полную женщину сажают на пол. Она, бедолага, потом не может встать, корячится. И при этом они имеют наглость рассчитывать на персональную тренировку. Скажи спасибо, что она скорую не вызвала. Это я так, наболело.


Приятельница моя после фитнессцентра имела серьезные проблемы со здоровьем. Почему-то тренер вообще не учитывал ни её вес (под 100 кг), ни возраст (50+), ни то, что у неё в анамнезе проблемы с сердцем.

Женя, Вы молодец, что не стали тренироваться по такой методике.


Когда это в фитнесе анамнезы читали? Сам не скажешь — будут относится как к мужчине призывного возраста.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 95