Re: Евгения
добавлено 18.04.2023 10:33
изменено: Евгения 18.04.2023 10:35
Спасибо! Теперь выход 5 недель, многие на нём худеют дальше. Сахар повышен, но диабет диагноз отпал. Гипертония есть. Живот, талия, не уменьшились особо. А под грудью объем лифчика с 84 до 81 см (-3). Низ живота подтянулся, не так сильно висит. Рептилия пишет: Лицо значительно помолодело)))
Поздравляю с хорошими результатами)))
Раньше такой живот , где жир сидит высоко (сразу под ребрами начинается живот) связывали с пониженной толерантностью к глюкозе, то есть повышением вероятности сахарного диабета второго типа и артериальной гипертонии (метаболический синдром) . Иногда люди бывают худые , а метаболический живот выпирает . У Вас вроде тоже "мета" живот уменьшился?
|
Re: Евгения
добавлено 18.04.2023 12:47
Заметны изменения, конечно!  Молодчина!
|
Re: Евгения
добавлено 18.04.2023 13:24
Спасибо! Но ещё худеть и худеть в животе. Следующее моё фото через 5 недель. Сейчас пошла собирать листья одуванчика на салат. ☺️ Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет: Заметны изменения, конечно! Молодчина!
|
Re: Евгения
добавлено 18.04.2023 21:52
Евгения, поздравляю! Хороший результат! И лицо стало личиком! и живот стал животиком! Вроде и сантиметров ушло не много, но пропорции живота изменились. Если бы Вы измеряли живот в верхней части, то была бы разница не 3 см. Можно попробовать и там измерять. Когда уходят объемы, это добавляет сил! Удачи!
|
Re: Евгения
добавлено 18.04.2023 22:31
Спасибо! Хотелось конечно больше и по килограммам и по обьему живота. Но хоть что то. Может это еще только начало моего похудения.  Очень интересно сколько будет минус за выход пятинедельный ещё. Марина пишет: Евгения, поздравляю! Хороший результат! И лицо стало личиком! и живот стал животиком! Вроде и сантиметров ушло не много, но пропорции живота изменились. Если бы Вы измеряли живот в верхней части, то была бы разница не 3 см. Можно попробовать и там измерять. Когда уходят объемы, это добавляет сил! Удачи!
|
|
|
Re: Евгения
добавлено 19.04.2023 08:37
Евгения, Вы молодец. Согласна с дамами, лицо посвежело, живот немного спал, кг ушли. Я прочитала Ваш выход на пять недель. Хочу посоветовать немного: у Вас там написаны оливки, орехи, семечки. Замените орехи и семечки на авокадо, он как я поняла Вашей диетой не запрещен. Просто разминайте вилкой, чуть соли, чеснока и зелени и на хлебец ржаной. В одном авокадо 14% дневной нормы калия. Калий отпустит воду. Также хочу посоветовать перейти на мочегонные чаи: зеленый, листья береты, толокнянка, медвежьи ушки и тд. Их много. И Надеюсь, у Вас есть ванна. Принимайте ванну с морской солью: 1 кг соли на ванну. Это самомассаж почек. Во-первых, будет уходить вода, во-вторых, будете лучше спать. Проверено на себе. Хуже не будет. Муж заказал ящик морской соли (самой дешевой). Он любит принимать горячую ванну, я — не очень, но залезаю после него (экономлю), правда помогает. Не помню, скидывала ли ссылку на видео: Др КМолодец, доктор. Так держать.
|
Re: Евгения
добавлено 19.04.2023 11:42
Спасибо, Инна! Хлеб я сейчас не ем и не хочется. Меню выхода будет расширятся каждую неделю. С чаями и травами не плохая идея. Мята, мелисса на огороде растет. Люблю в кофе корицу добавлять, в чай имбирь, лимон. Ромашку заваривать, листья кустов смородины, малины. Почитаю что из них мочегонное. Ванна конечно есть. Дай волю часами лежать буду в пене и с солью. Инна пишет: Евгения, Вы молодец.
Согласна с дамами, лицо посвежело, живот немного спал, кг ушли.
Я прочитала Ваш выход на пять недель. Хочу посоветовать немного: у Вас там написаны оливки, орехи, семечки. Замените орехи и семечки на авокадо, он как я поняла Вашей диетой не запрещен. Просто разминайте вилкой, чуть соли, чеснока и зелени и на хлебец ржаной. В одном авокадо 14% дневной нормы калия. Калий отпустит воду.
Также хочу посоветовать перейти на мочегонные чаи: зеленый, листья береты, толокнянка, медвежьи ушки и тд. Их много.
И Надеюсь, у Вас есть ванна. Принимайте ванну с морской солью: 1 кг соли на ванну. Это самомассаж почек. Во-первых, будет уходить вода, во-вторых, будете лучше спать. Проверено на себе. Хуже не будет. Муж заказал ящик морской соли (самой дешевой). Он любит принимать горячую ванну, я — не очень, но залезаю после .
|
Re: Евгения
добавлено 19.04.2023 11:59
Выход. 1 неделя, 3 день
Вес 72,8 (-0,2) кг Каша хорошо кушается, тепленькая. Каши буду стараться есть на завтрак или обед. Ела вчера салат из листьев одуванчиков, яйца и мягкого творога. Одуванчики вымачивала предварительно час в подсоленной воде, всё равно есть горечь. Не понравилось. Начиталась что они очень полезные, а если есть неделю каждый день, то нормализуется давление. Завтра пойду дальше обследовать огород на травы. Есть щавель, крапива, одуванчики, подорожник, сныть.  Вчера пока ждала сына с развивайки, пошла в магазин и встретила подругу. Пошли с нею в пекарню. Где она моим детям (ее крестники купила по маленькой Пасхе). Взяла она себе кофе, пиццу с колбасой. А на меня смотрела круглыми глазами как ты пьешь кофе без сахара, везет тебе. А что ты булочку не будешь никакую, ну хоть не сладкую.... Не буду я булочку, я худею.  Сегодня ездила утром сдавать кровь, после сдачи у меня обычно кружится голова. Кинула в сумку яблоко и 2 шоколадные конфеты. Вышла съела конфеты. Какие ж они чересчур сладкие и не вкусно.
Отвыкла похоже. Теперь буду смотреть равнодушно как мои это вечером едят с чаем. Вышла купила кофе. Доехала до своей остановки вышла , шла грызла яблоко на ходу, пока шла в магазин.
|
Re: Евгения
добавлено 20.04.2023 13:13
Выход неделя 1, 4 день
Вес 72,8 (0) Вечером ела орехи. Болело сердце в ночь. Давление скакало то низкое то высокое вечером. На улице сидела дышала. Пришли сегодня мои анализы глюкоза 5,4, Алат, Асат 14, мочевая кислота 309, холестерин Лпнп 3,27, триглицирины 3,09. Я ж не ем жареное, жирное, свинину, консервацию от чего всё это растет. Из за холестерина и триглициринов. Опять на таблетки посадят. А сегодня я похоже заболела горло красное болит, холодно, давление низковато, 37,8 температура.
|
Re: Евгения
добавлено 21.04.2023 08:09
изменено: Евгения 21.04.2023 10:27
Похоже у меня ангина. 🤒😷 Вчера еще ела. Сегодня даже пить трудно. Миндалины в налете и красные.  Вчера варила себе серый рис, на вкус чем то похож перловку и жестковат. Сейчас овсянку готовлю.
|
Очень интересно сколько будет минус за выход пятинедельный ещё.
