Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евгения

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 106
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 26.02.2024 14:14
Старт 84,0 кг
1 неделя 81,3 (-2,7)кг.
2 неделя 83,3 (+2,0) кг.
3 неделя 83,3 (0) кг.
4 неделя 83,0 (-0,3) кг
-1 кг за 4 недели
5 неделя 82,2 (-0,8) кг
6 неделя 81,5 (-0,7) кг
7 неделя 81,0 (-0,5) кг
8 неделя 81,0 (0) кг
-2 кг за 4 недели
-3 кг с начала года

Не худею, ем. Что-то я привыкла уже и к жирку своему.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 27.02.2024 09:28
В смысле не худеете, 3кг с начала года ушло, это вполне худеете
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 27.02.2024 15:26
Могло бы быть и больше. В смысле что в последнее время, не слежу за питанием, не занимаюсь спортом. Готовлю торты, делаю подарки, изучаю сайты по заработкам...
Маргарита пишет: В смысле не худеете, 3кг с начала года ушло, это вполне худеете
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 18.04.2024 21:15
Добрый вечер!
Мой ужин. Снова дружба с весами. Смотрю на тарелочку и кажется мало, еще б добавки .

Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 19.04.2024 13:10
изменено: Евгения 19.04.2024 13:16
Добрый день!
Худеть начну с понедельника. взвешусь, замеряюсь.
Вес 83-84 кг был периодически вставала на весы.
Не понимаю как люди ходят с лишним весом и у них нет болячек. Или врачи просто списывают всё на лишний вес.
Откуда ж начать свой рассказ....
В общем решила я что не похудею и пусть все будет как будет. Занялась другими делами, подработкой.... Всё вроде нормально.
А в конце марта съездили мы, в деревню к свекрам. Свекровь спрашивала у мужа не беременная ли я, поправилась. Мне сказала что нужно кушать меньше, ходить каждый день... Что хоть бы куда на работу вышла сыну тяжело тянуть семью, на себе можно сэкономить, а на детях никак. Я начала про то что из дома не факт что получится работать, надо тогда пробовать с осени на весь день выходить. А свекровь что мне нужно идти уборщицей на полдня, хоть минималка будет. .....Что мужу надо официально работать.... Неприятный осадок остался от поездки.
После того как бросила противозачаточные с октября у меня сдулась грудь на размер и перестала болеть, скаканул вес, скудные месячные и цикл всё длиннее и длиннее стал. Последние были через 37 дней плюс боль в боках, и перед ними болел низ живота не могла встать, потом сгустки 1 день и всё.... Я уж думала 3 ждём. Пошла к гинекологу подозрение на эндометриоз и поликистоз яичников. Часть гормонов сдала эстрадиол очень низкий ( как при менопаузе), соотношение ФСГ/ЛГ не нормальное. В конце месяца досдавать анализы. Выписали пока витаминки группы В, фолиевую кислоту, цикловиту, ......сбалансированное питание ( убрать сладости, булочные, размер порции уменьшить не голодать), физическую активность ( мин 40 минут каждый день и именно аэробная, нагрузка не ходьба, не прогулка с собакой..... А мне что то и так тяжело ходить, плюс надо к пасхе убираться, на огород выходить. В выходные детей водила пешком в бассейн, устала). Основное пока это похудение особенно с проблемами яичников. 2 мая на приём, скорее всего выпишут лечение гормонами.
Мамограмму и онкоцитологию советовала гинеколог сходить в жк бесплатно сделать.
Пока обследование, лечение, а потом всё равно хочет на противозачаточные сажать меня.
Давление мое тоже периодически повышено.
Так что худеть мне по любому.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 20.04.2024 06:05
Добрый день, Женя, с возвращением!

У всех, у кого лишний вес и возраст 30+ есть болячки, и чем больше вес-возраст, тем больше болячек. Не все об этом говорят, не все даже связывают это с весом, люди умеют себя обманывать, но есть у всех. К примеру, номинально, у меня после второй беременности обнаружили протрузии межпозвонковых дисков, связали это с беременностью, что мол вес растёт, кальций вымывается и вот результат, но ключевое - вес растёт. По факту в весе 80+ мне приходилось раз в полгода пропивать витаминки для спины, иначе начинались боли, сейчас скинула вес и забыла об этом, вот только оттого что вам пишу вспомнила, что последний раз пила их год назад и надо бы обновить курс, но и болей не появилось. Ещё за время "большого веса" огребла себе начальную стадию варикоза, а это история хроническая, если вес поднимется, то развитие ускорится. А потому что надо двигаться и не жиреть, а я не двигалась и жирела. И это болячки при весе 83кг и росте 168см, я и толстой толком не была, даже не могу себе представить что происходит при другом соотношении.

Потому берегите себя и своё здоровье! Как бы банально это ни звучало, но именно здоровье в основе счастья любой семьи и любого человека, и если здоровью мешает вес и лишняя булка, то бороться необходимо.

А про свекровь и осадок... здесь у меня мнение весьма кардинальное, потому комментировать не буду, скажу только что полностью Вас поддерживаю и желаю чтоб просто не циклились на глупостях со стороны, дело неблагодарное.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 20.04.2024 12:27
Взвесилась сегодня 84,1 кг.
Порцию взвешиваю 250 гр.
Понимаю что объем еды увеличился у меня, потому что поев хочется добавки или чайком запить.
Меня вчера хватило только на мытьё кухни ( шкафов много). Осталось на кухне помыть холодильник, кофемашину, и стулья , стены протереть. Усталость потом сильная.
Вчера покрасила волосы маской- тоником (цвет золотистый кофе, попробую разные оттенки, этот темноват) посмотрим сколько продержится. Тюбика на 2-3 раза хватит. Пора закрашивать седину, а красится в парикмахерской не хочется и волосы потом сухие и на длину каре 2200 р, потом постоянно ходить красить. Решила начать с тоника, седину закрасил. Не пол головы но есть. Первые появились в 22 года после смерти бабушки. А сейчас то я выдергиваю с челки и ряда по центру седину, то муж подойдёт дай вырву, а вырывать за раз штук по 10, можно лысой остаться.
Наконец то нет дождя, но холодно. Дети занимаются в бассейне.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 20.04.2024 12:39
Насчет свекрови я и так знаю что худеть нужно, а как и получится ли не знаю.
Насчет работы периодически думаю. Но это было решение мое совместно с мужем, и когда говорю может осенью выйти он против, говорит лучше обучение оплачу тебе, из дома работай. А я понимаю что дома не получится, днем уроки с Никитой делаю, вечером с двумя, утром с Настей. Следующий год обещает быть еще веселее, закрыли школу на ремонт недалеко от нас и начальные классы переводят на год точно учиться к нам. На Никите никак не отразится учится в первую смену. А вот Настю переводят учится со второй смены в третью смену. И часть уроков дистанционно, то есть 1 раз физ-ра на улице, а второй урок доклад писать. Музыка тоже одни доклады будут. И так постоянно доклады, сообщения, рефераты, фото хожу печатаю по окружающему миру. С этим она одна не справится.
А выйдя на работу на 5 дней посчитать дорогу, обеды, меня одевать и считай ничего и оставаться не будет. Плюс больничные, готовка, уборка, уроки, бассейн только на мне. Дети съедут, я буду вечно злой и ничего не успевающей. И думай куда на каникулы их девать. Со школы, в школу сами сходят. А дома одних на день боюсь оставлять тоже. Дерутся, бьются сильно. Настя чайник поднять не может, тяжело говорит. Про термопот думаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Евгения

добавлено 20.04.2024 16:56
Евгения пишет:
Порцию взвешиваю 250 гр.


Женя, а почему именно 250гр? В том смысле что граммы граммам рознь... одно дело шоколада или колбасы сырокопченой 250гр употребить и другое капустки... что это за система такая?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Евгения

добавлено 20.04.2024 20:47
Это когда то мне говорил эндокринолог норма порции для женщин 200-250 гр. Сюда входит гарнир, мясо или рыба, овощи или овощной салат.
Копирую с начала дневника : 2. Есть за приём пищи не более 250 гр. 3. Не есть после 20 часов. 4.убрать булки, майонез, кетчуп, сахар, свинину. Пример ужина : крупа, кусок мяса и помидор. Круп не более 4 ложек (100 гр)....
Думаю еще на таком питании желудок подуменьшится, наедаться быстрее буду.
Маргарита пишет:
Евгения пишет:
Порцию взвешиваю 250 гр.


Женя, а почему именно 250гр? В том смысле что граммы граммам рознь... одно дело шоколада или колбасы сырокопченой 250гр употребить и другое капустки... что это за система такая?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 106