![](http://img.bfg2.ru/content/css/markitup/sets/bbcode/images/emotion/smile.png)
![](http://img.bfg2.ru/content/css/markitup/sets/bbcode/images/emotion/smile.png)
![](http://img.bfg2.ru/content/css/markitup/sets/bbcode/images/emotion/smile.png)
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Тогда покупайте вторую!
![]() ![]() ![]() |
Добрый день!
![]() Что касается недели пропуска, то у нас можно пропускать до 5 рабочих дней включительно без справки по заявлению от родителей. Правило работает, как в саду, так и в школе. Активно пользуемся, как правило, этих дней хватает, чтоб пережить лёгкую простуду без прогулок по поликлиникам. Во время ковида были ограничения, в этом году их сняли и вернулись к общему закону, у вас тоже должно быть так, но ваша школа не слышала о законах, им это не надо. По поводу лета, пока еще не знаю заданий. В любом случае они рекомендованные, а не обязательные. И в любом случае это будет список литературы и, думаю, всё. По поводу ваших заданий - вы серьёзно хотите после ТАКОГО года лишить детей лета, чтоб по выходу не схватили по одной двойке?... Как по мне, так и черт с ней, с этой двойкой, дети должны летом бегать и орать, расти и впитывать солнышко, а не сидеть над учебниками. Разумеется, это только моё мнение, а я вообще не показатель, я - мама-пофигистка, мне важнее, чтоб ребёнку было хорошо, в семье мир и покой, а не чтоб "всё было правильно". Я даже на время Сашиных соревнований, это пара недель в году и тогда тренировки почти ежедневные, звоню учительнице, объясняю ситуацию и прошу освободить сына от дз, делаем какой-то доклад по-быстрому и ладно. Может, учительница и не в восторге, я не знаю, но если Саше важен какой-то турнир, то это нужнее домашки, потому что там он победит и зарядится мотивацией на продолжение занятий спортом, а домашка это рутина. Мои дети знают, что есть время для работы и время для отдыха, каникулы и выходные это их отдых, отнимать его - бесчестно, они весь год работали, наоборот, мы сейчас продумываем интересные Саше маршруты для отдыха, как поощрение за хорошо оконченный год, он это заслужил, хотя и близко не впахивал как ваши. Может, у вас какая-то особенная программа, я не знаю, то что фоткали - всё как у нас, только объёмы дикие. Там, где нам задают 10 примеров на повторение, вам дают 50, лучше от этого ребёнок считать не станет, а математику возненавидит. Я бы поняла, если бы у вас помимо школьной программы была какая-нибудь олимпиадная программа по отдельным предметам, тогда задания были бы принципиально другими и это бы имело смысл, но нет, долбят одно и то же, исключительно с целью, чтоб дети и родители заколебались. Просто не вижу в этом ничего другого. В любом случае поздравляю вас и детей с окончанием года, это огромный праздник для вашей семьи ![]() |
Вес 85,8 (0)
У нас если не сделать эту книжку с летними заданиями за лето, то начинают её спрашивать с 1 сентября каждый день с ребенка, и кто не доделал все равно допишут за первую учебную неделю и сдадут, но в это время еще ж и дз задают уже. Учителя считаю лето время отдыха, но немножко нужно потрудиться, а то за лето совсем всё забудут дети. Пропустили мы за этот год школу только когда сильно заболели перед новым годом, 1 раз ходили на больничный. А так ходим в школу и лечим сопли параллельно. Еще есть такая интересная фишка со второго класса если ребенок был на больничном, то потом освобождение от физкультуры и у нас два варианта или писать записку что я не против чтобы занимался или рефераты по физре писать. На выходные и каникулы обычно еще больше задают чем обычно. А вот и фото со вчерашнего концерта! Выдали диплом об окончании первого класса, и шоколадку. Зачислили во второй класс. У Никиты все пятёрки. Репетировали дети концерт вчера ещё 3 часа. ( их не только петь учили и в сценках участвовать, но и красиво правильно заходить и спускаться со сцены, перед танцем девочек провожали мальчики их под руку на сцену оставляли, а после подходили забирали. Настя сказала это какой то урок физкультура, столько то раз подняться и сойти со сцены. На экране шли фото слайды детей). ![]() ![]() Настя окончила 3 класс с 3 четвёрками, остальные 5. Мы сегодня дома. Дети просятся на велопрогулку. Муж ездит по мозгам каждый день ты огород посадила, нужно посадить. Никите папа за учебу хорошую ручку золотую обещал, я Насте мелки для волос и лаки для ногтей. Я Насти купила и отдала. А муж Никите нет, обиделся ребенок ( и хочет теперь не ручку а Лего). Вечер уже куда я побегу покупать сказал. |
Вес 85,8 (0)
А рассчитывала на отвес хороший. ![]() Тело болит. Вчера посадила грядки ( сократив их вдвое). Посадила редис, огурцы, морковь , свекла, кабачок, лук и капусту из семечек цветную и брокколи ( вырастет думаю вряд ли). И стукнуло мне раз земля уже перекопана, пересадить клубнику всю 60 кустов пересадила. И еще где то 30 пересаживала в апреле. Чувствую ягод в этом году уже не будет. Пробыла на огороде до вечера. Вечером обещала велопрогулку детям. Поехали около речки, по лестнице на мост велосипеды тянули на себе, затем по новому мосту и второму Брянску до дома. Прогулка получилась больше часа. Дети устали. ![]() Лазертаг "Барбадос" 1 А. Ночью было открыто окно на проветривание. И какая то птичка пела песни среди ночи, а потом начали мяукать коты, но когда залаяли собаки муж встал и закрыл окно. Хорошо спится с открытым окном, но сильно шумно. |
Вес 86,2 (+0,4)
Может реакция на активность. Сводила вчера детей в библиотеку на занятие песочные фантазии по сказке "Лягушка путешественница". По сказке нарисовали 3 картины песком. Моим понравилось. ![]() Книжки взяли. На горку, качели сводила. Вечером поехали на велопрогулку вначале объехали воинскую часть покатались потом до набережной по новому мосту, там дети на горках побегали минут 20 и назад. Назад дорога 5,5 км. Это туда обратно + воинская часть примерно 14 накатали. Тело всё болит. ![]() На фото мой завтрак яичница в хлебе + кофе капучино. |
|
Вес 86,8 (+0,6) кг
Или переела вчера на базе отдыха, или от дюфастон ( прогестерон) врач говорила что на них отеки могут быть. В месяц их пить 10 дней. Почитала про из взаимодействие с алкоголем и не пила вчера совсем, бутылку с вином оставила в машине. И что многие на этих таблетках лишний вес набирают. ![]() Катались по озеру на лодке. ![]() На территории также есть лодки, катамараны, детская, площадка, баня, волейбольная площадка, лошади, пони, кролики, кафе, домики, тропа здоровья, беседки, тир, лес.... В лесу насобирала ландышей. Выходила 14 000 шагов. Домой приехали в 21 час. Утром совсем не просыпалось, тело всё болит хожу через силу и что то делаю. Сейчас дети в бассейне занимаются, а потом хотят успеть к 14 часам в библиотеку на развлекательную программу "Начинаем книжное лето". P.S. Муж 2 утра с собакой бегал, ходил. Начал мне что тоже нужно мне бегать с ним по утрам. Какое мне бегать с ожирением то, и так нахожусь колени и все остальное болит. Сказала что мне только ходить можно. Начал что я бассейн бросила. А я от него не худею и денег зажала. Говорит ну надо ж как то тебе худеть .... В общем не знаю и порцию взвешиваю ж. На завтрак сегодня 2 яйца отварных, кусок хлеба, и кофе с молоком и сахаром. Может на гормоны всё свалить, начнут приходить в норму и вес пойдёт вниз. Посмотрим следующую неделю динамику, праздников не предвидится до 16 июня. |
Попробуйте посмотреть лекции на ютубе, врач эндокринолог-диетолог Ольга Павлова. Может вам помогут её советы.
|
Вес за неделю 86,2 (-0,2) кг.
Всего -0,4 кг с начала марафона. ![]() ![]() Вчера болело всё тело и прибавилась боль в коленях и копчике. Еле дошла с бассейна, в библиотеку, в аптеку. Пришли домой в 16:30 ч и давай обедать. Дочь звала на велопрогулку, но я была неподъёмная и решила дать отдых телу. Сегодня уже ничего не болит, усталость чувствуется. Вроде ничего не делаю, ничего не успеваю, но сильно устаю. И появился небольшой минус в весе. Утром нажарила блинов, с сыном сходила в школу отнесли и сдали анализы к школьному лагерю, С Настей в среду идти. Готовится бульон на суп. Сегодня планирую готовку, может шкафчики на кухне разобрать, канцелярию.... Вечером в бассейн на аквааэробику, давно там не была. P.S. вчера муж смеялся ты определись ты толстеешь или худеешь. Я не поняла в чем дело, так как взвесила себе ужин и картошку отварную и салат и мясо. А он утверждает что я не замечаю когда ем, что кроме что в тарелке ела и из салатника еще салат. Да я поправила просто. А теперь задумалась, неужели когда разговариваю за ужином с семьей не замечаю что что-то ещё в рот кладу. Шутит или нет. |
Вес 86,2 (0)
Странно, обычно после бассейна всегда минус был. Сходила на аквааэробику вечером. Не привычно, как в первый раз не успеваю повторять. Шла пешком через жд переезд туда и домой по шагам примерно 8000. ![]() Разобрала с детьми канцелярию после учебного года. Отдала остатки пластилина, краски, карандаши, цветную бумагу детям лепить, рисовать..... Пытались меня, вчера развести, звонили предлагали работу, спросила откуда мой номер с работа России, установите зум, позвонит главный менеджер объяснит как работать, а потом начали включите запись в зум для себя , зайдите в сбербанк через них задания они гаранты оплаты, не стала заходить выключила и удалила всё. Поняла что идет запись моего экрана и собеседник будет видеть пароль сбербанка и всё внутри. ![]() |
Вес 85,7 (-0,5)
Наконец то минус на весах! ![]() Вечером ездила со своими детьми и соседней девочкой к речке. По расстоянию 2,12 км в одну сторону. За детьми не угнаться. Дети ловили ракушки. Речка очень обмелела. Потом еще одна ездила по частному сектору получилось 11 км. Ездить проще, чем ходить. Когда иду чувствую тяжесть своего тела и трясётся всё (грудь, живот). Какое мне бегать то .... ![]() ![]() Вечером поливаю огород со шланга. Половина клубники завяла. Редиска взошла. Перестирали мягкие игрушки. Утром с Настей ходили в школу сдавать анализы. Завтра повезём в поликлинику сдавать калл. Поставила бульон варится на борщ, и мясо на холодец. Еду взвешиваю. Овощи ем каждый день. Есть хочу. ![]() |