Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евдокия

Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 479
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 10.05.2019 17:38


Мариночка, та гроза точно не от меня пришла. Честно-честно. Моя уходила на северо-запад Хорошо, что у вас всё обошлось....
Спасибо за поздравление, Вы же знаете, моя душа всегда с Донбассом, так хочется, чтоб вернулся мир, покой и процветание!!!!!!!
******
На весы утром и не вставала, но в "садово-огородные" шорты влезла без проблем. Праздничный стол был под контролем, но к чаю я ж испекла пирог с яблочным вареньем. Сказать, что было вкусно- ничего не сказать. Сегодня уже в ежовых руковицах Проспала сегодня до 8 часов, т.к. уснула в час. Решила с дуру посмотреть "Квартирник" у Маргулиса к 95-летию Окуджавы. Утром даже не стала осмысливать ,"что это было"? Какие-то панк-группы исполняющие его песни(???) , переделывая, порой, слова, про пОшло-двоякий смысл, который сразу вылезал наружу, вообще молчу. #надопривыкатьктомучтотыпожилойчеловек
Калории сжигаю (надеюсь) созерцанием: возьму какой-то инвентарь и хожу, там посмотрю, там понюхаю, забыла зачем шла Пчёлы поют в яблонях, жаль, что пугают дождями, которые обобьют всю красоту.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Евдокия

добавлено 10.05.2019 21:24
Спасибо, Евдокия!

Скорее наша ночная гроза к обеду дошла к вам!

Ох, эти пироги да пирожки!! Только держаться! Только держаться!

Кстати, наши пчёлки справились со своей задачей. На абрикосах висят замечательные зелёные абрикоски!
Может и ваши подсуетятся между дождиками ... Нужно надеяться!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 12.05.2019 06:40
Наев 59.2, немножечко позанималась самобичеванием и , вообще, вот если б не "похудательные" сайты, я б о многом и не догадывалась. Например, заедать стресс. Даже и в голове такого не было, здесь научилась.
Позавчера в ночИ у мужа ЧП на работе: ночной звонок, пока ситуацию разруливал...Пошла съела банку скумбрии с белым хлебом А так день был идеальный. В тот же вечер ( но узнали утром) полуиодственника шарахнуло током на рыбалке! Конец удилища задел провода ЛЭП (!!!) , и пишут же придуркам на столбах и даже удилищах. Спасли резиновые сапоги, но сознание терял и ладонь прожжена Спасибо, что живой. Ну, а я под рассказ, семечек погрызла. Лет 100 не грызла! В добавок, папенька принёс огромную коробку "Чоко -пай", поддержал кассира. Эту гадость я пробовалав 90-е, как только она появилась.
....и вот сижу я, набитая этим "пищевым мусором".... а завтра на работу...Вообще с т р е с с и щ е, но , главное, заесть его правильно
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евдокия

добавлено 12.05.2019 11:59
изменено: Nadejda 12.05.2019 12:02
Доброе, доброе Утро, Евдокия!!!

пишет: Например, заедать стресс.
26 минутас 26 минуты ,смотрите пока не получите ответ. Вы поймете, что надо делать. Я попробовала на бананах, больше их Не хочу Удачи!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2019 10:07
Вес утром: 58.00 (-1.200) Как говорит Надежда, "спасибо моему метаболизму"

Надя, Марина, присоединяюсь с опозданием (тоже хочется красивых (-ыми) пионов (-ами)).

Надюш, только из уважения к Вам посмотрела ролик. Исторический момент-первый раз смотрела и слушала Ксению Анатольевну (и её гостя), обычно пользуюсь Вашим же методом "слышишь (видишь) глупость-проходи мимо" Но речь не о ней...Можете закидать, и завалить даже, меня пионами, но лично для меня психология-это лженаука Данный психолог ещё раз это подтвердил У человека с РПП он за "бабки" ещё его усугубит. Жевать еду и выплёвывать-это ненормально! Любую еду. Будь то мраморная говядина или картошка в мундире. Это просто ненормальное поведение человека. Ребёнка за такое принято наказывать. А взрослого - лечить! Психиатрия,да,-это наука.
Марина, права, уж лучше сожри 3 цыплёнка-табака, а потом красиво, как римский патриций, перо павлина сунь себе в глотку. Честно говоря, трудно себе представить саму дочь экс-мэра и политического деятеля за подобным занятием, мне больше видится личный диетолог-нутрициолог, коробочки с фасованными сбалансированными приёмами пищи и спорт зал с личным "качком" 3 раза в неделю. Подобные советы только для нас-плебеев, чтоб потом снять очередной репортаж.


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2019 10:55
изменено: Евдокия 13.05.2019 11:00
https://www.kp.ru/daily/26598.7/3613391/

ТВОРИ ДОБРО

Исходя из собственного опыта, научных данных академик составил памятку российского долгожителя:

1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.

2. Люби работу. И физическую тоже.

3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.

6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!

7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

8. Не бойся вовремя пойти к врачу.

9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.

10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.

11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.

12. Делай добро.

- В наш век моды на похудение читателей больше всего заинтересует, полагаю, как Федор Григорьевич питался.

- Никаких диет у него не было! Ел все. Но понемножку. В обед 3-4 поварешки супа. Если в супе есть мясо – засчитывал его как второе блюдо. Больше любил мясное. Сибиряк, на родине всегда запасались пельменями на зиму. Сбалансированное научное питание не признавал. «Что я, кролик, сидеть на овощах? Они у нас в Сибири не росли!». Яйца ел, творог. В посты мясо заменял рыбой. А вот грибы, увы, пища тяжелая, не для его блокадного желудка. Но собирать их очень любил. Разумеется, никогда не употреблял алкоголь, не курил. Считал, что эти «разрешенные наркотики» очень сокращают жизнь человека, особенно хмельное. Поэтому в семье царил сухой закон.

Вес постоянно был 70 кг, при росте – 170 см. Раз в неделю вставал на весы. «Ой, я на полкилограмма поправился, ты меня больше не раскармливай!» Старался держать стабильный вес. Большие животы вредны для здоровья. Особенно у мужчин. Это я как кардиолог говорю. Женщины еще привыкают, природа наша такая. А у мужчин не должно быть! Большой живот давит на диафрагму. Человек ощущает сердце…

У него была атлетическая фигура. Брюшной пресс накачан, мышцы.

- Зарядку делал?

- Нет. Считал пустым времяпрепровождением. Мол, за это время лучше что-то сделать по дому. Пропылесосить, например. Умел прессовать время. И за письменный стол. Книги, статьи, письма... На даче колол дрова, чистил снег, много ходил пешком, зимой – лыжи. Обливался холодной водой из ведра много лет.

Железно соблюдал режим. Ложился всегда в полдвенадцатого. Никаких ночных посиделок! Считал, что ночь дана человеку для сна. Вставал полвосьмого без будильника. Брился. Завтракал. В 9 уже был в институте.

Ему очень помогала жить, на мой взгляд, любовь к профессии и людям. В этом его жизнь и была. Сосредоточенный на работе, операциях. И доброжелательный к любому, кто к нему обращался. Обращались очень многие. Не только по поводу болезней, но и просто за помощью как к известному человеку. И он помогал. Хотя депутатом никогда не был. Звонил, например, в Саратов секретарю обкома. «Женщина в вашем городе несколько лет не может инвалидную коляску получить, живет на 7 этаже. Неужели трудно решить вопрос?» Через несколько дней та получает коляску. Пишет, спасибо, Федор Григорьевич. «Как мало человеку надо! – говорил он. - Уделите толику внимания к нему!»

И домой с работы всегда радостный возвращался. Каждый раз сообщал что-то оптимистичное, интересное. Изо дня в день. Старался никогда не огорчать плохими вестями, только положительные эмоции. И в доме все сияло с его приходом. Оптимист!

- Одна из его заповедей – защита детей от разрушающей здоровье музыки.

- Речь о рок-музыке. Он не огульно ее охаивал. Изучал научные работы о негативном влиянии этой музыки на печень, сердце, мозг. Громкие ритмы откуда взялись? В древности, средние века осужденных на казнь вели под ритмичные удары барабанов. Так что эти звуки в нашем подсознании сохранились как тревожные. Вызывают бессознательный страх, возбуждение, отрицательно влияют на здоровье, психику. Сам любил петь и слушать русские народные песни, сибирские. Несколько песен из его репертуара заимствовал народный артист СССР Борис Штоколов. (Доктора медицинских наук В.Анисимов и Г.Жаринов, обработав мировую статистику, выяснили недавно, что рок-музыканты живут в среднем в полтора раза меньше, чем музыканты классические – Е.Ч.)

- А пункт про опасности на дороге?

- Сам Федор Григорьевич водил машину артистично, плавно. За рулем никогда не отвлекался. Не любил быструю езду, обгоны. Вспоминал, что когда-то с друзьями пробовали гонять. Подсчитали, выигрыш – 10-15 минут, зато риск аварии большой. И он перестал лихачить. Скорость 70-80 км, не больше. И других к этому призывал. Зачем рисковать жизнью на дорогах? Долго у нас была «Волга», потом купили «Ниссан». Год поездил на ней, вижу, напряженно сидит за рулем. А тут еще сердечный ритм нарушился однажды в самолете. И я попросила его больше за руль не садиться. Все-таки 97 лет!

- Послушался доктора! А что скажете про его совет не бояться идти к врачу?

- Подтверждаю как семейный врач – сам обращался вовремя. И ко мне, и к другим специалистам. Хотя признавался, что тоже не любит лечиться, как все мужчины. Но еще больше не любил болеть. Правда, на таблетках старался не сидеть. Любую ранку, царапину сразу дезинфицировал спиртом, чтобы не было нарывов. Места ушибов тут же йодом обрабатывал.

- Сеточку делал?

- Нет, сплошь смазывал. И ежегодно много лет проходил курсы уникального массажа у друга семьи, питерского доктора Виталия Александровича Копылова. Федор Григорьевич страдал редким недугом – синдромом Меньера. Воспаление среднего уха, вызывающее головокружение. Причины болезни медицине до сих пор точно неизвестны. Возможно, сказался тиф далеких 20-х, блокада или фронтовая травма. Доктор Копылов надолго избавлял его от головокружений.

- Академик Лео Бокерия говорил мне, что на свое столетие Углов даже танцевал с вами! Так что действительно голова не кружилась.

- Так он и с другими женщинами танцевал в сто лет! В Севастополе, где мы отмечали его юбилей с соратниками по трезвенническому движению. Весело было.

Он прожил бы, полагаю, куда больше своих 104 лет, если бы не трагический случай. У Федора Григорьевича обнаружили камень в мочевом пузыре. Лег в клинику, вместе с хирургом разработал подробный план своей операции. Но ее пришлось отложить на неделю. Кардиограмма не понравилась. Ночью встал в палате, споткнулся в темноте о телефонный провод, упал навзничь словно стреноженый. Сломал шейку бедра. Утром срочная операция. Тяжелая. Вводили наркоз через спинной мозг. Осложнение, острая почечная недостаточность. Потом удалили камень. Уже под общим наркозом. Отвратительная вещь наркоз. Это ж спазм сосудов. Сосуды мозга пострадали. Да и мельчайшие частицы раздробленной кости в мозг попали. Но он держался.

В крещенские морозы продрог, гуляя пешком. Да и в доме было холодно. Отнялась речь. А 22 июня 2008 г его не стало.

Ушел безвременно. Если бы не эти операции, наркоз, Федор Григорьевич прожил бы еще долго.

ЗАВЕТ УГЛОВА:

"Люди! Любите друг друга!"
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2019 21:37
Съела за день 2 пачки 0% творога и 200 г домашнего (от молочницы). Нулевой с овощами и яйцами, а домашний с ряженкой и сухофруктами
Что-то так вкусно!
Калорий 2000 наела, вместе с сыром ( домашним).
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Диета Кима Протасова. 1 неделя. Вес 58.200

добавлено 14.05.2019 10:02


Утром уже не захотелось овсяной каши. Позавтракав творогом и огурцом, решила начать "протасовку".
На обед и перекусы: 100 г творога домашнего+огурец+помидор, сыр домашний (типа брынзы) 200 г, яйцо.
...а ещё мне сегодня приснился сон, что на каком-то соревновании мне надо выполнить комплекс на бревне (!) Видимо мозг вспомнил студенческую юность и физ-ру Подошла к бревну и почему-то нет хрени, от которой надо оттолкнуться и запрыгнуть...Пытаюсь растянуться и поставить стопу на бревно...И во сне чувствую, КАК же мне тяжело!!! Тело просит зарядки! Вопит уже!!!
Я прям даже утром руками помахала и наклоны сделала Дождь шёл. На большее не вдохновилась.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евдокия

добавлено 14.05.2019 10:05
Доброе, доброе утро, Евдокия!!!!!

пишет: Можете закидать, и завалить даже, меня пионами
ЗАКИДЫВАЮ




Я надеюсь, что я Вас немного знаю, поэтому я указала с какой минуты смотреть этот ролик. А Вы посмотрели его полностью Я собиратель "крошек". На не нужной информации, я не концентрируюсь Андрей Курпатов психотерапевт. Помог и помогает самым трудным клиентам.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Евдокия

добавлено 14.05.2019 10:36
изменено: Nadejda 14.05.2019 11:11
Не реклама, ИНФОРМАЦИЯ!!!!!!


Новое поколения витаминов. Микро гранулы. Принимают без воды. (Так же работает еда, которую мы жуем и не глотаем)


Название ссылки:Микро гранулы

пишет: Марина, права, уж лучше сожри 3 цыплёнка-табака, а потом красиво, как римский патриций, перо павлина сунь себе в глотку.


Если так делать постоянно, то человек созжёт себе пищевод желудочным соком, то есть приведет к воспалению пищевода и через некоторое время, человек умрет!
https://www.youtube.com/watch?v=gtVzJV3Sqcc
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 479