Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 60.7 (-1.600) э-хе-хе, что б сразу-то не вылиться 5 кг Зарядку утреннюю, можно сказать, сделала. Пока с Девочкой гуляла. Темно и из окон не видны мои "прыжки и ужимки" Гуляем мы сейчас поплюй три раза, зажмурься и подержись за пуговицу: рыжая Девочка и "смычок" (это на охотничьем языке) из черных кошек. Это надо видеть! Две Чернокошки, подняв хвосты и изогнув их знаком вопроса, то важно "конвоируют" спаниэля, то начинают играть, нападая друг на друга Кудряшка Сью их стесняется, идёт глаза в тропинку и втянув плечи, делая вид, что ЭТИ не с ней, но как только одна "коза" исчезает в траве, кустах или подлезает под забор, стоит и ждёт..... |
На сайте с: 19.11.2017
Евдокия, примите и мои поздравления с самыми добрыми пожеланиями и с " просто красивой датой"... а цыфры это не по Вас!!!
|
На сайте с: 12.03.2015
Лариса, спасибо за такое напутствие!! Бабулька расчудесна! Буря положительных эмоций |
На сайте с: 12.03.2015
Завтрак:--- Обед: огурец, сельдерей (блендер)+ ряженка, творог, хурма. Полдник: кролик, тушеная морковка. ...итого за день наела приблизительно 1700 ккл , прошагала 6 км по городу, 6 км по лесу...Джинсы пока жмут... |
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 60.1 (-600)
Вчера так было тепло, небо такое звёздное и не верилось в предсказания метеослужб. Часа в 3 ночи зашумел дождь и холодно-холодно Одни уаеряют, что на несколько дней, другие говорят, что больше тепло не вернётся. Сегодня "нашлись" мышцы пресса после вчерашнего похода на спортплощадку. |
На сайте с: 12.03.2015
Главное вытащить себя из дома, а потоооом: на спортплощадку сходила, кол-во раз и подходов пришлось уменьшить. Болит даже жир на рёбрах Шагомер забыла, но прошли солидное расстояние! Три часа шли, я старалась от Девочки не отставать Вот прям устали....Пошли на голодный желудок. Поздний завтрак из овсяной каши и кофе. Проглотила. Мало. Творог с хурмой и ряженкой. Осилила половину. Мироздание приготовило подарок - фильм детства! За день: 1515 ккл (ужин сулугуни (пыталась пожарить), 2 яйца пашот, огурец). Ох, и аппетит я сегодня на гуляла на свежем воздухе. |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 59.7 (-400) Как принято писать: "наконец-то увидела "пятёрочку".
|
На сайте с: 12.03.2015
Продержалась на молокочае до 13.30. Вот такое у меня ИГ, 15 часов не ела. Обед: тефтели 2 шт (фарш, кабачок, овсяные хлопья смешала, слепила, сварила), сельдерей переблендерила (а то между зубов волокна мешают, если просто порезать), добавила немного сыра рассольного. Вкусненько. Ещё 3 шт оставлю на завтра, может всё-таки удастся "накрыть поляну" в лесу. А на сегодня у меня творога 3 вида, яйца, сыр.... Обед n2: яичница (2 яйца), болгарский перец, сельдерей, сыр рассольный, творог+хурма Перекус: окорочок куриный, тефтелька. 1139 ккл. |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 59.7 (-) Не очень часто радуюсь остановке веса, но после всех подсчётов и прекрасного дня, съесть в 22.30 четыре магазинных наггетса Был же прекрасный РСК, с ложкой риса из плова даже не вышла за границы 1300 ккл, и "такая подстава" На улице уверенный морозец. |