Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евдокия

Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.02.2020 14:32
А со вторым глазом что-то пошло не так Утром выяснилось, что глаз не видит. Только свет и темноту Папа ещё вчера на операционном столе почувствовал, что-то пошло не так и было больно. На приёме хирург сказал, что зрачок держат связки, и нижние были порваны. Пришлось шить, и теперь снимать придётся сильный отёк роговицы Форсаж глюкозы капать 3 раза в день по ЧАСУ, каждые 5 мин. Хирург с оптимизмом смотрит в будущее, будущее наступит во вторник. Мне пока страшновато
Вчера заела стресс колбасой, страхи идём разгонять с Девочкой в лесу.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 14.02.2020 07:21
изменено: Евдокия 25.02.2020 08:18


Решила до понедельника не взвешиваться.
Глюкоза 40% почему-то болючая, если капать её в глаз

Хочешь не хочешь, а наблюдаешь за нами и нашими родителями в поликлинике И по-моему, "старенькие девочки" гораздо капризнее мальчиков Особенно, если их сопровождают дочки, а не сыночки. На "стареньких мальчиков" видимо так давят сами стены больницы, что они просто впадают в ступор, покорно ждут и радостно потом убегают. Но "королевы-матери" -это меня впечатлило! У одной дочь забыла какую-то бумажку, ничего страшного, регистратура нашла выход, но она прям развернулась (маленькая, кругленькая, шаркающая походка) и бросив :"Раз ЭТА забыла, я ухожу!" Дочь глянула, вздохнула, спокойно объяснила медсёстрам, что сейчас она сядет....И правда, устроив спектакль, гордо уселась! Вторая сцена была уже устроена медсестре, которая поднимает в лифте на операцию. Та назвала две фамилии , и вторая бабулька поднялась раньше "королевы-матери". Со словами : "Ну, вы же ещё КОГО-ТО назвали", она опять попыталась гордо удрать Те пол часа пока её не было дочь реально отдыхала, зависнув в планшете...Вчера я с ужасом себе представила, а если б у этой бабули что-то на операции пошло не так...
Дорогие наши старики!
******

Поговорим про ПРИВЕСЫ НА ДЕФИЦИТЕ и что за волшебная ВОДА такая которую все вечно куда то сливают.

Начнем с ВОДЫ. Каждый день есть пост, где люди пишут о воде, которую они сливают. Но что за вода? Где она? В мочевом пузыре? Желудке? Кишечнике? Давайте разберемся.
Если брать вопрос в общем, то да действительно человек сегодня может накопить "лишней"(нет) воды, а завтра слить ее. Вот только это не совсем вода.
Наш организм имеет разные способы накапливать энергию и использовать ее. Это может быть и сахар в крови, жир и жирные кислоты, гликоген печеночный или мышечный. Все эти ресурсы нужны для обеспечения нас глюкозой в тот или иной момент, но раз уж мы говорим о воде, то будем рассматривать гликоген. Мышц у нас много, а значит это хорошая емкость для запаса гликогена. 1 грамм гликогена связывает с собой 3-4г воды, вода необходима для того, чтобы при нагрузках предотвратить обезвоживание более длительное время.

Вроде разобрались что за вода такая. Теперь перейдем к ее скачкам.

Если организм тренированный он имеет большее гликогеновое депо, если не тренированный, то меньшее. Тут уже от тренировочного стажа и направленности спорта зависит. В чем преимущество тренированного организма поговорим чуть позже.

Большинство скачков веса, именуемых "залило водой", происходят на дефицитах, и чем сильнее дефицит тем более явные скачки. Сейчас разберемся. Возьмем пример: девочка 100кг и ростом 160см. Вот она решает сесть на диету, потому что ее все достало и она хочет выглядеть, как Анжелина Джоли. Срок до цели 3 недели, максимум месяц. ФС ей рекомендует для похудения 2400ккал, но у нас срок 3 недели... Самое "разумное" это взять 1000ккал. Так же быстрее в 2.5 раза верно? Так вот организм в жестком дефиците начинает тратить все, что у него есть, постепенно замедляя работу. Первую неделю все круто минус 5кг. 2ая неделя минус 2.5кг. 3 неделя +0.6кг. Дальше паника и зажор. Вопрос откуда эти +0.6? Мы же худели на 1000ккал... Да худели, после того как был истощен запас гликогена, который организм тратил все медленнее и судорожно запасал из углеводов жалких 1000ккал, начался процесс замеееееееедленного потребления энегрии и экономии всего. Так и запас гликогена сошел на нет. Вот только теперь сливать этот гликоген и его воду не выходит(потому что его нет), да и организм столько не тратит уже, по этому запасая каждый день по 100-500г гликогена мы видим не потерю веса, а его накопление.

Вопрос: А что же делать?

Ответ: Минимальный дефицит от своей нормы. В этом случае организм не будет замедлять свою работу, и вы не увидите такой картины на 3ую неделю. У вас не будет нервного срыва и 5 летней беготни по кругу хужеем-срыв. И через 2-3 года от 100кг девочки останется красивая юная, 60кг девушка с подтянутой кожей и здоровым организмом.

Бонус: Чем хорошо иметь большее гликогеновое депо тренированным людям? Вы можете позволять себе куда больше в плане питания, чем нетренированный человек. Например в день после хорошей 2-3 часовой тренировки позволить себе объедаться пирогами и вам ничего не будет!))) Слишком большие разовые приемы пищи не нанесут вам вреда в плане накопления жира от лишних углеводов и жиров!

(Со странички в ФС)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 15.02.2020 06:23
изменено: Евдокия 25.02.2020 08:19


День вчера из серии бестолковых....Всё шло как надо, пока на пути не встала Почта. Не была очень давно, а тут муж от нечего делать решил заказать семена Постучал по клавишам ноута и доволен. Пакетик очень быстро долетел аж из Челябинска! И тут вмешался человеческий фактор. Пенсии, платежки, мнетолькоконвертиккупить, посылки- в одно окно, к одному оператору. Передо мной было 3 человека, простояла ЧАС!!! Очередь гудит, но это не город, тут все знают, что работать некому, "текучка, така текучка".
А мне ещё элитную посадочную картошку предстоит выкупать.
Весна, действительно, будет не просто ранней, а очень ранней. Она уже в воздухе, в небесах, в пении синичек и зеленушек, сороки уже тусуются в лесу, сойка орёт по-весеннему. Орешник просыпается....
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 16.02.2020 05:21
изменено: Евдокия 25.02.2020 08:19


Если б не собаки, я не встала б ночью,

Чтобы выйти с ними во всплакнувший сад,

Не нашла в потёмках сапоги наощупь,

И не поскользнулась прямо у крыльца,

А, не поскользнувшись, дверь бы притворила,

Чтоб промозглый ветер не ворвался в дом.

Я б спала, наверно, и во сне ловила

Правильные мысли, правые во всём…

Но собаки встали, с ними я проснулась

Чтоб плутать в потёмках, ёжась после сна...

Если б не собаки дверь не распахнулась

И в мой дом (вот ужас!) не вошла б весна!
(Не моё, но вот прям точно!)
*******
Какая-то череда бестолковых дней! В деревне 4 аптеки и ни в одной не было глюкозы, пришлось ехать в город
Оптимизировала процесс капания глаз! В это время устраиваю часовую тренировку: делаю упражнение 5 мин., закапываю капли, снова упражнение. Обнаружила, что обшивка на любимых утяжелителях не выдерживает времени Подлатала пока скотчем, но так я не люблю, буду искать новые!
Не выдержала, взвесилась: 60.500 Это прям какой-то "аллес капутт"
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 17.02.2020 06:41
изменено: Евдокия 25.02.2020 08:19


Полутруп ходячий Атмосферное давление вчера резко поползло вверх, за ним устремилось моё. Потом моё упало на 20 ед. И вместе с ним я. До всех этих не привычных мне катаклизьмов, мы конечно успели насладиться прогулкой и даже потренироваться к Масленице. И только потом позволили себе рухнуть.
МАША, СПАСИБО ЗА ИДЕЮ С ВАРЕНЬЕМ! Яблоки -долька к дольке! И вкус умеренно сладкий! Век живи, век учись! Спасибо.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 18.02.2020 09:52
изменено: Евдокия 25.02.2020 08:20

На катке- 8 км+4 км путь пешком. Без удовольствия. Из-за внеплановых каникул куча детей, не протолкнуться
На весах - вчерашний вечерний пережор.
В природе - дождь. Всю ночь. До этого штормовой ветер.
В голове-черти что Сны снились. Для меня это бооольшая редкость. Если сон, то обязательно гадость тревожная какая -нибудь Помню обрывки: кофейня , официант подходит, а мне надо то ли встать, то ли сесть, а не получается, т.к. жутко болят колени Они просто не сгибаются от боли, и у меня нет сил, закончить начатое движение. Неловкость перед официантом.
Дом. Прихожая. Замечаю, что на полу нет ковра. А его там и нет. Совсем. И не было. И прихожая не моя. "Папуль, а что случилось? Где ковёр?" Ответ (папу не вижу): "Я уронил церкулярку!(???)" (Где мой папа и где та церкулярка и добавляет: " Похоже кошку зацепил"...
Конец.
Кошки утром все наперечёт Зарядку сделала. Присед-нормально. Теперь папаню отвезти в клинику , и вот там будут все пророчества обгонять друг друга. Глаз без улучшений
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 18.02.2020 11:03
https://m.zen.yandex.ru/media/kurochka/10-sposobov-ispolzovat-iaica-v-kulinarii--o-kotoryh-vy-ne-znali-5e1d8c47f73d9d00b07164dc
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Евдокия

добавлено 18.02.2020 14:59
10 способов использовать яйца в кулинарии 🥚🍳🥚, о которых вы не знали....
После пункта РАЗВЕДЕНИЕ ОПАРЫШЕЙ (очень по кулинарному) - до конца не дочитала
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 18.02.2020 15:05
Маша я сама на этом месте "прокрутила" статью, а потом вернулась, глянуть одним глазком, опарыш хоть для рыбы или...?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Евдокия

добавлено 18.02.2020 15:57
К счастью, для рыбы
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190