Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Встречаются люди в Интернете, которым веришь наслово
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 59.700 (-100). Всего 100 г |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 59.85 (+150). Уже дошла до того, что дома ем из контейнеров! Нарубаю силоса из длинного огурца (300 г), помидоров (120 г), перца (200 г), сельдерея черешкового (30 г). Добаляю в течение дня либо сыр рассольный, либо адыгейский, либо творог мягкий 5%, либо грудку вареную (бяка), либо из духовки. Идеальное меню Протасовки, которое здорово "вставляет мозги" на место (МНЕ). Вчерашние +150 -это горбушка чёрного хлеба (57 г) + сельдь (30 г) +молока (20 г), которые были съедены до 12 ч дня, но...оставили всё равно свой след. Сладкого продолжает хотеться, но какое же спасение моё яблочное и грушёвое варенье! Маша уже устала икать Это даже не варенье-это взял яблочную дольку, положил за щёку и пей кофе. В некоторые банки добавляла корицу, как-то приторно и вкус яблок забился. Больше так делать не буду! Вот с грушами ,вообще, засада! Их можно съесть банку и не почувствовать! В природе, как и в мире: солнце, потом наползает чернющая туча, и начинается метель, налетает ураганный ветер и потом тишина, и полная (почти) Луна! Обещают+19 Подготовила клочок теплицы под зелень и лука купила на "грядочку посадить". Потому что , если глаза-в землю, то в мире по-прежнему весна, и уже лезет крапива и щавель! Уже прокормимся! Рынок у нас вчера не работал. Вообще. Молочница просто привезла мне сыр и молоко. Девочка осталась без мяса, и радостно уплетала вчера куриные сердечки и печень с гречкой.И вообще, вчера только встречались люди с запасами кошачьих кормов и наполнителей |
На сайте с: 12.03.2015
Весь этот бедлам не то чтобы выбил из седла, но после удалёнки нет ни времени, ни желания, апатия ко всему. Конечно , я и раньше подозревала, что "донор", но что б это работало на тысясекилометровых расстояниях и через монитор Просто бесовщина какая-то все эти видеоконференции. Я прям чувсвовала, как из меня высасывают энергию, при чём , с каждой моей фразой примирительным тоном (грешна, позволяю себе такое) "вампиры присасывается" ещё крепче.Первую неделю, если бы не Девочка и лес, то нервное расстройство запросто можно было подхватить. А так ,через немогу дотянешь ноги, пообнимаешься с деревьями и до следующего утра хватает. Пару дней заходила на спортплощадку, но потом стал дежурить милицейский уазик.
Про питание. Сначала пошла в отрыв. В ход пошли даже горбушки с салом! Но организм не принял! Куличи Пасхальные были потрясающе вкусные. Сначала думала и сил не соберу печь, а потом, с Божьей помощью, так легко всё пошло. Вроде специально не следила, но график такой в 14.00 первый приём пищи: кофе с Ленинградским эскимо. Потом хлебцы Dr. Körner с сыром. Треска в понировке, овощи, творог, опять сыр. Хочется страшно копченой колбасы, но организм сразу реагирует Вес прилипший: 60 кг. Взвесилась первый раз за всё это время. Да здравствуют, в ы х о д н ы е! А самое главное, я теперь пенсионерка! Отметила шампанским. Дотянула, ура! Жаль, что уволиться вот прям сразу не могу. Есть договорённости. Но жизнь препрепре п р е к р а с н а! |
На сайте с: 21.03.2018
Евдокия, очень рада Вам!! Держитесь!! Видно многих эти события выбили из колеи... Сама захожу на сайт крайне редко... Но взвешиваюсь дважды в день)
Всё будет хорошо!!! |
|
На сайте с: 12.03.2015
доброе утро!
Хотела вчера "начинать новую жизнь", но овсянка получилась жидковата, заваривая кофе. брызнула гущей на салфеточку, фуудфото отменилось И вообще пасмурно было, и мороженое в холодильнике завалялось. Поэтому добросовестно "подъела" всё вкусненькое, что б уж сегодня точно и честное слово! Утро сегодняшнее выманило прохладой, пением соловья, растёкшейся черёмуховой дурью Сначала сделала разминку на улице, потом дома на трапике. Охо-хо, как быстро я потяжелела Мотивирует соседка, постарше годков на шесть, онкоборющаяся. Взяла на работе без оплаты, т.к. береги себя сам и топает по утрам с палками от дома к сарайке, аки в Скандинавии. "Королевство маловато, разгуляться негде" она посчитала по шагомеру, что ей надо намотать 50 кругов, чтобы получить 5000 шагов, и ежедневно выводит меня из состояния балдежа с чашкой кофе своим бодрым приветствием и усердным сопением. Дату себе знаменательную, к которой худеть, выдумать не могу А без даты, что за стимул? Маша, я Вам тоже рада! очень! Будет теперь у кого клянчить погожие денёчки. А то 2 дня нас просто смывало. вроде и жары не было, а грозы с градом! Мы хоть успели картошку в землю покидать, теперь в огород даже при хорошей погоде не сунешься дня три. Парник посадила, только остались арбузики и дыни. Семена намочила. А вообще-то, было у меня какое-то предчувствие Вот прям никак рассада у меня в этом году не сажалась дотянула до последнего и то, если б не муж, с его выписанными элитными семенами, аж из самого Челябинска! Короче, своих у меня оказалось 6 элитных кустов помидоров! Остальное докупила на рынке у бабульки, и соседка отдала свои переросшие. ладно, что-то вырастет "Человек-природе: Я- сильный, я - венец природы, я управляю природой! Природа-человеку: "Ну, на тебе корону" Неприятно у нас только по выходным и сейчас в праздники когда выстраиваются колонны машин с московскими номерами. ГАИ конечно вкалывает, но....масочный режим у нас введён обязательный, но мы и сами бережёмся, как можем. Масок и перчаток везде завались! Антисептиков тоже навезли! Магазины работают в основном сетевые, маленькие палаточки, в большинстве, закрыты, а если и работают, то очередь стоит на улице! Я тут тоже пронаблюдала неприятный эпизод в очереди. Женщина пожилая (потом глянула машина с московскими номерами) в какой-то странной маске, я так до конца и не поняла. Вернее маска обычная многослойная, но такое ощущение, что под маской у неё ещё что-то типа маски с клапаном (???), перчатки на руках, и какая-то наша местная слишком близко от неё встала. Женщина ей говорит, вы б ко мне не подходили!!! Наша ей, да ладно, хахаха, зараза к заразе не пристаёт. шуткой так. Тётка на неё как вызверилась, не знаю, какая у вас зараза, а ко мне не надо подходить! Мы стояли в разные кассы, но я видела, что она шлялась и по другим магазинам. Вот зачем их выпускают, нам нервы щекотать! Разумеется, режим соблюдают единицы, даже если эта Коза больше не вылезет со своей дачи, то она и в тот день пошлялась уже достаточно! А как они разъедутся, у нас снова идиллия...и опять больше верится тем, кто говорит, что всё неправда |
На сайте с: 12.03.2015
Вчера на прогулке чуть больше 10 тысяч шагов. Без вредностей. Вес утром: 61.25 Будем считать это точкой отсчёта. Зарядка: была Завтрак: овсянка |
На сайте с: 12.03.2015
Вчера: 1174 ккл. Без вредностей. Основное блюдо -чечевица с грибами (надо доедать прошлогодние, скоро открытие нового сезона). Блюдо-редкостная гадость, особенно в престном виде. Но по калорийности, самое то! Вес утром: 61.00 (-250) Активность маленькая. Погода клонила в сон и безделье. Черёмуховые холода! Уже пыталась переселиться на веранду спать, но убегаю оттуда в дом. От холода просыпаюсь Сегодня дождь с утра! Противный, обложной. А вообще-то, на 9 Мая у нас ВСЕГДА солнечно. Это примета! Ну, и будем скорбить дома. "Ни наградами, ни парадами, ничего уже не вернёшь"... насколько мне чужд этот пафос и ненавистные мне флэшмобы "выйди", "зажги", "встань", "спой" и современные фильмы о войне, типа Т-34, с рисованными планами и дебильными персонажами. Шаловливые руки уже дотянулись перекрасить "Батальоны просят огня", видимо "Семнадцати мгновений" показалось мало. Жаль, все те "молодые и креативные", которые фонтанируют идеями, как поздравить ветерана, абсолютно не учитывают ни физическое состояние, ни эмоциональное, ни возрастную психику 90+ людей. Все эти марширования под балконами, кроме чувства стыда , у меня почему-то не вызывают. Ну, да ладно, может это я просто ничего не понимаю. С Днём Победы нас всех! И выпьем мы сегодня за тех, "кто командовал ротами", кто "в серой шинели рядового", с кровавыми мозолями на ногах добывал себе оружие в бою и шёл в штыковую и рукопашную, за тех, кто пережил оккупацию, за наших колхозниц, потерявших и молодость, и здоровье, отдававших всё "для фронта, всё для Победы", за тех, кто пропал без вести, и остался только в воспоминаниях, за тех, кто пережил унижение плена, за замученных и казнённых, за тех, кто погребён в Бабьем яре, за штрафбатников, за наших родителей, которым судьба уготовила такое страшное детство, за Родину, любимую и единственную! Будем жить! PS а если сегодня в телефончике набрать 1945, когда заговорит автоответчик , нажать 4, то будет сводка информбюро . Левитан. Пробирает до глубины души. Говорят, до 10 мая можно слушать. |
На сайте с: 12.03.2015
Не взвешивалась.
Свинина под сливочным соусом с белыми грибами, салат с черемшой яйцом и майонезом, треть бокала вина ,сделали своё дело. Дождь идёт вторые сутки, не затихая. И холодно! Прогноз поганЭнький Все сроки огородные проходят Активность нулевая: телевизор, диван и Девочка "по-маленькому"..… |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 61.00. Думала, будет - кг, но в пролёте Вчера на 11 ч дня у меня уже было нахожено 20 тыщ шагов. Подскочила, увидев солнышко, схватила собак и понеслась в лес. Дошла лесом до соседней деревни и обратно. Зарядку сделала. Господи, как хорошо. Душа пела! Встретили косуль. Точно сказать не могу, но белых поп видела две и одну морду Они бросились наутёк , и козлик при этом гавкал. Если не знать, что это косули могут издавать такой звук, то вполне можно решить, что собака. Пёс мой внешний обалдел Спрашивает у меня КТО это? Побежал за ними, но голос так и не дал, что для гончей не характерно. Погода позволила посеять морковку и т.п. Землю перепаханную, но прибитую ливнем поднимать не стали, чуть тяпкой , краблями подрыхлили. Сойдёт. Спала плохо. Соловья ушла слушать на веранду, для этого пришлось подвинуть Кошку, которая позиции уступать не хотела. Сон ушёл, пришли мысли, так до утра в какой-то полудрёме. В 5 встала, курица одна очень начала возмущаться, что курятник закрыт. А ещё мои соседи завели свинью, прям настоящую, уже здоровенную. Сначала все спрашивали друг у друга, слышали ли хрюканье или крыша едет. Я хрюканье не слышала, но слазила и посмотрела с чердака! Почему-то они её просто держат в загоне на огороде. Наверное планируют сожрать в скором времени Вот надо встать сейчас и высадить горький перец в открытый грунт. Он уже чахнет в ящике. И похолодание опять идёт. |