Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 25.04.2020
Спасибо, Алина. Когда я была молодая, мне тоже хватало этих цифр что бы скинуть 5 кг за месяц. Но сейчас + карантин= даже 1000 ккал оказалось много. Поэтому спрашиваю у Евдокии - сколько надо есть)))) в нашем возрасте
|
На сайте с: 12.03.2015
Здравствуйте все! Спасибо, Алина, я бы тоже начала с изложения теоретической части, но Рептилия в Протасовке тоже не новичок Сейчас будет много букв и больших фото, спасибо, Рептилия, хоть в архив слазила....Вот смотрите, сейчас в моей Протасовке чего только нет и ИП, и ИГ, и даже вегетарианство с сыроедением (тьфу на меня). Во-первых, сейчас у меня первый приём пищи в 14.00. А последний в 21.30. Подъём самое позднее в 7 утра, норма -5 утра. Сильно не вникала ни в какие "окна", но завтракать мне не хочется только потому, что , как представлю, что надо давиться творогом с сырыми овощами... Выпиваю 2 бокала чёрного молотого кофе безо всего. И ухожу в лес. Там могу сжевать щавелинку, дикий чесночок, черемошку, сейчас вот жую молодые еловые побеги. Это когда сосёт в желудке. Возвращаюсь к полудню, переодеваюсь и иду в магазин. Есть уже хочется!!! Вот к 14 часам возвращаюсь и ем. Ем. Ем. Ем. Калории не считаю сейчас. Меня Протасовка тем и подкупила сразу, что было написано, калории не считать, далее то, что Алина написала и бонусом, что можно есть даже ночью. Яблоки я сейчас не ем. И всегда ела рекомендованные 3 зелёных яблока, чтобы набить брюхо. Яблоки-не мой продукт. Яйцо спасает тоже от голодухи на ночь. Я его всегда придерживаю, как запасной вариант.Понимаете, я творог до 2016 года вообще не ела, т.е. совсем. Никогда. И сырые овощи тоже. На фиг нужен салат какой-то, если есть котлетка и пюре? Начать-то я хотела с кето. Так обрадовалась! Меня тогда ни печень не волновала, у меня перед глазами была только жирная колбаска, иишенка на сале, и восторг, что от этого можно похудеть! Ничего у меня не получилось, не было у меня сытости, ела себе радостно и за 3-4 дня поняла, что разъедаюсь. Поэтому начать есть новый для себя продукт (это в возрасте за 50) и полностью перейти на новое питание. Шла, как в эксперимент! Купила себе контейнеры. С вечера готовила силос и рассчитывала кисломолочку. Из трёх зелёных яблок вырезала сердцевину, чтоб можно было их грызть и не задумываться об огрызках. Как я вам уже писала, нашла для себя сочетания, от которых было сытно: перец+творог, салат Айсберг+творог, сельдерей корневой во весь силос. Поняла на что не стоит деньги зимой тратить: на кабачок, например. вот убейте меня не помню, можно ли корнеплоды (смотреть не полезу), но я не ела и не ем в сыром виде (и в варёном только в"шубе") ни морковь, ни свёклу. Итак, овощи только помидоры (лоток на 2 дня), огурцы (лоток на 2 дня), сельдерей черешковый (черешок-на 1 приём пищи), корневой (на долго хватает). Салаты сейчас не покупаю, т.к. свой взошёл. Масло подсолнечное (люблю только его) никогда не добавляю на Протасовке. Заправкой служит либо мягкий творог, либо зернёный, овощи сок пустят и красота. Но я и с нарезкой особо не парюсь. Нарезка-это на работу, что б удобно было на людях есть За жирностью кисломолочки слежу, да! Покупаю обезжиренную, 0% или 5%. Но воскресенье и понедельник ем творог домашний от молочницы. Жирность она не знает, но вот только-только масло коровье, сыр и творог немного пожелтели, т.е. жирность стала повыше. Травка же! Вас конечно надо было послушать и добавлять грудку, как положено с третьей недели, а со вчерашнего дня и углеводы. Но! Блинов-то нельзя, а углеводы в виде овсянки на воде...ну,их...Лучше я грушу из варенья съем. Или грибов. А вместо грудки схожу полюбуюсь на сардельки в фермерском магазине и помечтаю (как же далеко у меня этические нормы схоронены не вижу я в сардельке свина). Понимаю, что Вы сейчас на даче. Может, как Юрий и весы дома забыли (на радостях). Обещаю на днях посчитать калорийность дневного меню. И напишу тогда. Сравним, Вашу и моё. Просто у меня тут бзик очередной, лечу свою израненную душу после удалёнки: удалила с мобильного телефона всё! он у меня теперь только телефон и фотоаппарат. Ноут убрала так, что его надо сначала достать, потом подключить, потом подключить интернет. короче, чтобы было лень всё это делать Утром, чтобы выйти на сайт и зафиксировать вес, прошу телефончик мужа. Уже мне полегчало, начинаю возвращаться в зону комфорта. Хорошей Вам погоды и приятного дачничества! |
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 12.03.2015
Говорушки Кладка чёрного дрозда. Видимо втораят.к. у нормальных дроздов уже птенцы почти слётки. Начиталась про "зелёный сахар" из молодых росточков ели, про чай...Ферментировать и заготавливать на зиму-это не для меня. А вот сейчас с кипяточком попить... Коричневые "шишечки" -это ещё не сформированная сосновая шишка. Подобрала оторванную ветром ветку с молодыми шишками, хотела оторвать, а шишка рассыпается в руках на вот такие ??? Пахнут смолой, а ёлка ничем не пахнет, но если пожевать, кисленькая, как лимон. Вес утром: 58.500 (+150) Грибами увлеклась. Долго мужа с работы ждала. Волновалась. Заснула поздно, зацепилась за фильмы с Тереховой. Проснулась в 3. Заснула до 5.30. Аллергия на французский супер-пупер био-травяной шампунь. Солнце. Тепло. Потом ливень. Потом солнце. Жарко. И так в течение всего дня. |
На сайте с: 12.03.2015
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Рептилия, посчитала я. 1153 ккл...По ощущениям- голодновато Но от мыслей о твороге пищевод в трубочку сворачивается.
|
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 58.800 (+700) Пирожковый зажор Хорошо тем, кто не умеет печь.... Кто-то спрашивал про инвентарь для борьбы с сорняками. Плоскорез Фокина-мой давнишний друг.Роликов в Интернете много. Но почва в этом году такая, что уместнее была бы мотыга. Вчера было +28! Обожаю! Поэтому допиваю кофе и на картошку, а то грибы пойдут, и надо будет разрываться |
На сайте с: 31.08.2018
|
На сайте с: 12.03.2015
Юрий, может быть Но этот куплен на садовом рынке лет 20 назад! Инвентарь специально для таких косоруких, как я. Им невозможно нанести растению непоравимый ущерб Мне жаль, но я не могу полностью отдаваться какому-либо направлению. Меня и в митлайдеровство пытались обратить Но это всё не моё.
Если б ещё чернозем или песочек, то плоскорезом можно работать, как в роликах рекламных, а из моей глины сорняки надо обязательно выбирать, иначе они за ночь опять укоренятся. Надо сегодня совершить трудовой подвиг и доделать половины рядков. Непогода, куда Вы пропали? Поаккуратнее там, совмещать физический созидательный труд и спортивные тренировки наверное невозможно....и точно неполезно! |