Взвесила и пересчитала! Оказывается "на глазок" сильно преувеличила. Можно 2 порции съедать
Мороз и солнце, а мы гуляем исключительно 100 м от дома. Завтра разведаем, замерз ли пруд, и если муж убедится, что достаточно замерз, то УРААААА!!!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Взвесила и пересчитала! Оказывается "на глазок" сильно преувеличила. Можно 2 порции съедать Мороз и солнце, а мы гуляем исключительно 100 м от дома. Завтра разведаем, замерз ли пруд, и если муж убедится, что достаточно замерз, то УРААААА!!! |
На сайте с: 02.08.2017
Я, когда начинала свой путь... питалась с неделю на глазок (не было батарейки в весах)... Когда потом взвесила порцию которую определила на глазок, то она почти в 2 раза меньше оказалась...
Видимо глазок у всех в меньшую сторону сбоит |
На сайте с: 25.09.2019
Не поняла, а где там 2 ст. ложки подсолнечного масла?
|
На сайте с: 12.03.2015
На сковороду я ж жарю хлебушек! |
На сайте с: 12.03.2015
Начало новой недели. Ничего не планируем, живём, ждём Новый год. Снега нет. -5, ощущается, как минус 12. Вчера убедилась, что пруд замерз как-то стремно. Трещины, через которые на лёд затекает вода. Придётся ещё ждать Километры не наматываю, Девочка лысая и видимо мёрзнет. Надо придумать себе какие-нибудь прогулки в одиночестве.Подружка поблизости вечно хандрит, её на улицу не вытащишь. Зато у дальней диагноз не подтвердился. Ура!!! Аллергия на скраб для тела, шоколадно-марципановый-написано на упаковке. Боже, видели бы вы , какие пятна по всему телу, то ли ожог, то ли кровоподтёк я с 90-х годов, по рекомендации приятельницы-хирурга на детской серии ухода за телом В сентябре решила купить "Секреты бабушки Агафьи" ,жидкое мыло. Чуть не облезла после одного применения. Ещё раз убедилась: подобрала что-то -не экспериментируй! Теперь подружка моя тоже уверовала в чагу! Еда: вчера хорошо елся творог с рынка. Никакой кислинки и чувствуется, что жирность снизилась. Сметану купила домашнюю. Сыр ещё продают, молока хватает. Ну, и хлебушек. Пока не надоедает Хорошо, что навялила много помидоров. Удачно в этом году получилось. Прекрасно в подвале хранятся! Планка. Перерыв один день, может даже и второй. Воспалились суставы на кистях. Ну, как воспалились, побаливают немного. А так как упражнения не только на локтях стоять, но и в упоре на кистях рук, то не выстаиваю положенное время и чувствую себя слабаком! Огорчает! |
|
На сайте с: 02.11.2019
Добрый день! А вы ее пьете, как чай? употребляете, курсами или на регулярной основе? Я тоже периодически себе завариваю, мне нравится вкус чая из чаги. |
На сайте с: 12.03.2015
Мы её пьём, как воду, т.е. когда хочется пить. Я пью натощак и запиваю сразу таблетки. Сын, когда ест запивает еду (ещё с детства). Выпивает литр за один приём. Если что болит, тоже чага. Лично я её в лесу не умею отличать от обычного нароста на дереве. Не всякий нарост-это чага. Сами находим, сушим и всегда стоит заваренная в специальном кувшинчике. Сколько выпили, столько сразу доливаем кипятком. На фото насыщенный настой, позавчера заварила свеженькую, как совсем побледнеет-поменяю. Никакой дозировки, всё на глазок иногда ооочень концентрированный раствор получается. Можно тампончик смочить и потереть что-нибудь , типа прыщика. Может (и скорее всего)-это не "по-научному", ну, как привыкли И животным наливаем иногда в поилки. |
На сайте с: 02.11.2019
|
На сайте с: 12.03.2015
Энергию, нерастраченную на прогулках, решила потратить на поход в Ростелеком (стационарный телефон не работает). Это как раз 6 км! Вот мне понравилооось. Это прям одна из незбывшихся мечт, что б на работе ходить зимой в туфельках, а в коридорах так тепло, что аж жарко! Чистота прям бросается в глаза. Ни пылиночки! Тепло и тихо. Тихо-тихо....3 этажное здание и только за одной приоткрытой дверью женские голоса. Тоже тихие. Постучала в указанный кабинет -никого. Заглянула туда, где голоса журчат. Солнечный кабинет-едальня. За столом две женщины чай пьют, на столе баночки с вареньем. Так уютно На часах 10 утра. Мне прям жалко стало их беспокоить. Сказала, что мне заявку оставить, и пусть они спокойно попьют чай, я не спешу. Подождала минут 5, они не злоупотребили. Ой, ну, прям так там у них хорошо.. Ночь сегодня морозная была. -10. Думаю, что пруд замерз. Коньки приготовила. В любом случае на разведку схожу! Суставы побаливают. Думаю, что реакция на высчайшее атмосферное давление. Папаня говорит, что такое было только два раза летом. И ещё съела за 2 дня 4 покупных котлеты из фермерской палатки. Ооочень пересоленные, а т.к. соль не ем, то обычно сразу такая реакция. Спасибо хоть косточка не воспалилась От голубя идут какие-то невероятные "флюиды уюта". Особенно, когда ему удаётся занять папанино место в кресле. Он усаживается, как....курочка-наседка в гнездо что-то поправляет вокруг себя и задрёмывает. Если папа его сгонит, то усаживается возле его тапочка на полу. Идиллия прям! На прогулках предпочитает восседать у меня на воротнике, поближе к шапочке и дрожит, то ли от мороза, то ли от страха С земли, с лавочки- сразу ко мне на ручки-на ручки. Ну, и пусть! Весна позовёт его зовом предков! Про чагу. Подружка решила заказывать себе через какой-то ЭКО магазинчик из Западной Украины (у меня нет возможности ей передать), чтобы именно КУСОЧКАМИ.. Доверия к тому порошку, который продаётся в аптеках у неё нет. Пожалуй, я с ней согласна. Раньше на рынках травники стояли, может стоит у них поискать. |
На сайте с: 12.03.2015
Я сделала это! Мой маленький "Байкальчик" сначала очень не внушал доверие:
Трещины вроде и затянуты льдом, я походила у бережка На дальнем краю также опасливо рыбак бродил, потом уверенно "почесал" , видимо к месту своей летней мечты Почти совсем собралась я уходить, а потом думаю (по Карнеги): Что самое страшное может у бережка случиться? Ну, провалюсь по пояс...стыдно и холодно будет домой идти? Не провалюсь! Потом убедилась, что лунки хорошо льдом затянуло. Хотя...в одной, до которой я не доезжала, водичка плюхалась. Покаталась часок, 7 км. Можно и нужно подольше, но для первого раза -супер и ура!! Главное-одна катаюсь. Хочу по часовой стрелке, хочу -против. Думаю, а чего б мне съесть? Мороженое. Ага! Эскимо Ленинградское. С чашечкой кофе. Домой пришла в 12 часов, а до чашки кофе руки дошли только в 16! Хороший интервальчик сегодня получился!!! Теперь осталось завтра встать Мышцы сейчас начали о себе напоминать Гыгыгы. "Навернулась" только один раз, конёк попал в трещинку. Коленка немного чувствуется и подбородком приложилась Думаю, быть синяку. Но под маской не видно. |