Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
С прошедшим днем рождения Девочку. ДООООООООООООООООООООООлгих лет жизни. Здоровья!!
|
Спасибо передаёт ![]() |
Все так решительно вступили в процесс! А я? А я? Сразу радикально!
![]() Первый день унёс:-1 кг05г ![]() Вес утром: 59кг 350 г Программа мини: просидеть 3 дня! Первый дался нелегко. Есть хотелось!!! Ещё раз повторю свою мысль про "стакан гречки". Если б не интервальное питание моё, где первый приём пищи в 13 часов, то совсем было бы голодно от нормального завтрака до ужина. ![]() Три дня выпадают из активных из-за коммунальных служб, которые резко в начале года пошли с проверками оборудования. Вчера газовщик приходил. Дотошно везде лазил, откручивал, продувал, прочищал, проверял...Похвалил! Обещал сегодня прийти духовку посмотреть. Завтра должны приехать из города на поверку водяного счётчика. Придётся сидеть ждать, когда доедут ![]() Морозами пугают, но пока утренние-9. Сегодня увеличила кол-во кругов по снегу вокруг яблони. 2 круга. На улице сегодня комфортно, поэтому никаких ужасных ощущений! |
+100 почему-то?
![]() Может потому, что взвесилась после того как мин 20 снег покидала? Нас завалило. Совсем! Трактор где-то пробивает дорогу к трассе, но... Во дворе перемёты снежные, как барханы ![]() ![]() Курам тоннель к парнику прокопала. Тоже, наверно, удивятся! Нагнетают ситуацию с морозами. В городе коммунальщики "поддали пару", у подруги в подвале, в хрущёвке полопались трубы отопления. Сидели вчера с кошкой весь день в пару (из подвала валил) и в одеялке. Звала к нам, но она сказала, что хочет пострадать от властей ![]() Никто к нам на поверку счетчика сегодня и добираться не будет... А духовку вчера кажется починил ![]() ![]() Если сегодня так будет мести, то на лыжах буду возле дома кататься ![]() Босичком 40 сек потопталась прямо у порога! Снежок чистенький! Сегодня третий день на гречке! Весы меня утром поздравили: "Поздравляем, Вы здоровы!" ![]() Да-да, Маша, я узнала и свои Ксяоми в Дашиных весах ![]() ![]() К ним можно привязать и фитнес браслет и часы, и умные кроссовки (такие тоже есть), но мой браслет видимо устарел ![]() |
Протопала 4 км за хлебушком, а его-то и не довезли
![]() Снег не перестаёт....Все откапываются, откапываются...Можно сказать "в едином порыве" и бабульки вышли, и дедульки, в охотку лопатой помахать... И поверщик счетчика приехал!!! Я до сих пор под впечатлением: моего возраста, высшее инженерное во всём облике ![]() ![]() Гречку уже съела ![]() ![]() Яйца поставила варить, а то сала наемся. Мой организм реагирует на метель и мороз, как зверёк- в норку тёплую и хомячить, хомячить, хомячить ![]() На лыжах не пошла. Не люблю вечером ![]() |
|
https://zen.yandex.ru/media/hudeem_bez_problem/stoit-li-umenshat-porcii-chtoby-bystree-pohudet-5feacd91adb1796a08b3d5f3
Пусть тут будет. Завтра вникну. PS. Пробежала по диагонали. Достаточно интересный канал (на первый полусонный взгляд) |
Я впечатлилась блогом и тарелочку подходящую подготовила ![]() ![]() Вес утром:-200 г, хоть вчера перед сном и слопала кусок сыра гр на 50! У нас сейчас -16. Хрустит под ногами снег. Решила пропустить закаливание. Вытерпеть-то я вытерплю. Мозгом ![]() ![]() Дочитала вчера дневник на Дзене. Мне тётенька нравится. И подход её нравится. Меня только раздражает манера изложения, по 100 раз одно и то же, но видимо, такие правила для дзеноавторов. Все "притянутые за уши" модели изложения, скопированные "оттуда" дико, просто дико выглядят на когда-то "великом и могучем". ![]() ![]() Обычно из людей, которые заплатили бешеные деньги, б е ш е н ы е (обратили внимание, что она там оформляла кредит?), не вытянешь никакую информацию!!! молчат, как рыбы!!! То ли подписку они там дают о неразглашении? ![]() Ещё мне очень не понравились "выпады" в сторону полных женщин, которых она видит на улице. ![]() ![]() ![]() Вот терпеть не могу таких "гуру", у которых с первым отвалившимся кг вдруг открываются глаза, что мир вокруг не идеален и их окружают не такие, как они люди ![]() ![]() ![]() Хи-хи (это я зловредничаю) , 55 кг к Новому году она не сделала!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Самое главное-тарелочка без дела давно лежит подходящая ![]() ![]() Не по теме, но очень жалко ![]() ![]() https://nplus1.ru/news/2021/01/14/poor-pigeon/amp |
"Что-то рано мой Бобик сегодня сдох",-хотела я написать ещё в 17 часов...
Полный решимости худеть с "тарелочкой" , Бобик поперся в магазин за овощами. Обратно припёр три сумки (появилась идея носить их наперевес, связывая тряпочкой, так носили сумки раньше в наших краях). Разобрав сумки, Бобик схватил лыжи и пошёл в лес! Снегу-то навалило!!! ![]() ![]() И всё это- кардио натощак ![]() ![]() ![]() Бобик понял, что ему не хочется есть из тарелки, заморачиваться каждые з часа с 300 гр ![]() Завтра попробую ещё... Бобик никак не может привыкнуть к тому, что он пожилой человек ![]() |
По классификации ВОЗ пожилой - с 60 до 75. Рано привыкать
![]() А в самом низу тарелки что расположено? |
Сало и подчерёвок ![]() ![]() Нет, привыкать надо! "Старость меня дома не застанет. Я-в дороге, я-в пути!" ![]() |