Сомневаюсь, Рептилия, что кто-нибудь будет есть такое "хрючево", как сейчас я ем
Снегу начистилась на год вперёд
Неохота больше. Спасибо. Хватит.
Мой личный дневник. Евдокия
На сайте с: 12.03.2015
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Неделя 1. День 6.
Вес утром: 59.200 (+100) Пожалуй, надо сегодня не ставить рекордов. Разобрать ёлку и приготовиться к урокам. Почему так плохо уходит вес? Может я устала, но не чувствую это? Думала, прямо килограммы будут отваливаться Всё никак старый блокнот не найду, проверить и сравнить. Может всё идёт по плану?По ощущениям-то хорошо: не голодно, вкусненького не хочется, но во всём этом присутствует какая-то обречённость Я ж тот человек, который если начал вот так "глобально", то обязательно доходит до конца задумки, будь то углеводный пост или белково-клетчаточная Протасовка Всё те же 7 недель. О-хо-хо!Вот и хочется "поощрений" от систем. А получилось, что в последний пост ни туды-ни сюды, а теперь первая неделя Протасовки какая-то "оптимистическая трагедия". Надо бы лопату сменить на лыжи, но если сегодня не убрать ёлку и не приготовить ужин на завтра, то после работы в понедельник получу форс-мажор и маленький аврал, от которого пропадает ощущение пенсионного блаженства, независимости и свободы  , а если добавится снегопад, то начнет попахивать безнадёгойДа, пожалуй, во всём виновата з и м а!  Хотя...именно с 11 января, в течение многих лет, я начинаю личный "похудательный марафон"(?)Вес, ну, давай уже уходи!!! И надо в школу что-то взять, кроме термоса кофе Яблок, думаю, и баночку творога зерненого....Общалась с родственниками на Буковине . После праздников, а там они до 20 января, колядующие нон-стоп, свалилась вся молодая часть семьи. У взрослых детей тесты подтвердились, внук на удалёнке...Город снова "на карантине". Дедушка-бабушка, естественно, в контакте, т.к. дети болеют тяжело.
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Неделя 1. День 7.
Вес утром: 59.00 (-200) Завтра можно подвести итоги первой недели Сногсшибательного ничего не произошло, но хоть самоорганизовалась и это радует!Открытие этой недели -яблоки. С каким удовольствием съедаю по 3 шт!!! Давно я их не ела.  |
На сайте с: 08.01.2022
Я яблоки ем в пюре, с морковкой и киви. Вкусно, заменяет прием пищи, и не тянет потом догнаться.) Не знаю почему-то когда грызешь яблоко хочется потом есть, а после пюре нет. Может только у меня так. Или из-за морковки, у нее более грубые волокна, дольше переваривается. В общем в таком сочетании полноценный ночной прием пищи т.к. ложусь поздно... ну или рано утром)
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Диета Протасова
Неделя 2. День 1. Вес утром: 59.00 (-) Итог недели: -300 г. В упорной борьбе и на самодисциплине. Легко уходит зажорное и по капелькам топится наеденное с ноября  Весы подбадривают  Штаны тоже. Вчера застегнулись. Пуговка не давила. Теперь жду идеальную посадку Хорошо, что вчера была готова к вечернему состоянию покоя, в котором-то и приходит жор. Вернувшись с работы сразу съела баночку творожного сыра. Да, жирность там выше 5%, но после яблок и кофе надо было чего-то "тяжёлого". Сыр+огурец. Потом было вкусненькое, и́огурт вишневый+творог. Из-за сахаров не рекомендовано, но мозг вкалывал 5 уроков И всё. Организм успокоился и салат: сельдерей+огурец+зерненый творог я уже "поковыряла" и не доела.Усталость стала ощущать только в 20 часов. Она прям как-то сразу навалилась, и я свалилась в сон. Уроки. Уроки в нормальной рабочей обстановке. У всех нормальные, а у некоторых- хорошие имитационные способности. И хороший фонематический слух. С чтением, думаю, сложно будет. Правила чтения орфограмм надо всё-таки либо зубрить, либо долбить на регулярных уроках, а мы имеем, что имеем...Но, вообще, меня эти дети удивляют Может они меньше "стрессанутые" и поэтому ....адекватные?( Сравниваю с гимназией сына). Никто не бегает ни по огромному холлу, ни по лестнице Их свозят из 3 -х деревень. А что, спокойно пришли на автобус школьный, спокойно доехали сидя, а не в маршрутке в три погибели. Не промёрзли. Я вышла вчера на остановку. Тишина......аж уши заложило! Единственное, не хочу общаться со взрослыми "за жизнь", но как-то так получается, что то одна подсядет, то другая....а мне и не интересно и не хочется "о бренном". Ещё вчера отсутствовали много детей и настроения там прям панические. Закроют -не закроют? Маски все натянули до бровей...все статистикой из СМИ делятся. |
|
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Корнеплоды на Протасовке не очень желательны и фрукты, типа киви. Задумалась: у меня как-то "личные отношения" с киви не сложились. Не люблю Мне-кисло (?) Давно не ела, а может и зря?Вы правы, конечно, каждый находит для себя какое-то у н и к а л ь н о е сочетание. |
|
На сайте с: 08.01.2022
Нужно выбирать немного мягкие киви, тогда они сладющиееее. Напоминают спелый-спелый крыжовник. А твердые, да, очень кислые, их я тоже не люблю. Морковку добавляю скорее для удовольствия. Такой себе вкус из детства, мне мама всегда такое на полдник делала. Только еще с бананами и медом. Их не добавляю по понятным причинам)))))) Не знаю про диету Протасова, вообще придерживаюсь самых простых принципов - не пережирать больше установленной нормы калорий, больше витамин и белков, чтобы организм легче отдавал накопленные запасы, без жирного, сладкого и мучного. Без сладкого тяжело сначала, фрукты прекрасно заменяют, но опять же для меня только в пюре. Просто взять и грызть яблоки по 2-3 раза в день для меня это смертоубийство)))
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Анна, Вы -молодец!
Хорошо, что Вы так умеете. Жаль, что я так не научилась. Не выработала ни навыки, ни умения. Теперь уже поздноВот ,почему-то, ягоды и фрукты-не мои продукты Морковку жую только когда варю супы-борщи! Так... себе мне лень тереть Больше вдохновляет меня дрожжевая выпечка!Неее, яблоки разрезаю, потом удаляю сердцевину, потом режу на дольки Грызть-годы уже не те
|
|
На сайте с: 08.01.2022
Я тоже не очень фрукты, поэтому, наверное, ем их с удовольствием только в переработанном виде))) Самой делать тоже лень, поэтому приготовление фруктовой пюрешки - обязанность мужа, чтобы его жена была красивой (сбственно, он тоже заинтересованное лицо)))) С удовольствием могу есть только спелое манго и ананасы консервированные, ну и дыню (если опять же муж почистит и порежет на кусочки) Не люблю цитрусовые от слова совсем, груши, ну и вообще очень много других фруктов. Дольками тоже пыталась, когда муж на работе, даже половину яблока не могу в себя впихнуть( А выпечка... Мой муж пекарь..... Свежайшие круассаны с итальянским горьким шоколадом, эклеры с кремом сникерс, всевозможные как пух булочки... Поэтому опомниться не успела, как встала на весы и там вместо 58 - 77 кг))))
|