По Протасовке надо съесть 1 кг 200 г овощей за день. Это вот сколько!
А вам слабо?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
По Протасовке надо съесть 1 кг 200 г овощей за день. Это вот сколько! А вам слабо? |
На сайте с: 25.05.2015
Я ссылку прошляпила, Евдокия. Вы, наверное, уже удалили. Просто забегаю налетами, на работе запара в эти дни. Я теперь совсем одна-одинешенька 24/7 работаю, никто не помогает даже на пару часиков. Вот и...
Знаете, что интересно, потенциальных предателей вычислить можно, конечно, только суть ведь не в этом. Человек, придерживающийся противоположного мнения, может вести себя достойно, порядочно, адекватно. А другой, пусть и свой в доску, а... На мой взгляд, война как лакмусовая бумажка выявляет слабых людей. Не страшно иметь сильного врага, страшно - слабого друга. Просто это свойство человеческой психики - закрывать глаза на недостатки других. До поры до времени. Вот та "так вам и надо" уехавшая дурёха с гнильцой и раньше была. Просто не ранило это тогда. Но звоночки наверняка были. Не поверите, мой брат маму страшно расстраивал - занял про-украинскую позицию и начал ежедневно на русских бочку катить. Маме 81. Операция на сердце была. Ей это надо? Она и так среди литовцев как вражина одна. Я плачу за 63 канала, а они все русские каналы отключили. Словом, мама и так плакала каждый день. Позвонила этому красавцу: понимаю, что не знает вообще ничего, слушает только "голос свободы" американский на русском и все. Считает, что свои выводы делать может. Не знаю, убедила ли я его, но со мной эту тему больше не поднимает и маму не расстраивает. Но что у него в черепушке - загадка. Время это жуткое, потому что чужих среди своих оказалось много. Берегите себя. |
На сайте с: 12.03.2015
Добрый вечер, вы всё правильно поняли, там где Главнокомандующий пытается, как я понимаю, придушить V оппонента
Я тоже слушаю все "голоса" Пока не отключили, смотрела и France 24, и ТВ 5, и Deutsche Welle... Евроньюс само собой. Сейчас остались только газеты их и УкрТв (там все объединились в единый телемарафон, что б новости не разнились видимо), а ещё они создали государственный канал "Фридом" на русском языке, такой "украинский голос Америки" Рассказывают мне ежедневно о том, как плохо я буду жить Какие-то странные репортажи, где они их снимают? Смеюсь, но смотрю. Наверное есть аудитория, которая воспринимает это всерьёз. Немец-жених подружки, когда отрубили её родителям. RT и наши каналы, писал в какую-то еврокомиссию по правам и свободам типа, что это старики и им ничего не осталось, никаких новостей на родном языке. Ему ответили, что всё законно, типа сами виноваты. И ещё один единственный вменяемый остался из французов. Ходит мыться на речку и материт Макрона. Весь наш знакомый бомонд русофонов, который кормился русским языком, стал вдруг таким русофобом. Дверки бы в крематорий точно придерживали Откуда что взялось. С другой стороны, мне совершенно не нравятся некоторые моменты с русской стороны. Прицепились к этому борщу-наследию ЮНЕСКО (простигосподи) В сети магазинов ВкусВилл, в полуфабрикатах много и первых блюд, одно из них Борщ украинский. Начали "раскачивать" ситуацию, удалить или переделать меню. Не знаю, для меня борщ тоже...украинский. Здесь большинство варит щи или супы. У нас мама как с Донбасса борщ привезла, даже бабушка признала и больше "переваренную" капусту никогда не ели. Вареники тоже. Есть бублики, на упаковке написано Украинские. Они 100 лет так называются, и к бубликам прицепились. Нашим же тоже только волю дай! Но, если честно, мне стыдно, но я не верила, что мы так долго (экономически) продержимся Цены стоят. Единственное, что бросается в глаза, картонная упаковка (ряженка, кефир) серее стала, нет яркого белого цвета (отбеливатель для бумаги-"дифсит"). Мне показалось, что канцтовары подорожали, а может я просто давно их не покупала. С продуктами 100% проблем не будет, нас тряхнуло в 2014, первые санкции били, но аграрии наши не подкачали. Уважение. Теперь посмотрим, как все остальные.будут барахтаться. После 90-х, честно говоря, ничего не страшно. Мне-то что себя беречь, я- в домике А вот Вы, действительно, будьте поосторожнее. Ну, их ! Никому мы ничего не докажем! Очень хочется, что б не волновались наши родители, дети войны |
На сайте с: 25.05.2015
Блин, как скучно я живу! Нет, у меня нервов не хватит все эти голоса слушать, которым и ответить-то нельзя)) Я слишком эмоциональная и вспыльчивая. С самого начала всей этой вакханалии всем и везде говорю, что я русская, Литву не упоминаю. Недавно в местном чате нашего района (там все новости непосредственно от людей проживающих в радиусе мили или двух - у кого машину угнали, кому строитель нужен, кто ключи нашел и т.п.) одна англичанка пожаловалась, что у нее ночью сперли украинский флаг, который она в знак солидарности повесила. Набежали украинцы в комменты: "Это русские! Их слишком много в нашем районе!" (прелесть, район Лондона у беженцев уже "наш"). Пришлось вмешаться и напомнить, что местные русские неплохо так вкалывают и платят налоги, на которые эти самые беженцы и живут, бо все сидят на пособиях. И вообще, говорю, у приличных людей бездоказательными обвинениями кидаться непринято - дурное воспитание. Написала по-английски. Они не вкурили, что я русская. Ни одного коммента на эту тему больше не было. Новости в местных газетах читать перестала - от них не только пищеварение страдает. На национальном телевидении показывают как НАТО бомбит Белград (старые съемки) и говорят, что это русские бомбят Киев - звери, мол, какие. Моя подруга сербка кипела от возмущения. Фото актрисы из криминального сериала как труп в Буче все газеты обошел. Модель из Мариуполя, которая в Донецк, кажется, потом сбежала, бо ее заставили позировать как беременную из размобленного роддома, тоже была на первых страницах абсолютно всех местных газет. Что интересно - какая причудливая демократия, когда все СМИ пересказывают одну и ту же историю, а второе мнение не только не озвучивается, но и пресекается. И эти люди учили нас не ковырять в носу? Из забавного. В том местном чате украинцы постоянно в чем-то нуждаются (от "мне бы вашего котика погладить" а потом выяснятеся, что за деньги - до "нужны подарочные купоны" из таких-то магазинов, мол нафига мне ваше старье, дайте деньги на новые вещи, при том, что пособия они и так получают). Одна дамочка очень витиевато стала выпрашивать велик для 11-летнего сына. При этом, вот ведь "чудные" манеры - не "может, кто-то в состоянии пожертвовать", а "нам бы велосипед такой и такой"... А местные таких витиеватостей не понимают. Они без задних мыслей, очень доброжелательно скинули ей адреса магазинов для велосипедов. Дамочка возмутилась - "я себе этого позволить не могу, я же из Украины!" Они снова очень дружелюбно подсунули адреса пунктов аренды великов. Кино и немцы)) Да, ваши затейники с укро-названиями продуктов явно перестарались. Одержали убедительную победу...над здравым смыслом)) |
На сайте с: 12.03.2015
День 3
Вес утром: 58.500 (-400) В интервальном питании, один раз на ночь, слопать столько овощей ....один огурец кажется не доела. Надо чуть раньше начинать есть, а не успеваю. Пошла полоть картоху. Медитация |
|
На сайте с: 12.03.2015
День 4
Вес утром: 58.500 (-) Из FS Вот и я добралась вчера до своего подносика с едой в 21 час! Что-то на улице уже темнотища к этому времени и Луна огромная, розово-оранжевая. Холодно до мурашек. А днем+36! Ежика не дождалась, к утру ничего из угощения не осталось на его месте, даже мой упавший творог подъел! Вчера прям был какой-то день "обострений" С февраля девки знакомые пререкались с француженкой ( "истинным другом России", "поклонницей русской культуры"). Бабке уже под 80! Книжку они ей помогали писать, по архивам лазили, Москва-Питер-жила в квартирах, копейки с неё не брали. Делали приглашения лет 20! Региональная студия сняла о ней фильм. Длиннющий, больше часа. Все её "кредо́ эстетик". Мы с ней точки над I расставили сразу в 2014, я ж "старый солдат и не знаю слов любви". Вчера вечером подружка пишет, что её окончательно прорвало до цитат про страну рабов, страну господ Говорю, найдите на телестудии кассету с фильмом, выкладывайте на ютюб и будем ей хором гадости писать в комментариях Родственнички проявились. Письма им от немецких властей попереводить Не, я-клятый москаль, оккупант, нехай доброго фрица ищут. |
На сайте с: 12.03.2015
Хорошо-то как!
Розы начали цвести по второму кругу Гортензии буйствуют. Подсолнухи делают солнечные дни ещё солнечнее. Давно такого августа не было. Пришёл какой-то андоррский антициклон- жара и без дождей! Мы и рады. Что поливать?-Только капустку и перец острый. Огурцы на грядках уже сохнут, но их не в напряг тоже полить. Помниться, я тут вздыхала в самом начале лета, что оно проходит, а сейчас наоборот! И картошку я люблю копать, и всё остальное убирать и освобождать огород. Сразу просторно становится! А может этот антициклон каааак продлится прям до зимы |
На сайте с: 04.05.2022
цветы - огонь просто! у Вас жара без дождей. а нас буквально затопило дождями. четвертый день льет как не в себя |
На сайте с: 12.03.2015
Настя, это тоже необычно! По вам и по Питеру мы ориентируемся на погоду. Разница 2-3 дня. Сейчас, даже до конца следующей недели,метео пророчит жару!
Во саду ли, в огороде жару не замечаешь, очень комфортно, главное-не выходить на асфальт. Жаль, что ливни сдвигают вам планы строительства. Если я правильно понимаю, до зимы надо залить фундамент, что б он выстоялся, а по весне можно было и стены поднимать? Копать будете в ручную? В принципе, бабье лето точно будет! Должны успеть! Может и хорошо, что дождь немного заставит вас отдохнуть. |
На сайте с: 12.03.2015
День 5
Вес утром: 58.650 (+150), но висцеральный жир уже не 6, а 5! Процесс идёт! Шмель с п и т на подсолнухе в вазе на столе аж ножка сползает, так сладко! Потом наблюдала, как он проснулся и умывался Здравствуй, новый день! Всем-беззаботности и вкусненького! |