Вес утром: 58.850 (-200)
За вторую неделю: -350 г
За две недели Протасовки:-950 г
По объёмам: джинсы не давят в поясе


Специально мясо добавлять в рацион не буду, если только подворовывать у Девочки.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Пятница-день отчётный
Вес утром: 58.850 (-200) За вторую неделю: -350 г За две недели Протасовки:-950 г По объёмам: джинсы не давят в поясе ![]() ![]() Специально мясо добавлять в рацион не буду, если только подворовывать у Девочки. |
Третья неделя Протасовки. День 1.
Вес утром: 58.850 (-200) В любом деле главное-это настрой! ![]() ![]() ![]() Прям хохлома какая-то! ![]() ![]() ![]() А завязочки-то у меня в этом году...гендерные ![]() Сначала хотела подвязать "мальчики налево, девочки направо", потом парами, а потом просто смотрела, кому какой цвет идёт ![]() Гулька в это время на теплице кружится в вальсе. ![]() Короче, с пасынками разделалась! Гулька решил принять ванну! Чистюля мой ненаглядный ![]() ![]() Сбегала в магазин. Потом пошла загорать на картофельные грядки. Кустов 10 вылезли хорошо, остальная пробивается, поэтому порубила сорняки плоскорезом Фокина. Стало заметно чище. А жуков-то уже!!! Жуков!!!! ![]() К 18.00 рухнула ![]() Ела, как наемный батрак ![]() Хорошо быть кошкой! И валяться в травке. Или петухом. И валяться в тёплом песке. Всё-таки пенсия-это маленькая жизнь! ![]() |
|
![]() Завтра на субботник вот такие приготовила ![]() Вот какая модница ![]() ![]() |
Евдокия, как здорово у Вас!
![]() ![]() ![]() Бог в помощь! ![]() |
|
Забыл он сам или нет? Но в 2025 году Дмитрий Анатольевич М. обещал, что у нас будет телепортация ![]() ![]() ![]() Огород-это как Вы недавно писали: Главное-ракурс! ![]() Если честно, то это моё место силы! Домик с огородиком. Люблю каждую былиночку и каждого клопика-вонючка знаю в лицо ![]() Огородник, в прямом смысле слова, я неважный ![]() ****М-да, так в юности я на коммунистических субботниках не трудилась, как сегодня Во Слвву Божью ![]() ![]() ![]() |
А народ помнит, дни считает)) ![]() ![]()
![]() Сил Вам, Евдокия! ![]() |
Перенаправляю пожелания сил нашей Маше!
![]() Третья неделя Протасовки. День 3. Вес утром: 59.00 (+200) Прочла как-то в одном дневнике (не здесь), как женщина -учитель моего возраста рассказывает, что долго вечером разговаривала с подругой о делах житейских. Потом и заснуть не могла, и спала плохо, и днем себя разбитой чувствовала...И сделала вывод, что она не готова больше жертвовать своим временем и душевным равновесием ради таких вот бесед или ради хорошего фильма, который поздно идёт. Так и я вчера "хватнула эмоций" ![]() Коллектив мой вчера выезжал на корпоратив в наши края, и я об этом знала. А они знали, что я знаю. Ну, на корпоратив я б однозначно не пошла, но выйти просто поздороваться? Совру, если напишу, что маялась бессонницей, думая пойти иль нет. Но решение принять пришлось. Вежливость моё всё. Купила нашего фирменного хлеба и пошла "на тот большак, на перекресток". Ресницы даже накрасила, губы не стала ![]() Три года не виделись! Пришлось обниматься и целоваться. Одна женщина прям сразу распахнула свои объятия и прижала меня к своей груди (она такая рослая и крепкая), а потом очень странно на меня смотрела ![]() ![]() ![]() ![]() Потом я пошла на субботник. Потом ленилась. Дождалась мужа. Рассказала ему впечатления дня. Сели на диван и...отрубились: он, я и Девочка ![]() ![]() ![]() ![]() И вот зачем мне такая куча положительных эмоций? ![]() Привес объясним более банальной вещью-ела грудку куриную. Сегодня в трудах и без косяков. Ребята выкроили время и протянули соху. А тут у меня ещё "конь не валялся", но картошка здесь. В зарослях кинзы. Прополола огурцы. Скоро уже Праздник Первого Огурца. Но этого доходягу я спасла в теплице. Соседке дали переросшую рассаду, она взяла, но сажать не собиралась, так их потом и выкинула...а одного я взяла на спасение. ![]() ![]() Солнечно, но холодно. Ветер Юго-Западный. Купили на рынке мёд этого урожая или, как его правильно назвать-то? Ела с творогом. Ой, сегодня две городские ЗОЖницы-дачницы (юные) выбирали творог. Одна другую учила пробовать. "А я зубы чистила, я вкус не пойму". Вторая, видимо, пришла с нечищенными зубами? ![]() ![]() Шмишно. Марин, а утром Вы успеваете по огородику пройтись перед работой? Посмотреть, что за ночь произошло? Кто подрос, а на кого тля напала? И вообще...я первую чашку кофе выпиваю, шастая по грядкам. |