пишет: Из ЛФК- комкать бумажные мячики, если больно, то сразу прекращать.
Очень хорошо резиновый мячик сжимать и его же по столу ладонью катать. Я в своё время такой мячик в зоомагазине покупала. )))
Мой личный дневник. Евдокия
На сайте с: 31.05.2023
|
На сайте с: 12.03.2015
Лео, привет!  Мы тоже об этом говорили, но...нет. Только бумажные и ещё собрать пальцы в "клювик" и разжать. Боль сильная. Форсировать её нельзя. Ниже пальцев на руке отёк. Но самое главное оказалось преодолеть страх  Говорит, что боится подскользнуться и упасть, а сам по лестнице на чердак полез Чуть контроль ослаблю, удирает
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 62.500
 Конечно, самое главное в сбросе веса-это рацион питания, а как я могу его составить, если не знаю, что бы съесть? Вчера был какой-то день утилизации продуктов. Банку мацони- на оладьи. Невкусные, плоские и кислые. Без удовольствия сжевала 3 шт. Готовила плов. Себе оставила 5 ложек риса, мясо не хочу. Коты раскушали сосиски из Светофора (молочные). Что в них такого? Попробовала и я, 3 шт, сосиски, как сосиски, но есть их в присутствии котиков невозможно. Стоят, сидят над душой Запекла в духовке 3 баклажана, очищенные полоски, сверху рассольный сыр. Так красиво получилось, но съела две вилки. Чувствовала, что привес от риса будет огромный+баклажаны в растительном масле+сыр... Утром на весах имею, что имею... Погода-сумрак  Вчерашняя прогулка -боль. Встретили большую породистую собаку белого цвета, с длинной, длинной шерстью. Потом нашла породу Южно -русская овчерка. В колтунах, в грязюке. Пару раз вдалеке её видели, а потом к нашим воротам подошла. Я бегом домой, как назло ничего мясного нет, схватила кастрюльку с кашей для кур и щучью голову. Смотрит из-под бровей, но не подходит.Оставила ей на отдалении под кустом. Нет, у ворот не осталась. Ушла. Покупала вчера семечки в магазине кормов, продавец там разговорчивая, рассказала, что у них по деревне шастают "полчища котов", хозяева дачники разъехались, котиков оставили "на хозяйстве" И ведь спят спокойно и жрут вкусно и сытно.Впереди очередной хмурый день. Ухожу в сырость болот со своим "волкодавом".  |
|
На сайте с: 12.03.2015
 На самом деле больше. Км 9, как всегда. Маршрут-то прежний. То ли телефон глючил, то ли Интернет, по шагомеру не проверишь, там вообще -ноль! Глюк какой-то "Дремлет взрытая дорога. Ей сегодня примечталось, что совсем -совсем немного ждать зимы седой осталось".  Хотела сегодня быстрым шагом, но опять "включила Паровозика из Ромашкино". Зависла над лужей.  Потом заметила чудо-юдо дерево трёхглавое. Сто раз тут ходила и не видела. А может и видела, но забыла.  Куриная лапа? Трон?  Не, не нужно  Я спешу к речке. МЫ спешим. Вот казалось бы, одно и то же растение, в одном и том же месте, а поди ж ты! Одно "цветёт и пахнет".  А из второго скоро "опилки посыплятся". Не, не так "посеребрила лёгкая седина".  Решили немного "срезать", пошли не по тропке, а по вырубке.  Это уже для удовольствия охотничьей собаки  Вдруг нору в корнях найдём? Проверено. Норы нет  Попали в Фламмулиновое Царство.  Решила задержаться и размяться  Кроссовки жуткие. Подошва не гнётся. Ноги промокли. Спасибо, китайские братья. Шапочку новую купила, как гопник ПТУшник в ней, хоть она и со "стразиком" Жарко было. Сняла. Терпеть ненавижу головные уборы Идём в еловый "квадрат". С макушек летят капли. Летят с большой высоты. Звук, как в колодце: плюх, плюх, плюх...  Я думаю о том, что не люблю современное кино Меня не восхищают "спецэффекты". Зато я люблю старое кино от режиссёров, которые знали, что если зайти в тёмный еловый лес, то капли от тающего снега будут лететь с макушек и вот так плюхать И они снимали "натуру". И я кричу: "Режиссеры! Ау-у!" Не отозвался никтоВыходим на "ковровую дорожку".  И даже солнышко немножко нас сопровождает.  Лес пахнет листвой, снегом, грибами, счастьем, радостью и снова мне хочется, что б висел невидимый гамак в высоте, а я б в нем дремала с чашечкой кофе.  А ещё я нашла гигантский дубовый лист. Это обычный.  Это гигантский  Приготовила себе зимние грибочки в сметане, с луком и с чесноком. Вкусненько! Хороший день. Длинный и тёплый. |
|
На сайте с: 31.05.2023
Мне больше всего понравились твои упражнения на бревне. Растяжка как у гимнастки!!! Какой у вас первобытный лес! У нас такой бурелом бывает разве что после урагана, а так лесхозы сразу убирают. Дрова дорогие, и желающих их купить полно.
А шапки я тоже не люблю, поэтому вся верхняя одежда у меня с капюшонами. У нас сегодня потеплело до +12, и даже солнышко впервые за 2 недели выглянуло - жаль, ненадолго. |
|
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Это я периодически проверяю: гнусь или не гнусь
Пока гнусь и тянусь.И у нас потеплело и тоже обещают +13. Кстати, сейчас выбегала на улицу, а на небе полная Луна! Бурелом да! Тропинки перед лыжным сезоном егеря очистят, что б можно было проехать. В чащу никто не полезет. Наше лесничество кануло вместе с Союзом Вырубки у нас ведутся хитрые и варварские. Моё мнение. В легко доступных местах для техники. Вырубают здоровый лес. Заражённые (короедами всякими) участки никто не трогает. Я когда переехала, всё сокрушалась, вспоминая, как аккуратно тут всё было в детстве. А теперь думаю: пусть буреломы, пусть завалы, меньше придурков проедет на квадрациклах. А мы с Девочкой пролезем! |
На сайте с: 02.08.2017
Как чудесно я вместе с Вами прогулялась
Ваша девочка напомнила мне нашего Дюка ... убежит вперед... остановится... и тоже, именно вот так вот, слегка повернет голову... проверяет... не очень ли он оторвался от нас А у нас сегодня машина показывала +17
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Маша, ага
Я вот шла вчера и думала, ну, какая-такая подруга со мною попрется на такую прогулку, кроме моего Хвостика-Пу́почки? Даже если кто к нам когда приезжал и изъявлял желание погулять в лесу, муж меня перед выходом под локоток и тихонько на ушко: Ты привыкла, аки лось по оврагам шастать, а для людей слово "прогулка по лесу' имеет совсем другой смыслА с ней мы мыслим одинаково. Гулять так гулять!!! |
|
На сайте с: 12.03.2015
  Ох, вчера видимо хеллуинская нежить пробила брешь в Мироздании. Казалось бы в такой тёплый солнечный день шагай себе и шагай по лесу! Мы успели дошагать до околицы и только повернули к лесу-телефонный звонок. Слышу Жулик кричит криком (никогда не слышала, что коты так кричат) и голос мужа: Он лапу сломал. Бегом возвращаемся, муж навстречу, подхватил нас на машине. По ходу звоню Миссис Хэрриот. Дома уже вижу, что правая передняя висит, но на перелом не похоже. В машине он уже не кричал и видно было, что лапка, в принципе, работает. Он и за край переноски ей держался. ......Сильное растяжение связки. Укольчик сделали, нанесли гель, дали баночку геля с собой. Объяснили, что такое бывает, если они повисают на одной лапе. Когтями держится, а связка не выдерживает вес. Мы уходили на прогулку, он как раз сидел на макушке яблони. На обратной дороге уже не кричал, а домой приехали, муж мне свою руку показывает: Я, когда он закричал, прям почувствовал, как какие-то "потоки" мне в руку хлынули. Кисть, как надутая перчатка. Перенервничал и всё! И дальше понеслось по мелочам жизни, то на работе у него, то соседка дистанционно чудит, и дочка её пришла поплакаться, то Васенька снова облезл, страшен и слюняв, и понятно, что это просто Старость и дряхлость. И это один день моего личного мирка, а если глянуть новости? Саша Чёрный. Обстановочка. (1909 г) Ревет сынок. Побит за двойку с плюсом, Жена на локоны взяла последний рубль, Супруг, убитый лавочкой и флюсом, Подсчитывает месячную убыль. Кряхтят на счетах жалкие копейки: Покупка зонтика и дров пробила брешь, А розовый капот из бумазейки Бросает в пот склонившуюся плешь. Над самой головой насвистывает чижик (Хоть птичка божия не кушала с утра), На блюдце киснет одинокий рыжик, Но водка выпита до капельки вчера. Дочурка под кроватью ставит кошке клизму, В наплыве счастья полуоткрывши рот, И кошка, мрачному предавшись пессимизму, Трагичным голосом взволнованно орет. Безбровая сестра в облезлой кацавейке Насилует простуженный рояль, А за стеной жиличка-белошвейка Поет романс: «Пойми мою печаль» Как не понять? В столовой тараканы, Оставя черствый хлеб, задумались слегка, В буфете дребезжат сочувственно стаканы, И сырость капает слезами с потолка. Сегодня хорошая дата для начала нового витка похудения. Среда. И первое число. Вес утром: 62.150 Вчера был: 63 Предел. Мои бортовые системы уже функционируют не нормально.Начну с радикальных мер. Устрою разгрузочный день. |
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 61.700 (-400)
Дождь льёт с трёх утра Как-будто и не было вчерашнего "весеннего" денёчка, жаркого при+11 Проснулись все, кто крепко не заснул: мухи, божьи коровки, мотыльки. Не успело солнышко вылезти полностью, как мы побежали от "забот и от тоски".  Кошку Хрюшу с собой не взяли, хоть она и просилась  Когда солнышко, всё по-другому!  Ни снежиночки не осталось! И мотылек пытался крылышками "бяк-бяк-бяк" сделать.  Мы промчались "заколдованное место", что б не настиг никакой телефонный звонок. Перебежали через мостик. Оглянулись. Ой, даже Солнышко нас догнать не может Вон там, катится колобком по ивовому стволу, с ветки на ветку, с сучка на сучок. Догоняй, Солнышко! Мы пока погуляем по покинутому на зиму Паучьему Царству-государству...   Полюбуемся тем, во что превратились снежинки.  И Луна передумала уходить Ещё бы! У нас такая красотища! Смотрит. Улыбается. И березка в лесу тоже улыбается. Прям Олег Попов  А дубок тянется "чмоки-чмоки" сделать.  Подойдёшь наивно, глядь, а дубок-то с копытом   Не пужай, дубок Мы тебя знаем и любим! После прогулки не только ноги "гудят", но и щёки Идёшь улыбаешься всем! О мох мордой лица трёшься, снегом или влажными кленовыми листами протираешь-сяВ еловом квадратике тишина и никаких плюхов.  "ЗВЕНИТ ВЫСОКАЯ ТОСКА, НЕ ОБЪЯСНИМАЯ СЛОВАМИ Я НЕ ОДИН, ПОКА Я С ВАМИ, ДЕРЕВЬЯ, ПТИЦЫ, ОБЛАКА. ДЕРЕВЬЯ. ПТИЦЫ. ОБЛАКА".   
|