Эту страничку оформлять буду долго. Возвращаясь и дописывая.
Будет Анализ моего похудения, удержания веса и возврата в лишний вес. Дневник похудения вела с ...не помню какого года, но ооочень давно! Дневник "потолщения" вести никак не хочется
Живу только своим умом Торкнуло собрать всё-всё на одной странице. Чувствую, что истина где-то рядом, но постичь я её пока не могу!
Мысль 1. Отталкивается от 2005 года. На выпускном у ребёнка я в костюме, который на меня идеально "сел" снова, когда я уже специально худела и знала свой вес. 55 кг! В 2005 вес не знала, костюм был сшит без примерок, как сюрприз и благодарность мне (занималась с девушкой, денег не брала), т.е. она на глаз определила мои параметры! Лето 2005. У ребёнка вступительные экзамены и зачисление. Как сейчас помню: стоим с коллегой мужчиной на остановке (дети в один вуз поступали), уставшие очень, жара, мысли блуждают, и я чувствую, как брюки, застегнутые на молнию и на пуговицу с меня начинают сползать
Секундная паника, сую сумку своему попутчику, подхватываю штаны, проверяю пуговицу и молнию, тупо смотрим друг на друга, и он мне говорит: "Да, что-то ты совсем дошла".
Если это был стресс, то для меня это всплеск трудоспособности! Я ходила на работу, успевала ездить к папе, вылизывала дом и огород, точно помню, что возвращаясь на квартиру, жарила себе (муж в командировке) яичницу с колбасой, наедалась на ночь и спала, как убитая.
С 2006 я работаю, как ....Не могу подобрать слово Куда-то еду, бегу пешком и вроде всё легко и снова на подъёме, но в какой-то момент выхожу вечером из какого-то офиса, они меня предупреждают, что освещения внизу нет и очень темно. Бахвалюсь, отказываюсь от "проводить". Выхожу из лифта и попадаю в кромешную темень. Ни щёлочки, ни пятнышка света. Шарю по стене руками, пытаюсь сориентироваться и при этом не навернуться со ступенек. Ничего не получается. ...и я начинаю плакать. Так стыдно и так жалко себя.
2006 г вкалываю от рассвета до заката! Сама себе хозяйка! Какой-то пик карьеры! Получается всё и даже немного больше! Очень много командировок в компании "старперов", но каких! Про себя поняла, что если я что-то не ем и не пью, то я это не ем и не пью даже за чужой счёт Тем более, что деловые обеды и ужины-это не про еду, а про переговоры. К концу дня даже вспомнить не возможно, что ты в себя накидала.
Вес не интересует. Для каждой командировки покупаю новую практичную, удобную, но красивую "тряпочку". Нахожусь в полной гармонии с собой и Мирозданием.
Впервые попадаю на международную выставку Anuga в Париже. На мне красивый костюм (это важно). На одном из стендов наших потенциальных поставщиков наступает мой "звёздный час". Идет демонстрационный фильм, и инженеры делают комментарии. Пол-часа работаю синхрон, не готовясь к нему специально! В чём измеряется кол-во адреналина в человеке? Во мне был литр! И на меня обрушивается поток похвалы. Удивления и похвалы. Инженеры в белоснежных рубахах дивятся тому, что я знаю их машинку до шурупчиков, как я красиво говорю и т.д., и т.п. Когда я вспоминаю этот момент, то вижу картину "Пушкин читает свои стихи в Царском селе". Я-то знала, что я молодец, но ёлки-палки, так приятно, когда тебе об этом скажут.
По возвращению, я вдруг решу простирнуть пиджак в машинке и достаю его оттуда в виде кофточки на грудничка, а потому что "впала в прелесть", а это грех!
Мысль 2 или "первый звоночек". В 2007 году, в сентябре уезжаю к подруге в гости в Израиль, чуть раньше мы встречаемся с ней в Донецке, она впервые за 15 лет приехала на могилку к маме Обращаем внимание на то, как упал уровень жизни людей Приехали к ней в городок, нас очень радушно встретили её соседи. Усадили нас за стол и долго извинялись, что в борще нет....мяса На Украине постный борщ?! Я это видела. Огромное количество сектантов!!! Почти весь городок опутан сектой Купили бутылку красного Артёмовского шампанского. Подруга вся "на спорте". Выглядит хорошо. Очень. Рассказывает, что после вторых родов вдруг с 60 кг превратилась в 90! Разнесло и всё! Муж сказал: Не похудеешь, начну "гулять"! (Кому он нужен, такая страшила! ) Подруга увлечена рассказами о питании, подсчёте калорий, регулярно заеимается в зале, увлеклась йогой и Spinningом. Выглядим мы, на первый взгляд, одинаково, но у неё телло в тонусе. Договорились теперь встретиться у неё.
Никогда бы не поверила, что страна может быть на столько чужой (?) и даже враждебной к чужакам. Весь этот шмон в аэропортах, злобные таможенники и пограничники, всем своим видом тебе дают понять, что в тебе видят потенциального террориста и вообще (чего ты к нам прёшься?). Очень гнетущее впечатление и необъяснимая тоска с первого шага
Почти ежедневно мы ходили в их ФОК с тренажёркой и бассейном. Я-в бассейн. Плавала не вылезая,часа по два, пока подружка была на йоге или в зале. Что я ела. Никаких тебе рыбов фиш, форшмаков и фаршированных гусиных шеек Ни одной "тёти Сони" я не встретила Глава семейства -сефард, выходец из Ирака. У нас ни разу не было семейного обеда или ужина, в нашем понимании или даже не в нашем, а в общеевропейском Рыба-очень дорого. Мясо-очень дорого. Плюсом добавляется кошер или не кошер. Мне, по моей просьбе, покупался какой-то национальный полуфабрикат.
Джахнун-замороженное слоеное тесто укладывают в специальную кастрюльку с крышкой, перекладывая сырыми яйцами (в скорлупе) и ставят на всю ночь в духовку на самую низкую.температуру. Утром готов завтрак
Печеное яйцо, аж коричневое с "пирожком" на 5 тыщ калорий Как я понимаю, пустынники закапывали в раскаленный песок.
Или бурекасы-маленькие треугольные пирожки тоже из слоеного теста с разными начинками и тоже на 5 тыщ калорий.
Финики мы едим не правильные. Финики свежие, т.е. не сухие и жёлтого цвета, гроздью кладутся в морозилку, а потом достаёшь, разморозишь за 3 мин при+50 в тени и наслаждайся! Овощи не вкусные. Морковка для супа продаётся в "зародышевом" состоянии (в котором мы её продёргиваем)
Всё, что свесилось за забор, можно сорвать и съесть. У соседки манго, как падалица под нашими яблонями В наших магазинах такого не будет, нет. Утром мы выходили на моцион и возвращались с добычей Один раз принесла в подоле плоды кактуса. Типа, как мы в детстве ели все зелепухи, так израильские дети вот эти кактусовые плоды. Из пуза потом несколько дней мелкие, как волоски колючки выдёргивала Косточек много, мякоть волокнистая, но с голодухи сойдёт.
Без опаски в кафе можно выпить только кофе. Еду брали в поездки из дома. Убей, не помню, что брали! В кафе один раз ели питу с фалафелем и хумусом-моя еда. Блин, ещё есть какое-то блюдо...тушится картошка с рисом. Углеводная бомба!!!
Один раз подруга мне сказала, что у меня отдышка, и я стала следить за собой и не сопеть, когда поднимаемся в горку. Почему-то она всё время старается сделать из меня "секси́"(где я и где "секси́"?) Накупила мне обтягивающих футболок и штанов я их оттуда даже забирать не стала
Один раз подружка посетовала, что муж попрекнул, что я деньги на спортзал не трачу, а выгляжу, как и она.
Улетала с радостью. В Домодедово хотелось целовать родную землю.
Думаю, что пару кг я там наела
Мысль 3. 2008 год. Возвращается муж. Толстый! Накануне прилёта звонит, сообщает номер рейса и добавляет: "Только...это...я-толстый!" Напрочь убит за эти годы обмен веществ Меняем ему гардероб. Ну, толстый и толстый, а кому щас легко
?
Мысль 4 и 5 Вчера писала-писала, но не сохранилось "Короче, Склифосовский!" 2009 год. Всё идёт своим чередом...Съездили на Украину. Мой толстый муж вроде даже радует родню своим видом ("похож на дядьку П. и на тётку Р.) Подсаживаюсь на кулинарный сайт say 7. Пеку, как одержимая. И ем! Со вкусом, с фантазией. Не жрём!!!! Просто вкусно едим 3 раза в день. Летом в деревне. Много работаем не в деревне. В какой-то момент дружно всем семейством понимаем, что один приём пищи надо убирать Убрали обед! Осень. Открывается новый магазин с оригинальной одеждой. Похоже, что фасоны "спёрли" у приличных брендов. Беру в примерочную 3 шт своего 46 размера. И сразу первое на меня не лезет! Такой стыд!!! И консультант ещё такая (не без иронии): Бываааает...Я вышла, как в тумане. Стыдно-не передать. Переживала здорово и долго, но тут в продаже появляются куриные котлеты с сыром. Ищу вот, как назывались, то ли Белый день, то ли Летний, а может и не так. Не помню, но что-то они в эти котлеты добавляли-это точно! А у меня ещё график такой был, что ужинала я практически ночью или почти утром В лотке 5 котлет или 4? Не суть, перед Новым годом едем с девчонками в Театр на Малой Бронной. Перед спектаклем перекусываем в кафе, у меня были блинчики с мясом и грейпфрутовый сок. Это последнее, что я помню. Я даже спектакль и актёров вспомнить не могу Серьёзно. От испытанного шока В дверях Светка меня пропускает и шепчет (она ко мне по имени отчеству): ____, Вы себе такую ж*пку отожрали! Она говорит это не насмешливо, не обидно, она просто констатирует факт (она такая же, как я по параметрам). Она говорит это....удивлённо. А у меня, кровь-в лицо (но не заметно), шум в ушах, в мозгах вообще ничего Говорю ж, спектакль не помню этот. У меня ж*па У меня запястье 14 см (я тонкокостная) и ж*па.
И тут же, через месяц, как у классика: Здравствуй, жжпа, Новый год! А мы всегда дарим подарки в суматохе Курантов, Гимна, первых аккордов Огонька. И весёлый муж презентует мне тёплый, мохнатый халатик, небесно-голубого цвета, выше колена, который на мне еле-еле сходится, т.е. человек продолжает меня видеть прежней, на 44-46. Он очень тактичный и знает, что я ранимая. Не обидчивая, нет, но ранить меня можно легко. Чёта лепечу, вроде, что я похудею....Стыыыыыдно, но! У меня холодеЦЦ! До 11 января имею право!
Финал
1. Начинаю изучать теорию, с чего начать.
2. Делаю зарядку по утрам. Школьный вариант
3. Слышу, что есть женщина, которая худеет в клинике "Доктор Борменталь" за бешенные деньги, поэтому молчит, как партизан, с коллегами в столовую не ходит, носит еду с собой. Иду на неё смотреть. Вижу, что изменилась, ага. Втираюсь к ней в доверие, слышу про 1200 ккл и загадочную фразу "мозги они там (в клинике) хорошо промывают". (Позже, она похудеет до неузнаваемости, уйдет от мужа, сменит работу. Вес держит до сих пор. Она моложе меня лет на 15).
4. Ищу, как считать эти калории. Попадаю на сайт ДиОн. Мне он нравится всем!!! Читаю рекомендации. Форумы. Узнаю, что надо воду пить.
5. Ищу, где бы мне взвеситься. Нахожу старинные весы в медкабинете. Минута позора. 64 кг. Никогда у меня не было первой шестёрки. Третий курс института: 47 кг. В женской консультации начинала с 52-х.
6. Делаю зарядку, ходить пешком-это я всегда так делала, пью воду, считаю калории, но ем всё. Умудряюсь даже те, злосчастные котлеты вписывать, но не по 4-5 шт. За первую неделю сбрасываю первые 2 кг!
"Вода слилась",- со знающим видом сказал мой толстый муж
7. Кстати, относится с пониманием и уважением. Купленные сочники съедает по дороге домой. Никаких вкусняшек не покупает и домой не приносит.
8. Удаётся избегать всех корпоративов! Вру, изворачиваюсь, но не хожу!
9. На ДиОНе появляется упоминпние про Джиллиан Майклс. Сначала прохожу Шреды 30 дней. Много читаю о её системе, натыкаюсь на план тренировок, занимаюсь, чередуя с другими её видео.
Занимаюсь Громко сказано Пыхтю, соплю, где-то просто лежу на полу, зато ежедневно. Покупаю в Спортмастере первые спортивные шорты и бюстье. Читаю споры про "прыгать в носках нельзя!", покупаю кроссовки для зала. Гантели у меня есть. Покупаю утяжелители для ног.
10. Вес 57-56. Практически остановился. Вычитываю про БУЧ, скидывается до 55-54.
11. С января по май уходит 10 кг. У меня есть кухонные и напольные весы. И я даю себе слово, что больше никогда не растолстею.
12. В 2011, в январе мы берём себе Собачину. Меня часто мучает бессонница и типа, мы будем с ней по ночам гулять.
13. Живем рядом со стадионом, пытаюсь бегать. Не моё, но бегаю.
14. Пытаюсь начать вести Дневник на ДиОне. Не моё! Не люблю общаться на посторонние темы Для себя веду там закрытый блог, но это скучно.
15. Узнаю, кто такой Ярослав Брин. Нравится. Слушаю и смотрю с интересом.
16. 2012-2013 , убей не помню, но всё ОК. За питанием слежу, что попало не ем!
17 2014 как в тумане из-за Майдана и последствий. В июле принимаю подружку, которую не видела с....1989 года. Они успели выскочить из Луганской области. Будем встречаться у меня летом в течение 8 лет, потом она вернется обратно.Весной 2014 еду последний раз во Францию. Ссорюсь со многими и обещаю всем и всегда рассказывать правду о французах Коллега "на не́рве" сцепляется с таможенниками в аэропорту Женевы, выясняя, почему вот тот мусьё в точно таких желтых ботинках, как у неё, не снимал их на досмотре, а от неё требуют разуться? Ор стоял Как нас в полицию не отправили? Поселились отдельно от всех! Питались две недели только сыром.
18. В 2015 регистрируюсь на БФ. О! Тут тоже интересно и активно, но на ДиОне привычнее.
19. В ноябре 2016 со мной случается первый легендарный срыв и зажорище!!!
18. Наверное всё и сразу. В моём личном мирке никаких изменений, но я замахнулась осмыслить вселенское Зло. Бесовщина Майдана вдруг открыла мне, что люди видят мир по-разному Как там в песне? "Каждый выбирает для себя". То, что творили мои бывшие друзья и коллеги, с которыми мы ели из одной тарелки....то, что творили родственники....Ходила по городу и пыталась осмыслить. Не получалось. Заходила в МакДо и затянуло.... Приходила домой и снова ела, ела, ела....
Хотелось мяса, колбасы, котлет
19. Жрала 2 недели. Нашла FS и зачиталась кето-диетой. Попробовала и взвыла на 3 день. Казалось, что жир лезет из пор на коже, все пишут, что уходит чувство голода, а у меня жор ещё больше.
20. Впадаю в панику. И никому же не расскажешь Сижу за компом и в буквальном смысле ищу, чего бы есть и есть и при этом худеть.
21. И нахожу! Диета Кима Протасова. Я-адепт этой диеты.
22. Выкладывала тут уже много раз мой легендарный блокнот!
23. Оживаю на глазах. Завожу Дневник на ДиОне и перестаю бояться гостей в нём. Форум следит за мной с интересом. Первая неделя, вторая,...седьмая. Выход. Один раз, на Масленицу чуть не сорвалась, но девочка Оля из Новосибирска нашла слова, что б отговорить от секундной слабости. Я благодарна им всем Татьяне-лыжнице и туристке с Урала, Ольге-многодетной маме из Москвы, которая на песии окончила школу иконописцев, девочке-качку из Перми, девочкам из Болгарии...
24. Решаю пойти в зал! Везде пишут, что жир будет топиться на растущих мышцах Кожа не обвиснет.
25. Пойти в зал за деньги? Никогда. я чётко знаю, сколько мне заплатят за "страничку", за час, за день, за командировку и вот так вот отдать свои кровные, что б кто-то тебе сказал: Иди на дорожку и ходи 20 мин", а сам трепался с фитоняшками? А про ТБ я со школьных уроков физ-ры помню.
Посмотрела Брина, почитала Миро, форумы, составила себе тренировку!
26. Зал на производстве. В наличии: шведская стенка с турником, штанга с блинами, какая-то фигня: скамья и сзади груз, что б качать спину, а можно руки сводить и разводить, а можно ногами груз поднимать, дорожка примитивная, велотренажер и степпер. Всё устаревшее, но функционирует.
27. Сеты, круговые, интервальные-уже для меня не просто слова. Занимаюсь по 40 мин. С аудиокнигой, с видеофильмом 4 раза в неделю. Вдруг обнаруживаю, что пропал целлюлит. От степпера! Три подхода на цифре 19 по 2-3 мин и нет векового целлюлита!
Вес уходит стабильно. Питание Протасовское.
28. У кого-то читаю про Зузку. Вместо кардио в зале выполняю одну из её тренировок. Ну, не в таком конечно темпе, но как-будто На мне красиво выступают капельки пота...
29. Тягаю штангу. Узнаю, что когда жрёшь и тягаешь большой вес-это набираешь массу, а когда веса не тяжёлые, работаешь в быстром темпе много повторений, то это для сжигания жира и рельефа
30. А вот пресс, оказывается, специально качать не надо. Он есть у всех, надо только жир на пузе растопить
31. Ранней весной....Телефон не сохрарил 6 пунктов. Наверное ради того, что б я снова испытала триумф?
Ранней весной с меня опять спадают штаны. У меня в руках два пакета с едой, и я иду как детки, когда танцуют танец пингвинов (не путать с танцем утят!), придерживая пиижатыми запястьями джинсы и в раскоряку.
32. Еду в Спортмастер купить себе что-то....не помню. Бюстгальтер? И вижу себя в этом ярком свете примерочной. Господи, я в шоке (и может даже слёзы выступили). Вот эта картинка-враньё
Лютое! Правда, только про руки Кожа висит (ага, тощий шарпей), а живот -он, как ...как (?) пересыхающая лужа, которая по краям высохла, а в центре вода, а на животе-"комок нервов"
Ничего не купила, помчалась домой. Дома не всё так страшно. Всё не так страшно в тусклом свете, но не Зузка. Нет.
33. Что ж ты столько месяцев себе в зеркале не видела?-А вот представьте себе, не видела! Привычки голяком ходить по дому у меня нет. Одеваюсь я как солдат, за 40 сек. В спортзале зеркал не было. Посмотришь отдельно на ноги-радуют. Скосишь глаз на "бицуху"-ого! Вакуум делаешь-вроде и втягивать нечего. Даже стопы похудели! А как всю эту красоту вместе увидела...(см.выше).
34. Да, фиг с ним. Мне ж в бикини не выходить! Шью у приятельницы два платья: маленькое чёрное и маленькое гобеленовое. Руки, ноги, шея открыты. На майские загараю на грядках и являю себя народу после выходных
35. Народ обалдевает так, как не обалдевал после скинутых 10 кг. Теперь скинутые и подшлифованные 5 кг очень заметны.
36. Если я даже где-то сбилась в годах, то свои 52 года, я встретила в весе 52 кг и скока-то граммов. Я это сделала. И был у меня личный Марафон "Баба ужом совьётся, но своего добьётся!". Тогда я "поймала свою волну"! Я могла всё!
37. Летом 17-го я ела человеческую пищу, мне не нравилось, и я снова хомячила сырые овощи и творог. Приезжала луганская подружка, и мы с ней напополам съедали противень булок с корицей и ничего!
38. Про мужа забыла После 10 кг моих, он сказал, что тоже так хочет. В юности он был спортивным. Еду с собой он не берёт, но на завтрак ест со мной кашу, а на ужин овощи, кусок рыбы и борщ. Алкоголя нет, выпечки нет. Утром делает зарядку. Я не видела какую. Отжимания всякие...Вернулся в свой вес. И до сих пор не набрал. Когда похудел, то люди у меня спрашивали, чем он заболел?
Ржали примеряя его костюмы. Раздарили.
Вес держит до сих пор! Просто не переедает. Завтрак в 5.30: вареное яйцо, рассольный сыр, кусочек хлеба, если нет лепёшки (узбекской) или армянского лаваша (толстого), сливочное масло и пару ложек мёда.
Не обедает.
Ужин: первое, второе и после всего- стаканчик вина столового сухого и банан.
90℅ первого-борщ, 90% вторых блюд-рыба (треска, макрорус, морской окунь, хек, минтай, навага, камбала), всегда порция салата из овощей, никогда (!) майонезная заправка. Торты, пироги, когда испеку я, ест. Готовить не умеет. Готовлю только я. Жарит только шашлык.
39. Впечатлённая моими изменениями, худеет подруга. С 99 кг до 77 кг. Не переедает, не ест поздно вечером, рулят тушёные овощи. Много ходим пешком. Очень много!!!!! Летом она на даче. Вес не удержала Сейчас плюнула на всё это дело, но есть уважительная причина. Но это тип женщин, которые в весе 100 кг становятся ещё красивее.
40. Очень мне понравилось после 52 лет, встречать свой ДР в соответсьвующем весе: 53 года-вес 53, 54 года -вес 54....и т.д. И каждый раз вес приходилось д е л а т ь, т.е. худеть с 58 кг, которые в течение года удерживала диетами, физкультурой, ПП.
41. Все эти годы пытаюсь опровергать пословицу: Полнеют не от котлет, а от лет! Брехня!!!!!! Полнеют от котлет! От лет стареют, морщинистыми становятся,....ленивыми. Как сказал В.В.Путин: Мы все очень ленивые!
42. Осенью 2020 года ухожу на пенсию!!!!!!!! (хоп-хэй-ла-ла-лэй). Слава Господу, что родилась в 1964 году и попала под пенсионную реформу только на 6 месяцев. Никто не верил, что я уйду, а я ушла. Ты молодая ,-говорили они. И что? И что?! Ощущение счастья полного! Мы уехали жить в деревню задолго до этого. Подъём в 4 утра и отбой в 23 ч -это мелочи в сравнении с тишиной и никогоневидением из окон.
И у меня есть такая же счастливая ушастая Компаньонка! Мы носимся, как угорелые по лесам! Первые грибы-наши, и последние тоже наши!
43. Начинаю регулярно ходить в церковь. У меня познавательный интерес был развит с раннего детства, а тут такой кладезь прошёл почти мимо Всё по принципу "одна бабушка сказала". Прочитываю (аудиокниги) все Евангелие. Потом делаю заметки, что надо прояснить. Читаю ветхозаветные книги, комментарии, слушаю лекции по Литургике. Влюбляюсь в профессора Осипова. Каждый день-новое знание. Эх, жаль, что этого не было в моём детстве. Точнее, было, но мало и не очень грамотно.
Слава Богу за всё!
44. Посты-самое интересное время, время воздержаний и ограничений, время попробовать, сколько силенок у тебя ещё осталось
Будет Анализ моего похудения, удержания веса и возврата в лишний вес. Дневник похудения вела с ...не помню какого года, но ооочень давно! Дневник "потолщения" вести никак не хочется
Живу только своим умом Торкнуло собрать всё-всё на одной странице. Чувствую, что истина где-то рядом, но постичь я её пока не могу!
Мысль 1. Отталкивается от 2005 года. На выпускном у ребёнка я в костюме, который на меня идеально "сел" снова, когда я уже специально худела и знала свой вес. 55 кг! В 2005 вес не знала, костюм был сшит без примерок, как сюрприз и благодарность мне (занималась с девушкой, денег не брала), т.е. она на глаз определила мои параметры! Лето 2005. У ребёнка вступительные экзамены и зачисление. Как сейчас помню: стоим с коллегой мужчиной на остановке (дети в один вуз поступали), уставшие очень, жара, мысли блуждают, и я чувствую, как брюки, застегнутые на молнию и на пуговицу с меня начинают сползать
Секундная паника, сую сумку своему попутчику, подхватываю штаны, проверяю пуговицу и молнию, тупо смотрим друг на друга, и он мне говорит: "Да, что-то ты совсем дошла".
Если это был стресс, то для меня это всплеск трудоспособности! Я ходила на работу, успевала ездить к папе, вылизывала дом и огород, точно помню, что возвращаясь на квартиру, жарила себе (муж в командировке) яичницу с колбасой, наедалась на ночь и спала, как убитая. С 2006 я работаю, как ....Не могу подобрать слово
Куда-то еду, бегу пешком и вроде всё легко и снова на подъёме, но в какой-то момент выхожу вечером из какого-то офиса, они меня предупреждают, что освещения внизу нет и очень темно. Бахвалюсь, отказываюсь от "проводить". Выхожу из лифта и попадаю в кромешную темень. Ни щёлочки, ни пятнышка света. Шарю по стене руками, пытаюсь сориентироваться и при этом не навернуться со ступенек. Ничего не получается. ...и я начинаю плакать. Так стыдно и так жалко себя.2006 г вкалываю от рассвета до заката! Сама себе хозяйка! Какой-то пик карьеры! Получается всё и даже немного больше! Очень много командировок в компании "старперов", но каких! Про себя поняла, что если я что-то не ем и не пью, то я это не ем и не пью даже за чужой счёт
Тем более, что деловые обеды и ужины-это не про еду, а про переговоры. К концу дня даже вспомнить не возможно, что ты в себя накидала. Вес не интересует. Для каждой командировки покупаю новую практичную, удобную, но красивую "тряпочку". Нахожусь в полной гармонии с собой и Мирозданием.
Впервые попадаю на международную выставку Anuga в Париже. На мне красивый костюм (это важно). На одном из стендов наших потенциальных поставщиков наступает мой "звёздный час". Идет демонстрационный фильм, и инженеры делают комментарии. Пол-часа работаю синхрон, не готовясь к нему специально! В чём измеряется кол-во адреналина в человеке? Во мне был литр!
И на меня обрушивается поток похвалы. Удивления и похвалы. Инженеры в белоснежных рубахах дивятся тому, что я знаю их машинку до шурупчиков, как я красиво говорю и т.д., и т.п. Когда я вспоминаю этот момент, то вижу картину "Пушкин читает свои стихи в Царском селе". Я-то знала, что я молодец, но ёлки-палки, так приятно, когда тебе об этом скажут.По возвращению, я вдруг решу простирнуть пиджак в машинке
и достаю его оттуда в виде кофточки на грудничка, а потому что "впала в прелесть", а это грех!Мысль 2 или "первый звоночек". В 2007 году, в сентябре уезжаю к подруге в гости в Израиль, чуть раньше мы встречаемся с ней в Донецке, она впервые за 15 лет приехала на могилку к маме
Обращаем внимание на то, как упал уровень жизни людей Приехали к ней в городок, нас очень радушно встретили её соседи. Усадили нас за стол и долго извинялись, что в борще нет....мяса На Украине постный борщ?! Я это видела. Огромное количество сектантов!!! Почти весь городок опутан сектой Купили бутылку красного Артёмовского шампанского. Подруга вся "на спорте". Выглядит хорошо. Очень. Рассказывает, что после вторых родов вдруг с 60 кг превратилась в 90! Разнесло и всё! Муж сказал: Не похудеешь, начну "гулять"! (Кому он нужен, такая страшила! ) Подруга увлечена рассказами о питании, подсчёте калорий, регулярно заеимается в зале, увлеклась йогой и Spinningом. Выглядим мы, на первый взгляд, одинаково, но у неё телло в тонусе. Договорились теперь встретиться у неё.Никогда бы не поверила, что страна может быть на столько чужой (?) и даже враждебной к чужакам. Весь этот шмон в аэропортах, злобные таможенники и пограничники, всем своим видом тебе дают понять, что в тебе видят потенциального террориста и вообще (чего ты к нам прёшься?). Очень гнетущее впечатление и необъяснимая тоска с первого шага
Почти ежедневно мы ходили в их ФОК с тренажёркой и бассейном. Я-в бассейн. Плавала не вылезая,часа по два, пока подружка была на йоге или в зале. Что я ела. Никаких тебе рыбов фиш, форшмаков и фаршированных гусиных шеек
Ни одной "тёти Сони" я не встретила Глава семейства -сефард, выходец из Ирака. У нас ни разу не было семейного обеда или ужина, в нашем понимании или даже не в нашем, а в общеевропейском Рыба-очень дорого. Мясо-очень дорого. Плюсом добавляется кошер или не кошер. Мне, по моей просьбе, покупался какой-то национальный полуфабрикат. Джахнун-замороженное слоеное тесто укладывают в специальную кастрюльку с крышкой, перекладывая сырыми яйцами (в скорлупе) и ставят на всю ночь в духовку на самую низкую.температуру. Утром готов завтрак
Печеное яйцо, аж коричневое с "пирожком" на 5 тыщ калорий
Как я понимаю, пустынники закапывали в раскаленный песок.Или бурекасы-маленькие треугольные пирожки тоже из слоеного теста с разными начинками и тоже на 5 тыщ калорий.
Финики мы едим не правильные.
Финики свежие, т.е. не сухие и жёлтого цвета, гроздью кладутся в морозилку, а потом достаёшь, разморозишь за 3 мин при+50 в тени и наслаждайся! Овощи не вкусные. Морковка для супа продаётся в "зародышевом" состоянии (в котором мы её продёргиваем)Всё, что свесилось за забор, можно сорвать и съесть.
У соседки манго, как падалица под нашими яблонями В наших магазинах такого не будет, нет. Утром мы выходили на моцион и возвращались с добычей Один раз принесла в подоле плоды кактуса. Типа, как мы в детстве ели все зелепухи, так израильские дети вот эти кактусовые плоды. Из пуза потом несколько дней мелкие, как волоски колючки выдёргивала Косточек много, мякоть волокнистая, но с голодухи сойдёт. Без опаски в кафе можно выпить только кофе. Еду брали в поездки из дома. Убей, не помню, что брали! В кафе один раз ели питу с фалафелем и хумусом-моя еда. Блин, ещё есть какое-то блюдо...тушится картошка с рисом. Углеводная бомба!!!
Один раз подруга мне сказала, что у меня отдышка, и я стала следить за собой и не сопеть, когда поднимаемся в горку.
Почему-то она всё время старается сделать из меня "секси́"(где я и где "секси́"?) Накупила мне обтягивающих футболок и штанов я их оттуда даже забирать не сталаОдин раз подружка посетовала, что муж попрекнул, что я деньги на спортзал не трачу, а выгляжу, как и она.
Улетала с радостью. В Домодедово хотелось целовать родную землю.
Думаю, что пару кг я там наела
Мысль 3. 2008 год. Возвращается муж. Толстый!
Накануне прилёта звонит, сообщает номер рейса и добавляет: "Только...это...я-толстый!" Напрочь убит за эти годы обмен веществ Меняем ему гардероб. Ну, толстый и толстый, а кому щас легко
?Мысль 4 и 5 Вчера писала-писала, но не сохранилось
"Короче, Склифосовский!" 2009 год. Всё идёт своим чередом...Съездили на Украину. Мой толстый муж вроде даже радует родню своим видом ("похож на дядьку П. и на тётку Р.) Подсаживаюсь на кулинарный сайт say 7. Пеку, как одержимая. И ем! Со вкусом, с фантазией. Не жрём!!!! Просто вкусно едим 3 раза в день. Летом в деревне. Много работаем не в деревне. В какой-то момент дружно всем семейством понимаем, что один приём пищи надо убирать Убрали обед! Осень. Открывается новый магазин с оригинальной одеждой. Похоже, что фасоны "спёрли" у приличных брендов. Беру в примерочную 3 шт своего 46 размера. И сразу первое на меня не лезет! Такой стыд!!! И консультант ещё такая (не без иронии): Бываааает...Я вышла, как в тумане. Стыдно-не передать. Переживала здорово и долго, но тут в продаже появляются куриные котлеты с сыром. Ищу вот, как назывались, то ли Белый день, то ли Летний, а может и не так. Не помню, но что-то они в эти котлеты добавляли-это точно! А у меня ещё график такой был, что ужинала я практически ночью или почти утром В лотке 5 котлет или 4? Не суть, перед Новым годом едем с девчонками в Театр на Малой Бронной. Перед спектаклем перекусываем в кафе, у меня были блинчики с мясом и грейпфрутовый сок. Это последнее, что я помню. Я даже спектакль и актёров вспомнить не могу Серьёзно. От испытанного шока В дверях Светка меня пропускает и шепчет (она ко мне по имени отчеству): ____, Вы себе такую ж*пку отожрали! Она говорит это не насмешливо, не обидно, она просто констатирует факт (она такая же, как я по параметрам). Она говорит это....удивлённо. А у меня, кровь-в лицо (но не заметно), шум в ушах, в мозгах вообще ничего Говорю ж, спектакль не помню этот. У меня ж*па У меня запястье 14 см (я тонкокостная) и ж*па. И тут же, через месяц, как у классика: Здравствуй, жжпа, Новый год!
А мы всегда дарим подарки в суматохе Курантов, Гимна, первых аккордов Огонька. И весёлый муж презентует мне тёплый, мохнатый халатик, небесно-голубого цвета, выше колена, который на мне еле-еле сходится, т.е. человек продолжает меня видеть прежней, на 44-46. Он очень тактичный и знает, что я ранимая. Не обидчивая, нет, но ранить меня можно легко. Чёта лепечу, вроде, что я похудею....Стыыыыыдно, но! У меня холодеЦЦ! До 11 января имею право!Финал
1. Начинаю изучать теорию, с чего начать.
2. Делаю зарядку по утрам. Школьный вариант
3. Слышу, что есть женщина, которая худеет в клинике "Доктор Борменталь" за бешенные деньги, поэтому молчит, как партизан, с коллегами в столовую не ходит, носит еду с собой. Иду на неё смотреть. Вижу, что изменилась, ага. Втираюсь к ней в доверие, слышу про 1200 ккл и загадочную фразу "мозги они там (в клинике) хорошо промывают". (Позже, она похудеет до неузнаваемости, уйдет от мужа, сменит работу. Вес держит до сих пор. Она моложе меня лет на 15).
4. Ищу, как считать эти калории. Попадаю на сайт ДиОн. Мне он нравится всем!!! Читаю рекомендации. Форумы. Узнаю, что надо воду пить.
5. Ищу, где бы мне взвеситься. Нахожу старинные весы в медкабинете. Минута позора. 64 кг. Никогда у меня не было первой шестёрки. Третий курс института: 47 кг. В женской консультации начинала с 52-х.
6. Делаю зарядку, ходить пешком-это я всегда так делала, пью воду, считаю калории, но ем всё. Умудряюсь даже те, злосчастные котлеты вписывать, но не по 4-5 шт. За первую неделю сбрасываю первые 2 кг!
"Вода слилась",- со знающим видом сказал мой толстый муж
7. Кстати, относится с пониманием и уважением. Купленные сочники съедает по дороге домой. Никаких вкусняшек не покупает и домой не приносит.
8. Удаётся избегать всех корпоративов! Вру, изворачиваюсь, но не хожу!
9. На ДиОНе появляется упоминпние про Джиллиан Майклс. Сначала прохожу Шреды 30 дней. Много читаю о её системе, натыкаюсь на план тренировок, занимаюсь, чередуя с другими её видео.
Занимаюсь
Громко сказано Пыхтю, соплю, где-то просто лежу на полу, зато ежедневно. Покупаю в Спортмастере первые спортивные шорты и бюстье. Читаю споры про "прыгать в носках нельзя!", покупаю кроссовки для зала. Гантели у меня есть. Покупаю утяжелители для ног.10. Вес 57-56. Практически остановился. Вычитываю про БУЧ, скидывается до 55-54.
11. С января по май уходит 10 кг. У меня есть кухонные и напольные весы. И я даю себе слово, что больше никогда не растолстею
.12. В 2011, в январе мы берём себе Собачину. Меня часто мучает бессонница и типа, мы будем с ней по ночам гулять.
13. Живем рядом со стадионом, пытаюсь бегать. Не моё, но бегаю.
14. Пытаюсь начать вести Дневник на ДиОне. Не моё!
Не люблю общаться на посторонние темы Для себя веду там закрытый блог, но это скучно.15. Узнаю, кто такой Ярослав Брин. Нравится. Слушаю и смотрю с интересом.
16. 2012-2013 , убей не помню, но всё ОК. За питанием слежу, что попало не ем!
17 2014 как в тумане из-за Майдана и последствий. В июле принимаю подружку, которую не видела с....1989 года. Они успели выскочить из Луганской области. Будем встречаться у меня летом в течение 8 лет, потом она вернется обратно.Весной 2014 еду последний раз во Францию. Ссорюсь со многими и обещаю всем и всегда рассказывать правду о французах
Коллега "на не́рве" сцепляется с таможенниками в аэропорту Женевы, выясняя, почему вот тот мусьё в точно таких желтых ботинках, как у неё, не снимал их на досмотре, а от неё требуют разуться? Ор стоял Как нас в полицию не отправили? Поселились отдельно от всех! Питались две недели только сыром.18. В 2015 регистрируюсь на БФ. О! Тут тоже интересно и активно, но на ДиОне привычнее.
19. В ноябре 2016 со мной случается первый легендарный срыв и зажорище!!!
18. Наверное всё и сразу. В моём личном мирке никаких изменений, но я замахнулась осмыслить вселенское Зло. Бесовщина Майдана вдруг открыла мне, что люди видят мир по-разному
Как там в песне? "Каждый выбирает для себя". То, что творили мои бывшие друзья и коллеги, с которыми мы ели из одной тарелки....то, что творили родственники....Ходила по городу и пыталась осмыслить. Не получалось. Заходила в МакДо и затянуло.... Приходила домой и снова ела, ела, ела....Хотелось мяса, колбасы, котлет
19. Жрала 2 недели. Нашла FS и зачиталась кето-диетой. Попробовала и взвыла на 3 день. Казалось, что жир лезет из пор на коже, все пишут, что уходит чувство голода, а у меня жор ещё больше.
20. Впадаю в панику. И никому же не расскажешь
Сижу за компом и в буквальном смысле ищу, чего бы есть и есть и при этом худеть. 21. И нахожу! Диета Кима Протасова. Я-адепт этой диеты.
22. Выкладывала тут уже много раз мой легендарный блокнот!
23. Оживаю на глазах. Завожу Дневник на ДиОне и перестаю бояться гостей в нём.
Форум следит за мной с интересом. Первая неделя, вторая,...седьмая. Выход. Один раз, на Масленицу чуть не сорвалась, но девочка Оля из Новосибирска нашла слова, что б отговорить от секундной слабости. Я благодарна им всем Татьяне-лыжнице и туристке с Урала, Ольге-многодетной маме из Москвы, которая на песии окончила школу иконописцев, девочке-качку из Перми, девочкам из Болгарии...24. Решаю пойти в зал! Везде пишут, что жир будет топиться на растущих мышцах
Кожа не обвиснет.25. Пойти в зал за деньги? Никогда.
я чётко знаю, сколько мне заплатят за "страничку", за час, за день, за командировку и вот так вот отдать свои кровные, что б кто-то тебе сказал: Иди на дорожку и ходи 20 мин", а сам трепался с фитоняшками? А про ТБ я со школьных уроков физ-ры помню. Посмотрела Брина, почитала Миро, форумы, составила себе тренировку!
26. Зал на производстве. В наличии: шведская стенка с турником, штанга с блинами, какая-то фигня: скамья и сзади груз, что б качать спину, а можно руки сводить и разводить, а можно ногами груз поднимать, дорожка примитивная, велотренажер и степпер. Всё устаревшее, но функционирует.
27. Сеты, круговые, интервальные-уже для меня не просто слова. Занимаюсь по 40 мин. С аудиокнигой, с видеофильмом
4 раза в неделю. Вдруг обнаруживаю, что пропал целлюлит. От степпера! Три подхода на цифре 19 по 2-3 мин и нет векового целлюлита!Вес уходит стабильно. Питание Протасовское.
28. У кого-то читаю про Зузку. Вместо кардио в зале выполняю одну из её тренировок. Ну, не в таком конечно темпе, но как-будто
На мне красиво выступают капельки пота...29. Тягаю штангу. Узнаю, что когда жрёшь и тягаешь большой вес-это набираешь массу, а когда веса не тяжёлые, работаешь в быстром темпе много повторений, то это для сжигания жира и рельефа
30. А вот пресс, оказывается, специально качать не надо. Он есть у всех, надо только жир на пузе растопить
31. Ранней весной....Телефон не сохрарил 6 пунктов. Наверное ради того, что б я снова испытала триумф?
Ранней весной с меня опять спадают штаны. У меня в руках два пакета с едой, и я иду как детки, когда танцуют танец пингвинов (не путать с танцем утят!
), придерживая пиижатыми запястьями джинсы и в раскоряку.32. Еду в Спортмастер купить себе что-то....не помню. Бюстгальтер? И вижу себя в этом ярком свете примерочной. Господи, я в шоке (и может даже слёзы выступили). Вот эта картинка-враньё
Лютое! Правда, только про руки
Кожа висит (ага, тощий шарпей), а живот -он, как ...как (?) пересыхающая лужа, которая по краям высохла, а в центре вода, а на животе-"комок нервов" Ничего не купила, помчалась домой. Дома не всё так страшно. Всё не так страшно в тусклом свете, но не Зузка. Нет.
33. Что ж ты столько месяцев себе в зеркале не видела?-А вот представьте себе, не видела! Привычки голяком ходить по дому у меня нет. Одеваюсь я как солдат, за 40 сек. В спортзале зеркал не было. Посмотришь отдельно на ноги-радуют. Скосишь глаз на "бицуху"-ого! Вакуум делаешь-вроде и втягивать нечего. Даже стопы похудели!
А как всю эту красоту вместе увидела...(см.выше).34. Да, фиг с ним. Мне ж в бикини не выходить! Шью у приятельницы два платья: маленькое чёрное и маленькое гобеленовое. Руки, ноги, шея открыты. На майские загараю на грядках и являю себя народу после выходных
35. Народ обалдевает так, как не обалдевал после скинутых 10 кг. Теперь скинутые и подшлифованные 5 кг очень заметны.
36. Если я даже где-то сбилась в годах, то свои 52 года, я встретила в весе 52 кг и скока-то граммов. Я это сделала. И был у меня личный Марафон "Баба ужом совьётся, но своего добьётся!". Тогда я "поймала свою волну"! Я могла всё!
37. Летом 17-го я ела человеческую пищу, мне не нравилось, и я снова хомячила сырые овощи и творог. Приезжала луганская подружка, и мы с ней напополам съедали противень булок с корицей и ничего!
38. Про мужа забыла
После 10 кг моих, он сказал, что тоже так хочет. В юности он был спортивным. Еду с собой он не берёт, но на завтрак ест со мной кашу, а на ужин овощи, кусок рыбы и борщ. Алкоголя нет, выпечки нет. Утром делает зарядку. Я не видела какую. Отжимания всякие...Вернулся в свой вес. И до сих пор не набрал. Когда похудел, то люди у меня спрашивали, чем он заболел? Ржали примеряя его костюмы. Раздарили.
Вес держит до сих пор! Просто не переедает. Завтрак в 5.30: вареное яйцо, рассольный сыр, кусочек хлеба, если нет лепёшки (узбекской) или армянского лаваша (толстого), сливочное масло и пару ложек мёда.
Не обедает.
Ужин: первое, второе и после всего- стаканчик вина столового сухого и банан.
90℅ первого-борщ, 90% вторых блюд-рыба (треска, макрорус, морской окунь, хек, минтай, навага, камбала), всегда порция салата из овощей, никогда (!) майонезная заправка. Торты, пироги, когда испеку я, ест. Готовить не умеет. Готовлю только я. Жарит только шашлык.
39. Впечатлённая моими изменениями, худеет подруга. С 99 кг до 77 кг. Не переедает, не ест поздно вечером, рулят тушёные овощи. Много ходим пешком. Очень много!!!!! Летом она на даче. Вес не удержала
Сейчас плюнула на всё это дело, но есть уважительная причина. Но это тип женщин, которые в весе 100 кг становятся ещё красивее. 40. Очень мне понравилось после 52 лет, встречать свой ДР в соответсьвующем весе: 53 года-вес 53, 54 года -вес 54....и т.д. И каждый раз вес приходилось д е л а т ь, т.е. худеть с 58 кг, которые в течение года удерживала диетами, физкультурой, ПП.
41. Все эти годы пытаюсь опровергать пословицу: Полнеют не от котлет, а от лет! Брехня!!!!!! Полнеют от котлет! От лет стареют, морщинистыми становятся,....ленивыми. Как сказал В.В.Путин: Мы все очень ленивые!
42. Осенью 2020 года ухожу на пенсию!!!!!!!!
(хоп-хэй-ла-ла-лэй). Слава Господу, что родилась в 1964 году и попала под пенсионную реформу только на 6 месяцев. Никто не верил, что я уйду, а я ушла. Ты молодая ,-говорили они. И что? И что?! Ощущение счастья полного! Мы уехали жить в деревню задолго до этого. Подъём в 4 утра и отбой в 23 ч -это мелочи в сравнении с тишиной и никогоневидением из окон.И у меня есть такая же счастливая ушастая Компаньонка! Мы носимся, как угорелые по лесам! Первые грибы-наши, и последние тоже наши!
43. Начинаю регулярно ходить в церковь. У меня познавательный интерес был развит с раннего детства, а тут такой кладезь прошёл почти мимо
Всё по принципу "одна бабушка сказала". Прочитываю (аудиокниги) все Евангелие. Потом делаю заметки, что надо прояснить. Читаю ветхозаветные книги, комментарии, слушаю лекции по Литургике. Влюбляюсь в профессора Осипова. Каждый день-новое знание. Эх, жаль, что этого не было в моём детстве. Точнее, было, но мало и не очень грамотно.Слава Богу за всё!
44. Посты-самое интересное время, время воздержаний и ограничений, время попробовать, сколько силенок у тебя ещё осталось
Что-то мне так обидно стало за ту незнакомую женщину
