И о грустном.
Опять 59 кг(( Понимаю, что после высокой физнагрузки ( и тушёной капусточки) меня привешивает, но всё равно обидно((
Предстоящая неделя-неделя без зала и в неволе
Мой личный дневник. Евдокия
На сайте с: 12.03.2015
|
|
|
|
На сайте с: 12.03.2015
 Какой у меня вчера был тяжёлый день. Прям, как "роялем придавленная"  Выпила на ночь литр(!!!) вишнёвого сока и рухнула спать. Привес, естественно!Утром 800 м пробежала до автовокзала. В маршрутке промёрзла. Хотя, вроде бы утеплялась. Потом промёрзла в рейсовом автобусе. Всю дорогу хвалила себя за то, что не смалодушничала и заварила с собой термос кофе (так лень было менять сумку на рюкзак! перекладывать всё!). Зато как согрел меня этот кофе в начале трудового будня! С собой прихватила только 5 яблок, типа планировала разгруз Но сожрала в столовой тарелку пустых слипшихся макарон. Ладно, ещё не вечер. 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 |
|
На сайте с: 12.03.2015
Нас утро встречает ...морозом! Чуть на маршрутку не опоздала. Набегу и сослепу промахнулась и не включила Геотрекер, новый рекорд на 800 метровке точно установила!
Потом ещё один, пока по городу бежала, потому что села не на маршрут, который у порога работы останавливается Нос отмёрз, уши тоже Плохо укладываю рюкзак! В разведку меня точно бы не пустили!Вес остановился опять на катастрофической для меня отметке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Т.к. вчера героем моего дня была Violetta с её историей похудения, то сделала на сегодня себе большой контейнер цветной капусты и зелёной стручковой фасоли и вывалила туда баночку Тёмы. Хотела утром сфоткать, но поберегла нервы форумчан. Бяка! И заааапах...мерзкий! В обед это при людях открывать нельзя Зато по калориям вкусняшка.На завтрак у меня был, легендарный на Fatsecret, овсяноблин Тоже не сфоткала, т.к. он красиво не перевернулся и пришлось его переворачивать фрагментами, что не отразилось на его вкусовых качествах. Что бы он перевернулся, надо было муки добавить, а мне не хотелось, поэтому на ночь залила пол-чашки овсяных хлопьев кефиром. За ночь они разбухли, утром вбила яйцо, перемешала и на антипригарную сковородку. С морозца и под горячий кофеёк в начале рабочего дня очень даже хорошо легло.Всем-не терять бодрости духа и похудательного настроя!! __________________________________________________________________________________________ Поняла, почему у меня ничего не получается! Аватарка не та! С этой надеюсь больше повезёт (не даёт мне, гад, фотку загрузить) _________________________________ Ужин: доела содержимое рабочего контейнера и съела половину огромной перчины и гр 100 домашнего творога. Сейчас всё запиваю свежесваренным кофе и баиньки. |
|
На сайте с: 12.03.2015
 Урезала вчера ккл и даже посчитала. Как результат-700 г на весах. И остаётся у меня двое суток, чтобы опять не опозориться в Марафоне. Зачем лезть в соревнование, если не прикладывать усилия? (риторический вопрос самобичевания). Итак, убрала 1й завтрак. какой нормальный организм завтракает в 5.20 ?! Завтрак переносится на 7.30. Как раз успеваю просмотреть бумаги и одновременно поесть. Убирается, так называемый, ланч. Совсем. Огромного бокала чёрного кофе вполне достаточно! Обед в 13.30. Пока так! Перекусы убираю тоже. На завтрак сегодня более удачный овсяноблин (уже съеден). Обед: капуста цветная и фасоль лобио+ кальмаровые котлеты из кулинарии. посмотрю, что за гадость и, как она отразится на весе! И помнить: уныние-грех!! _____________________________________________________________ Питательная ценность: Кал 110 Жир 2г Углев 0г Белк 20г В одной порции ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке 110 калорий. Классификация калорий: 18% жир, 0% углев, 82% белк. Соли многовато(( |
|
|
На сайте с: 06.09.2017
|
