Вес утром: 56.0
Итого за неделю:-1.500
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 56.0 Итого за неделю:-1.500 |
На сайте с: 12.03.2015
Итоги дня. 2 сеанса на катке!!!! Первый- удовольствие. На льду старики и дети. Старики катаются великолепно и спокойно. Дети усердно и мило. Второй сеанс гоняли подростки Во избежание неприятностей ретировались раньше. Погода-жуть. Наверное дождь пойдет! Еда сегодня " уличная", но без косяков: 2 творожника купила утром в кулинарии, сырные медальоны в БургерКинге, после катка- 2 плавленных сырка. Не вкусные, не из советского детства. |
На сайте с: 21.02.2018
Евдокия, отлично понимаю, конечно они хорошо катаются и в большинстве случаев опаснее столкнуться с "чайником", но догонялки мимо меня я тоже не люблю очень. Отличный день у вас сегодня. А погода да, подкачала, все какие-то крайности, то -20, то снегопады, то +3 |
На сайте с: 12.03.2015
Фото для Маргариты не такое вы ожидали, понимаю, но рассмотреть можно всё равно. В детстве панически боялась объектива фотоаппарата. По этому нелюбовь к фотографированию осталась с тех времён, а тут пробегала мимо окна и поймала отражение
Лето 2016, вес 55-52 кг Анна, ночью прошёл ледяной дождь у нас. Радует, что дело к весне! |
На сайте с: 02.11.2017
с ума сойти, в 52 года такой пресс. Падаю и преклоняюсь |
|
На сайте с: 02.08.2017
|
На сайте с: 27.10.2018
УМЕРЕТЬ НА МЕСТЕ!!! В 52 года ТАКОЕ тело, пресс, руки... вы, поди, и не слышали о понятии рыхлого тела или целлюлита... все, Евдокия, теперь вы для меня в одной линейке с человеком-пауком и суперменом, очевидное-невероятное и когда муж в очередной раз мне скажет о том, что после 2 беременностей, выкормив двоих детей, нельзя иметь тело восемнадцатилетней я просто покажу ему ваше фото и спрошу сколько лет девушке на фотографии.
Все, пошла в душ и заниматься, в принципе мыслей профилонить и не было, но после этих фотографий прямо потянуло |
На сайте с: 12.03.2015
Для Анны места, где тренируется Фуркад (ну, там сказали). Он родом из этого региона.
Март, но ещё снег лежит. А вдали Альпы и Мон Блан. Вам туда надо |
На сайте с: 12.03.2015
Маргарита, нееет Так мы не договаривались Только Вам и по секрету Пусть верит на слово!
В своё оправдание могу сказать, что пыльное окно всё-таки выполняет роль фильтра. Ребёнок у меня один. Грудью я его не кормила, т.к. меня практически угробили, но я восстала (можете меня ещё считать птицей Фениксом) после начавшегося заражения крови. Спасибо деревенским врачам, вытащили и исправили косяки городских светил. Целлюлит мне лечил степпер. Вот прям обалдела, когда заметила. Такое было открытие, показывала всем подругам Сейчас хочу типа папе подарить (маленький компактненький), а использовать буду и в своих целях. Ещё его оказывается лечат лыжи и коньки. Я себя и кремами с мочалками тёрла, но это лечит хуже Девочки, спасибо на добром слове, но сейчас-то опять в процессе похудения Почему-то хочется оправдываться, но у меня правда кость узкая, у меня запястье 14 см (в любом весе) и трекер застёгиваю на самую первую от экрана дырочку И пусть некоторые считают, что это хи-хи, но мне кажется, что это тоже влияет! PS Маргарита!!!! Как же я забыла вот про эту девушку, тоже в интернете море информации и тренировок https://goodlooker.ru/trenirovki-zuzka-light.html Делала сначала между силовыми в зале (элементы), а потом на лужайке в своём лесном спортзале PPS1 А вот мой кумир. Начала тоже примерно в 2011 году. наткнулась на её профиль в комментариях ЖЖ у Лены Миро, кстати вначале она очень хорошие советы и по тренировкам давала. Rinat Levi – Instagram instagram.com›rinatlevicom/ facebook.com›rinatlevi7 Она и меню выкладывает и тренировки. Красавица и умница. |
На сайте с: 27.10.2018
Спасибо, гляну, но пока только для общей информации, нагрузки сейчас и с Джиллиан хватает)
Если судить по запястью, то у меня тоже кость узкая, оно у меня меньше 15см, но вот все остальное тело с этим не согласно) |