Re: Евдокия
добавлено 01.02.2019 08:39
Вес утром: 57.00 (+1 кг)  Но это было ещё вчера. Из-за сырников-творожников из кулинарии. Уверена. Туда, думаю, кладут много крахмала, который потом лично мне и икается, и тяжесть даёт в ощущениях  А вчера был поход в грузинский ресторан: аджапсандали (1 порция на двоих), 5 хинкали (да, я могу столько съесть), и хачапури по-мегрельски (1 на двоих) и грейпфрутовый сок. И ни грамма, ни граммулички привеса утром!  Потому что вкусно и натурально! Никакой тяжести, чувства пережора и т.д и т.п. Самое главное! Теперь заметно, как ушли объёмы. Замеры не делаю специально, просто ждала, когда начнут спадать штаны. Ремень переместился на 1 дырочку, расстояние между ними 3 см. Следующий этап, когда джинсы можно стянуть не расстёгивая пуговицу.
|
Re: Евдокия
добавлено 01.02.2019 08:42
Добрый день!
Да, хорошо протасовска работает... Но тут нужна СИЛА ВОЛИ.
Как слезем кормления, может, тоже поэкспериментирую.
|
Re: Евдокия
добавлено 01.02.2019 11:02
изменено: Евдокия 01.02.2019 11:05
Решила полистать свой заветный блокнот1 Протасовкафевраль 2016 гстарт с 59.8007-й день, третья неделя: 55.7002 Протасовканоябрь 2016 (пометка "нестрого. после двухнедельного зажора") старт с 56.4007-й день, третья неделя: 55.4003 Протасовкапосле Нового года 2017 гстарт с 59.4007-й день, третья неделя: 56.4004 Протасовканоябрь 2017старт с 59.1007-й день, третья неделя: 55.900Не Протасовкапосле Нового года 2018гстарт с 59.100 пометка "Поворот мозга. Нельзя и не надо есть гадость!"12.01-59.100 23.01-57.500 Начала интервальное голодание30.01-58.00 8.02-55.600 1.03 пометка зажорище: 60.700 2.03 пометка страшно Потом была попытка кето5 Протасовка январь 2019 гстарт с 61.6007-й день, третья неделя: 56.00Пришла к выводу, что существует определённая закономерность. Ещё раз убедилась, что мой организм обладает памятью. В весе более 60 кг ему невыносимо тяжело себя обслуживать, и он посылает сигнал SOS в мозг. Хорошо, что тот ещё включается.
|
Re: Евдокия
добавлено 01.02.2019 12:41
изменено: Маргарита 01.02.2019 12:42
А еще, судя по записям, мозг посылает сигнал, что недостижимые для меня 55кг это ваш минимум, с которым телу комфортно, читала в начале вашего дневника, что желаемый вес 52кг, видно, это совсем мало)
Не в обиду и без зависти, я на самом деле восхищаюсь вами, просто мысли вслух, если что - извиняйте)
|
Re: Евдокия
добавлено 02.02.2019 08:41
Маргарита, переставайте уже извиняться Я намного адекватнее, чем может показаться Нет, 55-это не предел  Я в своём опусе сравнивала только 7-й день Третьей недели, т.к. на данный момент меня интересовал только этот отрезок времени. Но, сама диета длится 10 недель . Так вот, смотрим мой блокнотик: 2016 год16.03-Первая неделя (Выход из Протасовки, т.е. 6 неделя На 6 неделе часть молочных продуктов в рационе необходимо заменить такими же, но с меньшей жирностью или обезжиренными. Параллельно этим изменениям, салаты можно уже заправлять растительными маслами (вначале – не более 3 чайных ложек в день).
16.03-54.70022.03-53.900И в конце моей первой Протасовки, 19.04-52.500 Первую Протасовку я прошла легко и без косяков!!! Не сорвалась даже на Масленицу!
|
|
|
Re: Евдокия
добавлено 02.02.2019 09:10
Евдокия пишет: Маргарита, переставайте уже извиняться Я намного адекватнее, чем может показаться
Женщина на диете существо донельзя ранимое, ее холить и беречь нужно, некоторые вообще в фурий превращаются, потому проще лишний раз извиниться, чем расстроить человека. Но если у вас диета на настроение не влияет, то это отлично и очень удобно для окружающих, приму к сведению Получается, вам еще 3 недели веселой протасовки предстоит? Тогда вдвойне интересно посмотреть что будет в конце. Вообще, конечно, чем меньше вес, тем сложнее идет сброс, тело борется за каждые 100гр, потому в этом смысле ваш опыт на сайте самый ценный, все-таки вы у нас самая стройная, наверно. И меня вроде начинают одолевать мысли, что интересно посмотреть как бы я выглядела в весе 60кг... Вроде изначально хотела 65кг и уже близка к этому, но нет предела совершенству...
|
Re: Евдокия
добавлено 02.02.2019 09:47
изменено: Евдокия 04.02.2019 08:44
Маргарита, Хотите подбодрю Вас  Читая Ваш дневник, могу предсказать Вам график интенсивного сброса веса
|
Re: Евдокия
добавлено 02.02.2019 10:37
изменено: Евдокия 02.02.2019 11:38
Вес утром: 56.100 (900) Не сделала себе вчера скриншот экрана. Помню, что вышла за 20 тыс. шагов! Сначала пешком до катка: 3 км 84 1 сеанс на катке: 6 км 46 После этого трекер показал минус за 500 ккл 2 сеанс: 6 км 11 - не докатала свои полтора часа. Ножки заболели. Хорошо заболели. От нагрузки. Подруга чуть раньше сдалась, а я каталась глядя на резвого дяденьку, он грамотно ногами работал, и я училась Чувствую, что завтра надо отлежаться PPS Протасовка-диета ЖРИ-НЕ ХОЧУ. Можно даже ночью Я носила на работу 4 контейнера!!!! до 16 года не ела творог, как сейчас пишут, "от слова вообще и никогда". Сказать, что сейчас полюбила-не правда. Ем, потому что надо. Зато сырые овощи-это моё!!! Никогда бы не поверила. Теперь вот прямо ощущаю организмом и внутренним миром, что тушёные овощи пустые и без витаминов Хожу летом по грядкам и пасусь
|
Re: Евдокия
добавлено 03.02.2019 06:06
изменено: Евдокия 04.02.2019 08:45
Вес утром: 56.00 (-100) Офигительно ушли объемы!!!! Летом купила себе пижаму и забраковала. Как-то сдавливало неудобно предплечье и пузо. А вчера вспомнила про неё. Надела и , настроение улучшилось! Другой размер! А в эстетике всё как раньше. Жир, он с пуза как уходит? Как-будто лужа сохнет, от переферии к центру Вот переферия более-менее подсохла уже, а мамончик не сдаётся пока. Видок ещё тот....Что ещё? А!!!!! Влияние коньков на ляжки о ч у м и т е л ь н о.
|
Re: Евдокия
добавлено 03.02.2019 18:23
изменено: Евдокия 04.02.2019 08:46
А мне сегодня как-то голодно (?) Утро неправильно начала. Хотелось сладкого и съела вместо нормальной еды, белёвской пастилы. Обычно, в воскресенье не ем до 10 часов.
Весь день : сыр+овощи, творог+овощи, творог +1 хурма, омлет 4 белка, 1 желток, молоко, с припущенным луком и помидором, опять перец, сельдерей + творог. Мяса не хочется и начинать есть пока не буду (почти 4 недели без мяса). Теперь пью кипяток с имбирём. Пора угомониться.
Отдохнувшей себя не чувствую, хоть палец о палец не ударила и с дивана не слезаю. Пыталась днём задремать. Вроде удалось, а на часы глянула- спала аж 10 мин! Жаворонок я, на всю голову!
|
Но это было ещё вчера. Из-за сырников-творожников из кулинарии. Уверена. Туда, думаю, кладут много крахмала, который потом лично мне и икается, и тяжесть даёт в ощущениях
Потому что вкусно и натурально! Никакой тяжести, чувства пережора и т.д и т.п. 
Читая Ваш дневник, могу предсказать Вам график интенсивного сброса веса