Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: +750 г
Трудно вчера дался день после бессонной ночи. Девочка была записана на стрижку, поэтому ездили в город. Туда-обратно, но день пропал. В городе прилетели грачи и в соседней деревне тоже. У нас не видно. Видела вчера скворца, вылезающего из дупла на яблоне. Ну, это уж точно мой! Дупло так устроено, что посторонний не увидит Денёк был солнечный и тёплый, жаль убили его в городе, но зато теперь клещи будут видны. Теперь капли прокапаем на холку и можно лазить по бурьянам. Ужин в 18.00 жала подрёмывая. Был соблазн перенести на по-раньше , но именно е с т ь не хотелось, просто слабость и усталость. Еды специально приготовила много, очень сильно "обвалился" вес, надо в разрешенные дни посильнее его поддержать. Зелёный борщ на грибном бульоне- кишочки прям запели от горяченького! Макарошки из полбы-это вкусно, НЕ мясные котлеты, три корочки хлеба с хумусом и вялеными томатами (какая я умница, что много сделала), салат с соевым майонезом. Добавила его вчера во всё! А вот с орехами надо осторожно, не более 10 г в какое-нибудь блюдо или салат. Мысль моя -летом готовиться к посту Надо выделить себе лоток и заготавливать полуфабрикаты. Смеси для первых блюд, пюре из сырых овощей, фаршированные перцы и т.д. По самообразованию: неее, ну, мы конечно догадывались, что "Моральный кодекс строителя коммунизма " построен на Заповедях, но, как оказалось, с октябрятского возраста нас растили по Евангелие Первоисточник хорошенько скрывали, а "прописные истины" прям цитатами про всё: про благодарить, извиняться, уступать место (иначе тебя заставят его уступить), не брать первым лучший кусок...Дальше -больше. Имею ввиду "учение-свет" А " карьерная л е с т н и ц а"? Лестница! Это вам не "социальный л и ф т". Лестница, по которой ты и в припрыжку, и задыхаясь, опираясь на перила...махнув рукой, нафиг надо-на ступеньку вниз...села, одумалась, хорошенько подумала, отдохнула и снова вверх, а может и передумала....А лифт? Вжух и??? А подумать??? А ножками с в о и м и? " О, сколько нам открытий чудных готовит просвященья д у х" (А.С. Пушкин) моё поколение хорошо помнит откуда это При чём каждую неделю! И письменно, и устно |
На сайте с: 25.04.2020
Евдокия, какая Вы молодец- медленно , но верно ползете к цели)))
|
На сайте с: 12.03.2015
И бонусом: пришло понимание вегитарианских блюд |
На сайте с: 12.03.2015
Пень в весенний день мечтает, а капусточка, которую не доели в течение недели, вдруг распустилась розой в ящике для овощей Впервые такое вижу Как-то быстро день пролетел. Тепло. +12. От Маши Сделали попытку устроить Орлу место в курятнике. Он пока не в курсе. Завтра утром покажу. |
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 57.600 (-100)
|
На сайте с: 12.03.2015
Чай тыщщщу лет не пила. Заварила "тот самый со слоном", сухофрукты запивать. Вчера кофе 2 бокала на ночь тяпнула и любовалась полнолунием Погуляли...в лес не пролезть, снег рыхлый. Потом авгиев курятник вычистила и открыли с Гулливерычем качельный сезон. Такой же по своей природе бездельник, как и я! Завернулась в тулупчик. Небо. Солнце. Птицы поют. Снежные сугробы. Альпы! а куры в парнике, как на песках заморских пляжей, в непристойных волочковских позах. Хороший день. Весенний. Голова в 17 часов поболела немножко, но это её дело. Смастерили Птицу жёрдочку и типа гнезда в курятнике. Днём сажала его, чтоб привыкал, а на ночь стало жалко его оставлять. Холодно малютке моему Долго на улице сегодня был, даже ел плохо от переизбытка эмоций. |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 57.500 (-100)
Интересно было -после вчерашнего сухоедения будет резкое падение или нет. Вообще-то, не очень хотелось, поэтому максимально старалась добрать до 1200 ккл и при помощи 400 г печёноно картофеля удалось! Попробовала зелёную редьку. Понравилась. Резкого вкуса редькт нет! Заснула в 22 часа и спала хорошо, но к 4.20 выспалась. Заварила кофе и пошла встречать рассвет на улицу. Очень хотелось подкараулить пролетающую стаю гусей или журавлей. Мои уже видели! А мне пока опять не повезло Обещают тепло и дожди! Так обидно, что невозможно пока покопаться и пограблить/помести. Февральская оттепель привела к образованию ледяного слоя под снегом. Под розами прям панцирь и хоть сторона восточная, никак не оттаивает. Ой, боюсь замокнут |
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 57.650 (+150)
Среда-подвожу итоги. Колебания веса зависят от питания. Сухоедение-отвес, постное-привес. Ооочень стараюсь добирать до 1200 ккл По показателям весов жир точно снизился на одну десятую По ощущениям: косточки кругом Кожа сильно провисает на внутренней части бедра. Зато штанишки сидят- не надо делать глубокий вдох, чтоб застегнуть. 36 лет , любят меня мои весы Увлеклась что-то готовкой вчера было предупреждение. Жарила своим чебуреки. Дай, думаю, слеплю себе с картошкой и капустой. Поставила кастрюльку с порезанной картофелиной и тесто себе решила отдельно замесить из цельнозерновой муки. Пакетик с мукой я не нашла (?) Помню, что после Масленицы всю "экзотическую" муку я собрала и куда-то поставила. А куда? 2. Тесто не получилось. Совсем! Мало добавила воды и замесить было невозможно. Но худо-бедно раскатала! 3. Пока валындалась с 5 кружками теста, вода в кастрюльке с картошкой выкипела ,и запах печёнрго картофеля дошёл до моих ноздрей Всё равно слепила 5 вареников и пождарила их в масле. Ещё и кастрюльку чистить пришлось. Голубь достоин восхищения. Позавчера вынесла его совсем рано, т.к. заметила, что голубиные стайки летают либо рано, либо никогда Он упорно садился на землю. Это с ним было впервые! И вот прям какой-то мыслительный процесс у него шёл. Новый. На соседнем доме сидели 5 голубей. Вдруг они поднялись, сильно захлопав крыльями , и мой тоже!!! И за ними!!! Вижу что улетел. Через какое-то время вижу 2 голубей, окрас, как у моего и сели к другому соседу во двор. Я ушла в дом. Пока собралась на прогулку. Туда-сюда. Вышла. Нет его. Хотела пойти с Девочкой в куртке полегче, но надела зимнюю, т.к. Голуба моя её знает Выхожу, а он сидит на крыше сарая соседки, а это считай на нашем огороде. Позвала. Он ко мне на голову! Вчера уже гулял, можно сказать, весь день. Ходил по дорожкам, что -то клевал, по снежку. КотоФея выходит из дома его гонять целенаправленно! Только увидит, что я его вынесла, сразу мчится искать! С Чернокошками провожу очень серьезные беседы, с угрозами поотрывать хвосты! Отворачивают наглые морды: Дапонялимыуже Сегодня ливень. Погода не лётная. Зато розам спасение, лёд сходит на глазах. Вчера была в церкви. Сидела. Пила утренний кофе. Слушала Утреннее правило. Быстро встала. Парадно оделась. Сунула косынку в карман. Чуть-чуть, как оказалось, опоздала на Литургию, зато была о д н а, не считая девушки на кассе и какого-то мужчины. В штатском. Так что спокойно посмотрела.... Но вот что-то я не поняла...Wonderful, девочки , подскажите. Неделя Крестопоклонная. Читала, что должны были вынести Крест, который всю неделю будет находиться в храме, чтобы христиане могли прийти, поклониться. А я не нашла....??? |